阿德勒心理学:心理创伤并不存在

曾经听过这么一句话:人之所以会感觉痛苦,就是因为记忆太好。

是啊,人生是否开心快乐都是由我们自己决定的,心若阳光,处处都是春暖花开。

阿德勒心理学:心理创伤并不存在

人生的路总是积极向前的!

我们若是能够时常心中无事,拿得起放得下,忘记过去不好的人或者事,那该多么快乐啊!

就像悠哉悠哉的鱼儿一样,就像悠闲自得的鸟儿一样,就像翩翩起舞的蝴蝶一样。

但是现实生活中,有太多的人无法控制自己胡思乱想的大脑;他们记性太好,甚至牢牢记得自己童年的不幸,时常想起过去不愉快的人或者事情。

心理学上称之为“印痕”,弗洛伊德更是将其说成是“心理创伤”。

于是乎,我们发现许多内心敏感的人,总是喜欢自我怜悯,久久无法走出自己给自己设置的思想囚笼。

01

当我们没有接触心理学,特别是没有读到阿德勒个体心理学的时候,我也认可人生存在“心理创伤”,经常回忆过往的不愉快,无法自拔。

但是当我通过阅读《被讨厌的勇气》这本书,深入了解了阿德勒心理学,了解了“目的论”这种分析问题的方法,我便更加理性客观,更加认为书中的观点:心理创伤并不存在。

为什么说心灵创伤并不存在呢?

下面我给大家详细分析一下,但愿对您有所帮助。

一位青年说:我有一个朋友,他多年宅在家里,不肯出去工作。他表示自己也很想出去工作,但是一出门就紧张、手脚发抖。

哲人问:你朋友无法出门的原因是什么?

青年说:大概是他与父母关系不和,或者是因为他在学校或职场上受到欺负,留下了心理创伤。

哲人说:你认为现在的结果是因为过去的原因造成的?

青年说:那当然,他肯定是因为某些心理创伤,导致现在日子过成这样!

哲人解释:不是这样的,一味强调过去的原因,企图用原因解释现在,就会陷入“原因论”。那么我们便会产生一种负面的心理:现在甚至未来都是由于过去的事情决定的,是无法改变的。

看到这里,我说一下自己的感受:

一般来说,弱者喜欢为自己的失败找原因,继而接受命运安排,久而久之,变得停滞不前,甚至自甘堕落。

但是强者不服输,更不信一切都是命中注定的,因此他们坚信“英雄不问出处”,从现在开始积极作为,努力改造人生,继而收获幸福人生。

02

南非前总统曼德拉在牢中服刑了27年,1990年他终于重获自由。

出狱当日,他前往了索韦托足球场,向12万人发表了他著名的“出狱演说”。

更让人没想到的是,他把关押和欺负过自己的狱警也请来了,而且尊他们为座上宾,向狱警鞠躬。

27年的牢狱生涯,这该是普通人眼中的“心灵创伤”吧。

但是曼德拉勇敢地放下仇恨和痛苦,与自己不愉快的过去好好和解

他说:我很清楚,自己若不能把悲伤和怨恨留在身后,那么我其实仍然活在监狱中。

的确如此,谁也不能囚禁我们的思想,遏制我们的幸福与快乐,除非我们自己选择虐待自己。

阿德勒心理学认为:过去和现在没有直接关系,很多人喜欢为自己开脱,于是搬出过去的原因。

这便是阿德勒心理学和弗洛伊德心理学的重要区别:多考虑现在的“目的”,而不是过去的“原因”。

就拿上面所说的那个不爱出门的人来说:他并不是因为内心不安才选择不出门,而是因为不想出门,才制造出不安情绪,拿自己过去的不好经历(心理创伤)来说事。

为什么他不愿意出门?

因为他闭门不出,好像心里有问题,父母就会特别关心他,甚至是小心翼翼的照顾他。但是他出门了,入了社会,就会沦为无人关注的“大多数”,甚至成为没人重视的“平庸者”。

其实,看看社会上几十岁还啃老的年轻人,他们整天待在家里,让父母担心,一方面是因为他们缺乏足够勇气,另一方面是因为他们怕失去父母的关注。

03

现实生活中,如果我们多去用“目的论”分析某人的行为,而不是用“原因论”,便会豁然开朗,很快找到问题的症结。

阿德勒心理学明确否定了弗洛伊德“心理创伤”的说法,并解释到:

任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。

这段话非常重要,大家可以反复品读,加深理解!

也就是说,过去的经历不能直接决定现在的我们,而是我们赋予经历的意义, 这才决定了我们的人生走向。

比如说,同样不幸的人生经历,弱者把它当作是绊脚石,赋予经历消极负面的意义,因此它回忆过往感觉痛苦不幸,心态越来越悲观,继而人生失败。

但是强者不一样,它也有同样的不幸遭遇,他却把挫折和磨难当作是垫脚石,相信风雨过后是彩虹,他总是赋予过往经历积极正面的意义,因此他总是心怀感恩与知足,心态越来越乐观,继而人生成功。

这便是阿德勒心理学所说的:决定我们自己的不是“经验本身”,而是“我们赋予经验的意义”。

04

可见,人生的好与坏并不是别人赋予的,而是由我们选择的。

所以说,某些人如果非要相信“心理创伤”的说法,然后自己安慰自己,我们也是没有办法的。

值得一提的是:阿德勒心理学又被称为“勇气心理学”,因为它告诉大家放下过去,鼓足勇气,勇敢地去生活。

就如阿德勒的经典著作《自卑与超越》的中心思想所写,我们只有正视自卑,克服自卑情结,战胜困难,才能不断超越自我,收获幸福美满的人生。

发布于 2022-06-17 21:26:09
收藏
分享
海报
0 条评论
359
目录

    推荐阅读

    0 条评论

    本站已关闭游客评论,请登录或者注册后再评论吧~

    忘记密码?