硅胶隐形文胸怎么穿-无肩带硅胶隐形文胸怎么穿

硅胶隐形文胸怎么穿？

1、选择合适的尺码，不要过紧也不要过松，最好是能让乳房自由呼吸的那种。

这样才能保证乳房的健康。另外，胸罩的大小也要根据自己的胸型来选择，太大或太小都不好。

2、穿内衣的时候，一定要注意不要勒到乳房，否则会影响乳房的血液循环，导致乳房胀痛。

3、选择适自己的内衣，最好是棉质的，透气性好，吸汗性强。

4、内衣的颜色尽量选择浅色系，避免穿深色内衣。

5、内衣的肩带要宽松，这样可以减少少勒痕。

6、不要穿紧身的内衣，会影响乳房的血液循环，容易导致乳腺增生。

7、选择合适的罩杯，胸部大小适中，不要过大也不要过小。。

8、每天坚持做扩胸运动，这样可以促进胸部的血液循环，有利于乳房的健康。

9、注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、西兰等。

10、保持心情愉快，避免精神紧张，不要过度劳累。

11、定期进行乳房自检，发现问题及时治疗。

12、不要穿紧身衣，以免影响响乳腺正常血液循环。

13、注意个人卫生，勤换内衣，保持皮肤清洁干燥。

14、避免接触放射线，如x光、ct等。

15、不要滥用激素类药物，如口口服避孕药等。

16、注意休息，避免劳累。

17、保持心情舒畅，情绪稳定。

18、避免精神紧张，焦虑抑郁。

19、避免过度节食减肥，以免营养不良。

20食卫生，不吃霉变食物，防止肠道传染病的发生。

21、避免接触有毒物质，如农药、化学药品等。

22、避免长期服用激素类药物。

23、避免在潮湿环境中工作。

24、注意饮食卫生，不吃变质食物，生熟食物分开存放。

25、不吃未煮熟的肉、蛋、奶。

26、不吃腐败变质的食物和水水。

27、不吃淹死、病死的禽畜和水产品。

28、不吃生冷食物，避免食用野生动物。

29、不喝生水，不吃不洁瓜果。