高度敏感神经痛怎么减轻？

高度敏感神经痛怎么减轻呢？下面我们一起来看看吧！希望对大家有所帮助。那么，高度敏感神经痛怎么减轻呢？接下来我们一起来看看吧！希望对大家有所帮助。高高度敏感神经痛怎么减轻呢？接下来我们一起来看看吧！希望对大家有所帮助。高度敏感神经痛怎么减轻呢？接下来我们一起来看看吧！希望对大家有有所帮助。1、饮食调理：多吃富含维生素c的食物，如西红柿、猕猴桃、草莓、柑橘等，有助于缓解疼痛。

一、催眠学中如何治疗敏感度高的人因自我暗示不好的事情而带来的心理痛苦？

优质答案1：

催眠术帮不了你！

第一，有效的方法是：任由所谓的“高度敏感”及“痛苦”的存在，坚持照常接待往来。如此，随着实践的积累，“敏感”就会因适应而变得“钝化”，就不在干扰你的生活。

第二，烦恼(包括痛苦)不会减少，对烦恼的摆脱乃是“负强化”，会加重痛苦，并进入恶性循环。

快乐可以通过付出建设性的行动而创造，快乐多了，烦恼相对就少了。

第三，“催眠术”的本质是促进“意识狭窄”，使被催眠的人暂时“感觉不到”原本的“目的物”，但并没有实质性的改变，“催眠”过后，问题犹在。比如，牙疼的患者可以在今晚通过催眠术使牙不疼，但是，如果明天不去“看牙医”，就会继续疼起来。

第四，“催眠术”来源于巫术，由一个名字叫“汉斯”的人用催眠秀赚钱，1774年奥地利的“麦斯麦”受到“汉斯”的启发，用它来治疗“神经衰弱”(事实上，催眠术不能治愈神经症，其中包括神经衰弱，也不能治愈失眠症)，从而创造“磁力说”，由于在操作中往往使当事者处于“睡眠状”，故被称为“催眠术”。需要强调的是，被催眠的人不是“睡着了”，而是处于“注意力高度集中”的状态。

后来大科学家华莱士被“催眠术”给催眠了，他得出一个结论“我们找到了跟上帝沟通的媒介”，而且证明了“上帝是存在的”。为此，恩格斯针对催眠术进行了深刻的研究，得出结论“催眠术的本质是意识狭窄”，是用“果断的指令”而使得“被催眠者”进入意识狭窄状态。(感兴趣的朋友可以读一读《马克思恩格斯选集》-自然辩证法-神灵世界中的自然研究。)

优质答案2：

习惯性使用负面自我暗示 其实是一种认知和思维方式…

催眠治疗 核心是使用正向引导语… 引导被催眠者关注事物的积极面和因素 从潜意识里调整认知…

二、太敏感容易多想，有什么好的解决方法？

优质答案1：

“敏感想太多”的性格用到琢磨人上就是盲目 偏执 多疑的主观臆断，而用到比如读书做学问上就是探究 求是 钻研的科学精神

优质答案2：

a、没有必要为一件不一定发生的事纠结。

b、 纠结越久，说明两个选择之间的区别越小，这种时候你选哪个都是对的，然后忘记另一个，或许是最有效率的解决方法。（尤其是日常琐事）

c、这件事是不是能用钱解决，问题是你没钱；是不是努力就有效，而你懒得努力。据说人民币能治好99%的选择困难症。

d、永远记得，困惑从来都是越想越多，越做越少的。

优质答案3：

人活着就是一场学习的修行，到了一定的阶段还得学会放下。因为学习的过程中有开心的肯定就有不开心的。有正能量的就肯定有负能量的。所以一边学习有利的东西一边放下有损的东西。在这个过程当中不断调整自己心态，宠辱不惊。从容去面对生活工作学习。不要太太意别人的想法和说辞！烦恼最大的制造者就是自己。

三、高敏感型人格如何维护自己的好状态？

优质答案1：

hi， 看来你也是一位灵魂非常细腻的人，以下是我的回答，希望对你有建设性的帮助。

为什么高敏感族更容易心累？因为高敏感是与生俱来的特质。

高度敏感型人拥有发达的神经系统。我们可以感知到事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工。高度敏感型人拥有活跃的想象力和丰富的内心世界，这意味着我们从外部世界接收和感知到的信息，会出发大脑里各种概念、想法并建立联结。如此一来，大脑“硬盘”很快就被填满，我们也会不堪重负。

是否可以学着不那么容易受影响？

作为一个高度敏感型人，因为具有非常发达的触角，因此会非常清晰地感知到周围发生了什么。有时，特别希望自己能够将这些触角打结，用来阻止外界的信息进入到自己的大脑，这样以来就可以聋一点儿，瞎一点儿，麻木一点儿。但这是不可能的，你唯一能做的就是找到正确看待你经历和感受到的一切的方法。

高度敏感型人总是努力避免给他人带来不便或痛苦。他们也花更多精力去维持与他人的关系。而那些相对神经大条的人，似乎更少去考虑将要说的话或者做的事。这让敏感者们非常难以接受。他们难以置信有人会说出如此不事宜甚至伤人的话。因为他们认为所有人都应该跟自己一样，习惯在人际关系中深思熟虑，谨小慎微。但事实上，并不是所有人都如此。

不过，不得不强调非常重要的一点，那就是高度敏感型并不总是富有责任感、充满关爱和同情的。当他们被刺激淹没，精力耗竭时，也会非常不顾及他人，甚至是难以接近。

高敏感人喜欢聊深度。

如今，“内向”这个词可能已经带有贬义了。人们总是将它与难以接近、事不关己、喜欢自己带着，爱转牛角尖或者总是游荡在网络世界里等形象相联系起来。如果你是一个内向的人，你会发现自己对关于物质的肤浅话题丝毫不感兴趣。漫无目的的闲聊很快就会耗光你的耐心。但你却很乐意与人进行有深度的沟通，不管是一对一的对话还是分享式的小团体交流。相比于很多人的大群体，你更喜欢一些小组织，因为它所需要的精力更少。

将人定义为不同的类型能够让我们意识到人与人之间的差别有多大。如果我们没有发现这一点，我们就可能一直处于认为所有人都更自己一样的误区里。进而，如果他人的行事方式跟自己不同，我们就会断定这是不对的。在我意识到这一点之前，我就常对自己说，那些精力充沛、生活匆忙的人一定是因为害怕像我一样深入了解自己。

高敏感人最应学会的，是停止内耗。

典型的高度敏感型的人总是给自己设定很高的标准来评判自己的行为。一般来说，敏感型人都很难长时间活跃在社交中。如果你认为自己必须按照那些古老、死板的人格箴言行事，比如必须成为一个社交达人、那你会很快消耗掉所有精力，疲惫不堪。你可能真的对自己太苛刻了。而高标准常常与低自尊联系在一起。这可能是因为高标准算是低自尊个体的一种补偿策略。对于高度敏感型的人而言，低自尊的原因可能有很多：我们的行为方式与他们所在的社会文化价值观不符。一些高度敏感型人可能从小就因为自己的缺点而备受指责。

自信是相信自己的能力和行为。自尊是对自我的核心认知，对自我综合价值的肯定。我们很少见到高自尊、低自信的人。对自己形成良好认知的个体，会主动寻求适合自己的挑战，百炼成钢，走向成功。相较而言，更常见的组合是低自尊、高自信。低自尊的个体常常通过努力工作，或者在某一个领域表现得才能卓越来弥补不足，提升自信。在工作中非常优秀的员工，可能对他们自己的能力有非常清楚的认识，对他们擅长的领域充满自信。但是，与此同时，他们也非常没有安全感，总是怀疑自己是否足够优秀，能让别人真正喜欢自己。

你需要喜欢上作为一个高度敏感型人的自己。

然后，合理安排你的生活，减少冗余的信息和刺激，迎合自己的需求。一旦以上事情被一一落实，很多其他问题也会迎刃而解，你也会收获更多的舒适和安逸，大脑处于最佳状态，甚至会觉

优质答案2：

高敏感者怎样照顾好自己呢？

首先，要学会照顾好你的身体。高度敏感者对刺激的感受强烈，因此需要更多的睡眠。无论有没有真正的睡着，只要闭着眼睛在床上躺九个小时，状态就会变得更好。同时也可以进行冥想练习，或者到户外运动，大自然能够深入抚慰你的心灵。和“水”相关的事物都会对你有很大帮助，比如到水边散步，喝一大杯水，泡个温泉等等。

其次，学会做自己的父母。就像父母会首先和孩子讨论一下新环境一样，你也可以和自己讨论一下恐惧的部分，把重点放在熟悉的安全的因素上。就像父母相信孩子过一会儿就会没事一样，你也应该相信过一会儿适应了所有的陌生刺激后，感到害怕的那部分自我会没事的。就像父母会注意不要对孩子的恐惧作出过度反应一样，如果感到害怕的那部分自我需要帮助时，让更勇敢的那部分自己去帮助他，不要过于焦虑。

最后，学会欣赏自己的天分，而非自己所做的事情。夸奖自己敢于冒险学新东西，而非夸奖自己的成功，这样能帮助你正确对待失败。不要一直把自己和别人比较，这会使你越来越争强好胜。不要把自己的时间表安排得太满，留出思考和幻想的时间。不要隐藏自己的才能。做自己的支持者，坚持自己的权利，无论你的兴趣是广泛还是狭窄，接受这一点才好。