每天吃多少蒲公英为好-每天吃一点蒲公英好不好呢

每天吃多少蒲公英为好，一般来说，成年人每天吃3~5g就可以了。不过，也有人认为，蒲公英泡水喝有利尿的作用，所以每天喝一点，这样可以排出体内的毒素，，但是，这种说法是错误的。因为蒲公英虽然有利尿的作用，但是它的利尿效果是非常微弱的，如果长期大量喝蒲公英泡水，反而会导致身体出出现上火的情况。所以，在平时生活中，我们一定要注意不要过量饮用蒲公英泡水。

一、每天喝蒲公英水有哪些益处和害处？

优质答案1：

感谢邀请。

大家对蒲公英的影响应该是漫天种子随风飘扬的样子，还有路边开着小黄花儿，不小心就被被踩塌的野草，其实蒲公英虽然是一种很普通的植物，但它可是有入药功能的，蒲公英经常用于泡水喝，因为其微苦、微甘、微寒的特性，能够清热利尿，常用做平心安神，利尿消痈。在民间经常听到长辈提起用蒲公英泡水喝，在旧时代人们吃不上饭，吃树皮野草的那个年代，蒲公英是一种不可多得的救命草，它含有一些矿物质，还含有不少水分，可用来充饥。现在可很少再听到吃蒲公英和泡蒲公英的说法了，因为蒲公英泡的水喝起来微苦，并不好喝。

蒲公英在很多古籍中有记载，例如《唐本草》、《本草途径》、《随息居饮食谱》、《纲目拾遗》等等，由于蒲公英微苦的特性，能够消除痈疮，现代也经常用蒲公英泡水喝来消除女性乳腺的痈肿，常被用来辅助治疗一些堵奶，乳腺结节有疮疡的症状，而且效果良好。蒲公英的苦寒性质能够化热毒，散滞气，可以调节眼红目赤，脸红而赤等热症，对于小便不利，大便干结便秘的情况能有所调整，平时的“清热”良方里，可能都会或多或少加点蒲公英来助阵。《医林纂要》中提到蒲公英能和胃健脾，虽然蒲公英微寒，不过它的寒并不甚，反倒还能泻胃热，因为它味甘，甘味食物润脾，所以有助消食，缓解脾胃压力。

很多资料提到蒲公英有“消炎、解毒”的效果，其实蒲公英的水浸液在一些试验中的确有抑制杆菌或球菌的效果，不过这不等同于我们喝蒲公英泡的水就能够起到抗菌的效果，这里的解毒其实更适合说是在传统医学上的“解热毒”，特别是清热化痈，是蒲公英更擅长的地方。蒲公英中含有一些活性成分，如类黄酮，多酚、亚油酸、松柏醛等成分，这些物质含量并不多，它们有抗氧化效果，能保护血管，有提高巨噬细胞吞噬能力的效果，有抗病作用，不过它们只能起到微弱效果，也并不能因此而起到提高免疫力和解毒的功能。

蒲公英泡水是无法治疗或改善三高的，它们只能从旁起到辅助效果，一些夸大的宣传说蒲公英能降糖、降脂，甚至降压，这些都是不靠谱的说法。蒲公英的做大作用就是消肿散结，利尿通淋，但这些效果和三高毫无关联，即使蒲公英有清热利尿的效果，可能会起到代谢钠离子的效果，让血压保持更稳定的状态，但它绝对不可能用于降压。

天天喝还要看是什么体质的人群，虽然喝蒲公英泡茶没什么问题，但如果从传统医学上来看，还是有不适合喝的人，因为蒲公英苦寒的性质，阳虚外寒、脾胃虚寒的人群还是不适合天天喝的，特别是容易腹泻的人群，可能会出现恶心腹泻的情况；身体阴寒喝了蒲公英可能会更加倦怠、食欲减退、面色苍白；一些人群还对蒲公英有过敏情况就千万不能喝了。如果热症甚，天天喝点蒲公英倒也无妨。

如果是正规厂家购买的蒲公英花茶喝了是没问题的，但如果是自己从路边扯回家的还得注意，路边可能会受到其他污染物质的入侵，并不能保证卫生。

优质答案2：

很荣幸能够被邀请到一起谈论关于蒲公英有哪些益处和还出的话题，现在很多人都喜欢用蒲公英根泡水喝，起到一个去火的作用，蒲公英的好处有很多，具有保肝利胆，清热解毒，消炎抗菌，利尿排毒，促进代谢，等等很多的功效，而且效果也是非常显著的，简单的据个例子说吧，本人也非常喜欢蒲公英，用蒲公英根泡水喝的时候，基本上每半个小时，就得去一趟厕所了，利尿，代谢的效果是相当的厉害了。

蒲公英在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，药食同源，是可以长期食用的，但是蒲公英的还出就是，蒲公英的属性是微寒的，尤其是对于阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友来说，是非常的不好的，这部分人食用蒲公英后，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。这个就是蒲公英的弊端了。

但是蒲公英是个好东西，这个已经是不争的事实了，很多药里面都含有这个蒲公英，我们要解决这个问题也是很简单的，可以搭配着食用，比如新会柑。

新会柑就是广陈皮的少儿时期，具有消积化滞，醒脑提神，保护心血管等很多的效果，而且也是药食同源的。属性是微温的，和蒲公英根搭配到一起，就可以解决蒲公英的寒性问题了，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友喝这个就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。

好了，就说到这里吧，希望能够帮到大家吧，谢谢，如果有感兴趣的朋友，也可以自己去检索一下，了解一下。拜拜。

二、蒲公英虽然是中药，有哪些人不能经常食用？

优质答案1：

蒲公英具有苦寒之性，是清热降火，非常好的药，在临床当中最常用它来治疗咽喉炎，病毒性感冒慢性胃炎，前列腺炎，泌尿系感染等属于火热感染类疾病，因此药过于寒凉，所以治疗此类疾病一般是中病即止，服用一般不超过一周，而没有患此类疾病或者患有此类疾病，而身体属于虚寒性的患者一定要注意少用甚至不用，更不能长期用。

优质答案2：

蒲公英虽然是中药，有哪些人不能经常食用？

生活中随处可见的蒲公英在开花结果的时候甚是美丽，但很多人不知道蒲公英的全草以及根，其实也是一味很重要的中药。在许多地方，还有将蒲公英干燥制作用于泡茶饮用的习惯。蒲公英泡水对身体有什么样的好处呢？到底适不适合长期服用？

用蒲公英泡水饮用可以起到清热解毒、消肿的作用。用蒲公英煮的水，进行外用的话，还能起到一定的杀菌作用。

蒲公英主要适用于春夏季及热证调理，并不宜长期、大量食用，尤其以下人群更需禁忌。

1、阳虚体质的人

蒲公英药性苦寒，用量过大会导致腹泻，因此，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长表现的人应慎用。

2、行经期的女性

由于蒲公英寒凉，会凝滞血脉。

3、哺乳期女性

蒲公英过于寒凉，容易伤及母体，也会引起婴幼儿不适。哺乳期间，如需使用，应将新鲜蒲公英捣烂，或者将晒干后的蒲公英煎煮后外敷。

4、孕妇

蒲公英具有通利下行之性，有可能引起滑胎、动胎。

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三、我最近天天吃蒲公英嘴巴怎么还上火呢？

优质答案1：

生活中很多人都知道蒲公英是个好东西，也有很多人在春天选择采摘蒲公英，晒干后用来泡水喝，蒲公英确实有很多好处，但并不是所有人都适合喝蒲公英。

蒲公英不是“万能药”，有利有弊，没弄清楚前，请不要乱吃乱喝。

蒲公英喝多了，也有上火的可能性，请不要自己擅自用药，身体不舒服的，一定要到正规医院去看一看，请医生根据具体的情况，选择合理的药物来调理治疗。以免耽误你的病情。

日常生活中要保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸集合，加强体育锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物。

优质答案2：

蒲公英是寒凉的野菜，人体需要的是温补，不需要那么多凉，由其现在的季节，寒从脚下生，还吃寒凉的东西，是不行的。要吃点炒菜，焯点菠菜吃，炒点土豆丝，豆芽炒点韭菜。野菜吃那么多干什么玩应呢。

优质答案3：

吃的量不够再加上时辰不对。