阿德勒心理学：心理创伤并不存在
曾经听过这么一句话：人之所以会感觉痛苦，就是因为记忆太好。
是啊，人生是否开心快乐都是由我们自己决定的，心若阳光，处处都是春暖花开。
人生的路总是积极向前的！
我们若是能够时常心中无事，拿得起放得下，忘记过去不好的人或者事，那该多么快乐啊！
就像悠哉悠哉的鱼儿一样，就像悠闲自得的鸟儿一样，就像翩翩起舞的蝴蝶一样。
但是现实生活中，有太多的人无法控制自己胡思乱想的大脑；他们记性太好，甚至牢牢记得自己童年的不幸，时常想起过去不愉快的人或者事情。
心理学上称之为“印痕”，弗洛伊德更是将其说成是“心理创伤”。
于是乎，我们发现许多内心敏感的人，总是喜欢自我怜悯，久久无法走出自己给自己设置的思想囚笼。
01
当我们没有接触心理学，特别是没有读到阿德勒个体心理学的时候，我也认可人生存在“心理创伤”，经常回忆过往的不愉快，无法自拔。
但是当我通过阅读《被讨厌的勇气》这本书，深入了解了阿德勒心理学，了解了“目的论”这种分析问题的方法，我便更加理性客观，更加认为书中的观点：心理创伤并不存在。
为什么说心灵创伤并不存在呢？
下面我给大家详细分析一下，但愿对您有所帮助。
一位青年说：我有一个朋友，他多年宅在家里，不肯出去工作。他表示自己也很想出去工作，但是一出门就紧张、手脚发抖。
哲人问：你朋友无法出门的原因是什么？
青年说：大概是他与父母关系不和，或者是因为他在学校或职场上受到欺负，留下了心理创伤。
哲人说：你认为现在的结果是因为过去的原因造成的？
青年说：那当然，他肯定是因为某些心理创伤，导致现在日子过成这样！
哲人解释：不是这样的，一味强调过去的原因，企图用原因解释现在，就会陷入“原因论”。那么我们便会产生一种负面的心理：现在甚至未来都是由于过去的事情决定的，是无法改变的。
看到这里，我说一下自己的感受：
一般来说，弱者喜欢为自己的失败找原因，继而接受命运安排，久而久之，变得停滞不前，甚至自甘堕落。
但是强者不服输，更不信一切都是命中注定的，因此他们坚信“英雄不问出处”，从现在开始积极作为，努力改造人生，继而收获幸福人生。
02
南非前总统曼德拉在牢中服刑了27年，1990年他终于重获自由。
出狱当日，他前往了索韦托足球场，向12万人发表了他著名的“出狱演说”。
更让人没想到的是，他把关押和欺负过自己的狱警也请来了，而且尊他们为座上宾，向狱警鞠躬。
27年的牢狱生涯，这该是普通人眼中的“心灵创伤”吧。
但是曼德拉勇敢地放下仇恨和痛苦，与自己不愉快的过去好好和解
他说：我很清楚，自己若不能把悲伤和怨恨留在身后，那么我其实仍然活在监狱中。
的确如此，谁也不能囚禁我们的思想，遏制我们的幸福与快乐，除非我们自己选择虐待自己。
阿德勒心理学认为：过去和现在没有直接关系，很多人喜欢为自己开脱，于是搬出过去的原因。
这便是阿德勒心理学和弗洛伊德心理学的重要区别：多考虑现在的“目的”，而不是过去的“原因”。
就拿上面所说的那个不爱出门的人来说：他并不是因为内心不安才选择不出门，而是因为不想出门，才制造出不安情绪，拿自己过去的不好经历（心理创伤）来说事。
为什么他不愿意出门？
因为他闭门不出，好像心里有问题，父母就会特别关心他，甚至是小心翼翼的照顾他。但是他出门了，入了社会，就会沦为无人关注的“大多数”，甚至成为没人重视的“平庸者”。
其实，看看社会上几十岁还啃老的年轻人，他们整天待在家里，让父母担心，一方面是因为他们缺乏足够勇气，另一方面是因为他们怕失去父母的关注。
03
现实生活中，如果我们多去用“目的论”分析某人的行为，而不是用“原因论”，便会豁然开朗，很快找到问题的症结。
阿德勒心理学明确否定了弗洛伊德“心理创伤”的说法，并解释到：
任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
这段话非常重要，大家可以反复品读，加深理解！
也就是说，过去的经历不能直接决定现在的我们，而是我们赋予经历的意义， 这才决定了我们的人生走向。
比如说，同样不幸的人生经历，弱者把它当作是绊脚石，赋予经历消极负面的意义，因此它回忆过往感觉痛苦不幸，心态越来越悲观，继而人生失败。
但是强者不一样，它也有同样的不幸遭遇，他却把挫折和磨难当作是垫脚石，相信风雨过后是彩虹，他总是赋予过往经历积极正面的意义，因此他总是心怀感恩与知足，心态越来越乐观，继而人生成功。
这便是阿德勒心理学所说的：决定我们自己的不是“经验本身”，而是“我们赋予经验的意义”。
04
可见，人生的好与坏并不是别人赋予的，而是由我们选择的。
所以说，某些人如果非要相信“心理创伤”的说法，然后自己安慰自己，我们也是没有办法的。
值得一提的是：阿德勒心理学又被称为“勇气心理学”，因为它告诉大家放下过去，鼓足勇气，勇敢地去生活。
就如阿德勒的经典著作《自卑与超越》的中心思想所写，我们只有正视自卑，克服自卑情结，战胜困难，才能不断超越自我，收获幸福美满的人生。