什么水果含维生素c利尿？什么水果含维生素D

什么水果含维生素c利尿效果好？哪些水果含维生素c能降低胆固醇？下面一起来看看吧！希望对大家有所帮助。水果含维生素c的好处：1、可以增强免疫力，预预防感冒，提高身体抵抗力。2、有利于消化吸收，促进食欲。3、有利于心血管健康，预防动脉硬化。4、有利于骨骼发育，预防佝偻病。5、有利于提高免疫力，增强抗病能力。6、有利于减肥瘦身，防止肥胖。7、有利于预防便秘，预防痔疮。8、有利于促进生长发育，预防贫血。

一、绿色的水果有哪些？

优质答案1：

绿颜色的水果有以下几个：

1、西瓜。西瓜为夏季之水果，味甜的果肉能降温去暑，其果皮浅绿色间有浓绿色花条纹，含有富含维生素C和维生素E，西瓜果皮做药用，有清热、利尿和降血压的效果。

2、哈密瓜。哈密瓜通常为球形或长椭圆形，瓜肉中维生素的含量丰富，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，绿色的果皮有纵沟纹或斑纹但无刺状突起，哈密瓜瓜皮喂羊能促肥增膘。

3、青苹果。青苹果的果实富含矿物质和维生素，是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，青苹果中营养成分可溶性大，易被人

优质答案2：

有很多啊。

水果的品种有很多种，颜色也是多种多样 。绿色水果一般指那些表皮颜色为绿色的水果，或者指那些营养价值很高的纯天然水果也叫绿色水果。其中颜色为绿色的水果常见的有青提，青枣，西瓜，哈密瓜，青柠檬，牛油果，青苹果，番石榴，释迦果，绿宝石香瓜，水果黄瓜，青芒，羊角蜜，香梨，青杏，青梅。

优质答案3：

1、青苹果

2、牛油果

3、青橘子

4、西瓜

5、哈密瓜

6、青枣

7、提子

8、青柠檬

9、甜瓜

10、香瓜

拓展资料：

水果的颜色与光合作用并没有关系，一方（不同水果）不断完善自身的颜色基因，种子在不同环境得到广泛的传播，并获得更多可能的突变与完善。另一方不断进化颜色识别能力（现有的三色识别），获取水果中的高能量高营养，促进动物界灵长类的进化，并形成了目前现有的三色视觉。

二、感冒吃什么水果好？是多补充维生素C就可以了吗？

优质答案1：

感冒了还吃水果，你怕不是被那些营养学家忽悠了吧！水果有再多营养也是寒凉的食物，而感冒就不能吃寒凉的，越吃越严重，最后可能会的肺炎，然后治死！

优质答案2：

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师皮球儿妈妈，很高兴回答您的问题。

当人们感冒时是可以多吃一些水果来帮助人体补充维生素C和身体所需水分等物质的。但是就维生素C的问题而言，其实目前还是存在一定争议的。有研究表明吃维生素C可以有效的预防和治疗感冒症状，但也有医学表明这种方法并没有太大的作用，只是人们心理作用而已，但是无论怎样多吃些维生素C都是对人体没有坏处的。

维生素可以提高人体免疫力，无论怎样只要人从心理上接受它有治愈感冒的功效，它就可以起到“安慰剂”的作用。当人在感冒的时候，可以多吃些水果来补充身体所需维生素。像西瓜、梨、这类水分较多的水果在人发烧的时候可以多吃一些，从而达到利尿、止渴、清热等功效。但如果是普通感冒的话不建议吃这些水分较大的，且性寒凉的水果。这样的话可能会导致支气管收缩，加剧咳嗽的。

如果只是普通感冒的话可以多吃些苹果、猕猴桃类的水果。苹果补充大量维生素的同时也补充营养物质，可以有效地对抗感冒。猕猴桃也可以提高人体免疫力，在流感或者换季阶段，经常食用猕猴桃能够预防感冒，对感冒的治疗也有辅助作用。

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三、什么水果排尿？

有利尿效果的水果很多，但是最常见的有甘蔗：具有清热润肺、生津止渴、利尿通便；西瓜：饱含水分、果糖、多种维生素、矿物质、可以改善口渴、小便量少；金桔：具有理气、止咳化痰、利尿的作用；香蕉可增殖大肠里的乳酸杆菌，增加促进肠道蠕动，有助于通便排毒以及利尿。