怀孕八个月吃什么钙片好？怀孕中期吃什么钙片比较好

怀孕八个月吃什么钙片好？怀孕期间，准妈妈需要补充大量的钙质，因为胎儿生长发育需要大量的钙质，所以孕妈妈一定要注意补钙。那么，怀孕八个月吃什么钙片好？下面一起来看看吧。怀孕八个月吃什么钙片好？孕妈妈可以选择一些含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等。这些食食物含钙量丰富，对胎儿的发育有好处。但是要注意不要吃太多，否则会影响消化。

一：怀孕八个月吃什么钙片对胎儿好

孕妇吃什么钙，补钙效果好？

首先了解一下孕期营养。怀孕以后，每日进食除了满足自己日常活动所需营养物质以外，还要供给体内胎儿胎盘生长发育所需。营养作为影响胎儿生长发育的环境因素，对母子近期远期健康都产生重要影响。所以孕妇必须合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐微量元素、膳食纤维。均衡营养，对改善母儿结局意义重大。

孕期怎么补钙呢？工作中总结发现三种情况。

很多人比较抗拒药物补钙，比较信赖食补。吃什么呢？

适当增加奶制品，奶类不但是蛋白质

有的人开口就是说，我绝对不喝牛奶，我喝不下，我要吐，怎么办？

这类孕妈必须滴吃钙片了，当出现下肢肌肉痉挛(抽筋)的时候，我认为食补是不够的。必须药物补钙了。每日应该补充600---1500mg钙剂。现在的钙片各种计量都有，可以满足孕妈挑选。

还有一类孕妈，不吃牛奶不吃钙片，十分的依赖信赖各种国外的保健品。

遇见好多孕妈，说什么是药三分毒，已经自备国外带来的可以补钙补铁的产品。对于这个情况，我相信吃了比没有吃应该有所用处，但是你需要了解保健品不能替代药品。如果服用过程中，依然小腿肌肉痉挛(抽筋)，应该再补充药品钙剂。

钙是胎儿生长发育必须物质。中期妊娠以后，应该一直补钙。

胎儿生长发育需要大量的钙，胎儿在母体内都已经开始储存钙，到足月妊娠的时候，胎儿骨骼储存的钙30g左右，80%是在妊娠晚期最后三个月内完成积累。所以中晚期应该加强饮食中钙的摄入，并且注意补充钙剂。

我遇见很多孕妈一开始是叶酸、微量元素、铁剂、钙剂、DHA，补得好好的。到了晚期，居然自作主张把钙片停用了。这种做法不合理。孕妈应该遵医嘱。

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二：怀孕五个月吃什么钙片好

怀孕三个月之前，建议积极的补充叶酸，怀孕三个月之后补充微量元素，比如铁和锌。怀孕五个月以后，吃饭吸收的钙质就不够宝宝吸收了，那么你就要补充钙片，适当的补充钙。

首先建议可以服用迪巧钙，或者其他国药准制的孕妇钙，现在也有部分孕妇，她们就是吃进口的液体钙。

液体钙就是少了钙片的副作用，就是说引起孕妇便秘的副作用的比较少，还是很被孕妇接受的，有条件的话也可以吃进口的液体钙。

孕妇吃含有维生素D的钙片最好，因为维生素d可以促进钙质的吸收，使钙质能够被更加充分的吸收。如果孕妇本身并不缺钙，没有必要吃药物来补充钙质，可以在食物中获得，吃一些蛋奶类的食物，大豆类制品，钙质都非常的丰富。对于食物中的钙质，通过饮食、消化系统，将会更加有利于人体的吸收。

饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。

食物来源绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。

饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。

营养重点钙质与铁质。

钙质：食物来源有：奶制品、小鱼干及豆类制品(如豆浆)等。适量地摄取将有助于母体与胎儿钙质的吸收。

铁质：摄取适量的铁质，可以改善孕妇贫血的问题。食物来源有：红肉(牛肉、猪肉与羊肉)、菠菜及黑芝麻等。

此外，提醒你，摄取适量的维生素c可以有效地帮助人体吸收铁质。

饮食建议随着肚皮的日益明显隆起，代表着胎儿的发育也是相当快速，此阶段更要适量地补充均衡的营养。怀孕后期的孕妈咪，水肿及便秘的情况会变得较为常见，在饮食上建议减少盐分的摄取，并且每日要摄取足够的水果及水分。

营养重点蛋白质、钙质、维生素b群、维生素c及dha。

蛋白质：肉类、蛋及豆类制品。蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素。

维生素b群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助。

维生素D能有效帮助钙质的吸收，补钙的同时，钙的吸收同样很重要。如果本身不缺少钙质的话，孕妇没必要一定要用药物来补充钙质，在食物中获取也是一个很关键的途径。比如一些蛋奶类的食物，大豆类制品，都含有丰富的钙。

既然医生给开了一些药，那也许你的身体确实需要补充，对于食物中的钙质，通过饮食、消化系统，比较利于人体的吸收。对于孕妇来讲，婴儿的身体健康至关重要，补钙一定要有，不然会导致胎儿一些不良发育，但补钙也要注意剂量，不要补过头，钙质过多地在胎儿体内沉积也会有一些不好的症状。所以提醒你，钙一定要补，但要适量。

三：怀孕吃什么钙片补钙效果最好

孕妇吃什么可以补钙？

1、黄豆炖猪脚

在黄豆中所含有的钙质是比较丰富的，而猪蹄中的胶原蛋白的含量比较多，在胶原蛋白的作用下，可以促进人体对黄豆中的钙质的吸收。不过需要注意的是，在猪蹄中含有的中饱和脂肪量是较高的，孕妇最好是少吃一些。

2、醋溜小油菜

在绿叶菜中，含有的钙质也是不能忽视的，而在小油菜中的钙质的量与等同中的牛奶中的钙质是差不多的，同时加上醋的作用，可以将不可溶钙变为可溶钙，这样可以促进人体更好的吸收钙质。另外，在小油菜中，含有大量的矿物质及维生素K，对于钙质的吸收，有很好的效用。

3、芝麻酱拌菠菜

芝麻，大家都不陌生，对于生长头发有很好的效果，但是在芝麻酱中，含有的钙质却是非常高的，对于100克的芝麻酱而言，所含钙质高达870mg。而菠菜中含有丰富的维生素K，可以促进骨骼的生长。要是在补充钙的同时，加以补充维生素K，对于钙质的吸收将大大的提高。

4、青椒炒鸡蛋

鸡蛋中含有的大量的优质蛋白，其中钙质的含量也是比较高的，而在青椒中含有的维生素C含量也是相对比较高的。将青椒与鸡蛋混合之后，可以加强对钙质的吸收。

5、紫菜腐竹汤

在豆制品中，腐竹所含有的钙质也是比较高的，而且紫菜则是被公认的镁元素宝库，含有的镁元素是比较多的。当钙、镁达到2：1的状态时，是最容易吸收钙质的时候。

6、豆腐炖鱼

豆腐中含有的钙质是较丰富的，200g的豆腐中的钙含量，能够满足人体一天所需要吸收的钙含量的1/3，比起食用牛奶来说，是非常有效的。而在鱼肉中含有的维生素D是比较丰富的，能够促进人体对钙质的吸收。需要注意的是，在选择豆腐的时候，最好是能够选择南豆腐、或者是北豆腐，所含有的钙质会比较高。

孕妇补钙的一种重要方式，就是从日常饮食中获取钙，特别是从那些含钙高的食物中获取。常见的补钙食物有：虾皮、海带、牛奶、酸奶、鸡肉、鸡蛋、豆腐、黄豆、芹菜、胡萝卜、花生、苹果等。准妈妈也可以用这些含钙高的食物做一些好吃的菜谱，比如：鸭血豆腐汤、酸奶补丁、奶汁烩生菜等。

蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失。绿叶蔬菜大多是钙的中等

孕妇补钙有哪些错误摄入

很多人都觉得骨头汤含钙很好，这是错误的。其实骨头汤中，钙的含量很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致脂肪摄入超标。

孕妇缺钙的症状有哪些？

论坛里经常有妈妈发帖询问晚上睡觉腿抽筋是什么原因，事实上这就是典型的缺钙的症状。这个时候身体已经明确发出信号：你需要立即补钙！那么孕妇缺钙还有其他哪些表现呢？

关节、骨盆疼痛提示你缺钙了，这是因为在孕期，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

妊娠期高血压综合征提示你缺钙了。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

牙齿松动是很明显的缺钙症状，准妈妈很难忽略。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

晚间睡觉时小腿抽筋，也是缺钙最重要的信号之一。一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。

四：怀孕吃什么钙片对胎儿最好

孕妇在孕期补钙时，可选的补钙制剂主要有无极钙片，有机酸钙片以及有机钙片等。孕妇可以根据自己的具体情况来选择适合自己的补钙制剂来补钙。需要注意的是：补钙不可盲目，过度补钙容易引发钙质沉积，诱发胎盘老化问题，从而影响胎儿健康。因此孕妇补钙前最好是可以咨询下医生。

多数女性在怀孕之后身体会有酸痛或者是腿脚麻木等症状，这些都是身体缺钙的一种表现。若是孕妇长时间处于缺钙的状态，就会影响到胎儿的正常发育，从而为宝宝后期顺利生长发育埋下隐患。由此可见对孕妇而言，在整个孕期注意科学的补钙是很重要的。那对于孕妇而言到底吃什么样的钙片比较容易吸收呢？下面一起来了解下吧。

目前市面上有一些比较不错的补钙方面的品牌，孕妇可以通过亲戚朋友的推荐或者是医生的推荐来获得。这些补钙产品可以有效帮助妊娠期，哺乳期女性补钙，同时对于防治骨质疏松方面的疾病也有一定的好处。孕妇适当补钙，还可以有效保证胎儿健康发育，为胎儿骨骼的健康成长提供重要营养成分。

除此之外，也可以喝一些牛奶，或者是食用牛初乳粉。牛初乳能够帮助孕妇更好的提高免疫力，增强身体体质，强健骨骼牙齿，同时为宝宝健康发育提供好的环境。相对于其他的牛乳制品而言，其中含有的特殊成分，更为适合孕妇以及胎儿。

比较常见的如碳酸钙、磷酸氢钙等，其虽然具有较高的无机钙含量，但是水溶性较差，需要接受胃酸解离成钙离子才可被机体有效吸收。部分孕妇服用这类钙片之后可能会有胃肠道不适症状，此时需要立即停止服用。

主要包含葡萄糖酸钙、乳酸钙等，虽然有效钙含量较低，但是水溶性好比较容易被吸收，对肠胃刺激也小。

乳钙是比较理想的补钙制剂，其是从牛奶中提取出来的，纯天然比较容易被吸收，对肠胃几乎没有刺激。