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如何才能睡个好觉?相信这一定是许多人都想要搞清楚的心声。不知道从什么时候起,熬夜这个行为似乎成了很多人的家常便饭,每当该入睡时,就会给自己加个餐。把入睡的时间不断地往后延,游走于各种娱乐信息之间,想通过晚睡,来...
现在的人很多都有失眠症,白天没精神晚上睡不着,睡眠对于一个人来说真的很重要,如果你的睡眠不足那你白天就迷迷糊糊的什么事情都做不好。可是很多人就是晚上想睡觉却睡不着,很难入睡,甚至失眠,那么如何让自己快速入睡呢?...
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