初入职场身心俱疲，该如何与焦虑和解？

职Q上有网友提出了这样一个问题：“刚刚进入职场，时常感到焦虑，该怎么办？”

有人说这是一个全民焦虑的时代。工作数年，仍然被焦虑感包围的大有人在，何况是初入职场的新手。

的确，当我们告别校园，脱离父母，置身于全然未知的职场天地，身份的转换、心态的变化、思维的断层，都有可能引起自身的迷茫与恐慌。

但是，职场没有天生的主角，每个人都要从新手做起。

要想不做职场“致郁系”人，如何快速融入环境、高效完成工作、体现自身价值，便成为了摆在职场新人面前的第一道功课。

1

”无人问津“莫等待

尝试主动破冰

最让职场新手鹿鹿感到焦虑的，莫过于入职10天，就坐了9天“冷板凳”这件事。

除了报道当天，HR带着鹿鹿熟悉了一下公司环境以外，剩余的9天和她有过交流的同事没超过2个。

部门领导也是“神龙见首不见尾”，交代鹿鹿几项简单事务后，就没再过问什么了。

鹿鹿在办公室前前后后翻了几遍资料，不知道该干点什么好。周遭的空气也总是异常的安静，每个同事都自顾自忙碌着，丝毫没有可以让人靠近的机会。

习惯了在校期间按部就班的生活，初入职场的鹿鹿感到手足无措。虽说她也想过要主动融入新环境，但“等一等或许会有安排”的念头一直让她止步不前。

隔壁部门的新员工晓栋就从没体验过这样的煎熬时刻。自打入职以来，张口闭口就“请教”的架势，已经让他在公司出了名。

领导和同事都很认可他，觉得晓栋做事主动，眼里有活，经常能提出自己的新点子，正打算让他提前转正。

其实，进入职场，懂得及时从“学生身份”向“职场身份”转换非常重要。身份不用，处理问题的方式自然也不同。

职场人作为能够独立处理工作的个体，首先应当具备“山不过来，我便过去”的热忱。

学会主动沟通，摒弃被动等待的心理，积极探寻工作方向，才是为自身赢得职场绿卡的“正确操作”。

2

”活从八方来“要警惕

牢记价值本位

乐文通过校招进入了当地的一家大公司。满腔热情的她，早已为自己脑补好了未来在职场乘风破浪的美好场景。

可刚参加完入职培训，乐文的打杂生涯也正式宣告开始了。每天到达工位还没来得及打开电脑，就被老同事指挥得团团转。

打印文件、整理材料、核对项目书.....虽然整日做着和本职完全无关的事情，但乐文低头一想自己还是新人，便开始安慰自己：打杂是进入职场的必经之路，只要有活干就行。

时间就在被使唤中倏忽而过，还有几天就是公司的新人考核日。忙到晕头转向的乐文只能抽空抱抱佛脚，由于疏于准备，最终不幸被刷。

乐文就此变得郁郁寡欢，时常怀疑工作的意义。

总有很多类似乐文这样的职场新人，以为每天被填满就是充实，有事做就会安全。

殊不知，长时间的泡在杂事里，低价值的事务性工作处理的越多，自身的不可替代性就越低。

职场上，不管是新员工还是老员工，终是要以价值论长短的。

学会用成熟的职场心态看待工作，关注自身能力的增长，多提供自身的专业性价值，用有限的工作时间来体现真实力，才是职场新人立足的根本。

3

”努力但无效“别慌张

善用结果导向

阿宇入职不久就参与了公司一个非常重要的项目。为了不辜负领导的信任，他经常主动加班到最后一个离开办公室。

有时候下了班，阿宇还不忘将“加班成果”发个朋友圈，侧面向领导“汇报”一下工作。

没成想，领导知道后非但没表扬阿宇，反而帮他把“职场三观”重建了一下。

原来，阿宇在开展工作前并没有了解清楚客户的需求，也未曾和同事、领导沟通过。拿到自己负责的部分后，只顾埋头苦干，一味体现自己的想法。

结果，花费了大量时间完成的工作，既没有效果又没有价值，不仅与原目标背道而驰，甚至还有些拖后腿。

最终，阿宇无缘项目跟进。领导的批评也让他跌入了自我怀疑与否定的深渊。

其实，阿宇是典型的“只谈我觉得，不管你需要”思维。因为使用了自己的标准去衡量工作，才会闭门造车，很努力又很无效。

职场上，无论做什么工作，结果导向才是真理。

学会站在结果的角度去考虑问题，倒推细节，再逐一沟通、推进。这样，才能既高效又高质地完成好每一项工作，让自己在职场上走得更长更远。

步入职场，初期倍感不适、陷入窘境在所难免。职场新人想要快人一步破解“通关密码”，学会主动出击、时刻自我赋能、善用职场思维至关重要。

最后，祝愿职场行舟的你，破浪前行，顺风顺水。

END