另一半对你不忠，你会怎么办

做为一个女人，知道自己丈夫出轨了以后，你的内心都经历了什么？

一般来说你首先会愤怒，会迎来一股自尊受挫的暴怒，你会很恨对方，他破坏了承诺，信任，还有背叛了家庭，简直恨不得把他还有小三一块撕了。而往往在这个时候，最容易做出不理智的行为，比如说天天去闹，或是揭发想报复。

第二个阶段就是伤心，一旦想到对方不再爱你了，你们的感情回不到以前了，你就会觉得痛彻心扉，同时内心又会有很多不甘，觉得为什么人能够说变就变了。

第三个阶段就是恐惧，害怕去面对未来很多的未知。以前你觉得很放心的一个人也都变得无法再信任了，现在全是怀疑和恐惧。面对这些应该怎么办呢？其实最重要的不是处理事情，而是处理好你的心情，你要照顾好你自己。

我很理解这段时间真的是很难，因为这三个阶段的心情会来回反复的去折磨你，但是你要相信啊，这个时候最不应该做的就是乱处理，难是在于你怎么给自己做心理建设，你怎么去穿越这些情绪，因为事情本身并无意义，也不复杂，是我们的心情把它搞复杂了。

而处理情绪最重要的就是改变你的认知。

第一呢，先不要把自己当作是一个受害者，因为婚姻出现的问题，各有各的责任，千万不要让自己在这个负面情绪里面越陷越深，冷静地去回顾自己的问题才是最智慧的做法。

第二呢，就是不要过多去纠结对错，有一种痛苦就是你总想证明自己是对的，对方是错的，这样做你只会把他推得越来越远。

第三就是试着沟通，站在对方的角度去思考。要了解他行为背后的动机，是不是在这段婚姻里他也对你有一些误会。

当然，这些需要你有足够的气量才能去做到的。

当你能够很好地去处理这些情绪，你内心相对平静的时候，再去决定去还是留，因为这才会是最接近你内心并且是最成熟的决定。