教你三个绝招，彻底解决你的坏情绪

你知不知道？人类90%以上的疾病都跟坏情绪有关，长期的负面情绪，是200多种疾病的真正诱因，当生气，悲伤，恐惧，压力，委屈……这些负面情绪长期纠缠你的时候，首先就是攻击你身体的免疫系统，在这个强大的敌人面前，什么养身，滋补，保健，通通不堪一击。

今天教你们3招，彻底戒掉你的坏情绪，第一招，千万别跟身边的人较劲，你身边的任何人，包括你的亲人，爱人，朋友，同事，都不可能无缘无故听从你的安排和指挥，你必须给到他们相应的好处。

这个世界的逻辑就是努力决定能力，能力决定价值，价值决定吸引力，在自己的价值不够之前，不要指望任何人符合你的心意，收回对别人过高的要求，加大对自己的要求，向内求，让自己全面升级，让别人来求你，你不就开心了吗？你有实力他们自然服你，你要是没实力，那你就闭嘴！

第二招，停止一切胡思乱想，不要去咀嚼过往糟糕的烦心琐事，今天的大事只不过是明天的小事，曾经让你哭的事，今天你不也能笑着说出来吗？就像你举起的这个杯子，你一直这么举着累不累？你肯定累，请问是这个杯子让你累吗？不是，是你一直不愿意放下，这不就明白了吗？没有谁能伤害你，真正能伤害你的只有你自己。

当别人嚼你舌根的时候，你要做的就是我行我素，永远不要跟傻瓜论长短，道不同不相为盟，遇到恶狗拦路，你就让路而行，不要和他纠缠，就算你宰了他，那也无法愈合你的伤口。

第三招，面对自己不愿意做的事儿，以及别人无理的要求，无论他是谁，用带刺的眼睛看着他，大声告诉他，我不愿意，你把他逼退了，他下次再也不敢把你当软柿子捏。

比如同事有事没事，总使唤你帮他拿个快递，或者让你帮他买杯奶茶，事后他不仅不领你的情，反而还觉得你理所应当，这种人直接果断拒绝，告诉他！我没空！没空做佣人，你管他开不开心，他开心你不开心。

不要总是在乎他人的感受，而忽略自己的需要，自己的人生是为自己活，不是为别人而活，只有适当的自私，你才能收获更多的快乐。