12岁孩子孩子脾胃不好怎么调理？

12岁孩子孩子脾胃不好怎么调理？家长别大意，教你3招，孩子脾胃好了，身体棒棒的！下面一起来看看吧！1、饮食清淡，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，不挑食，营养均衡衡，保证每天摄入充足的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。2、多运动，适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力。3、保持良好的心态，对生活，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪。4、定期进行体检，发现问题及时治疗。

一、孩子脾胃不好，导致免疫力低下，有没有不用药品就能调节的食品或饮品呢？

优质答案1：

你知道功能医学吗？人是一个综合体，身体处于疾病或者亚健康状态，都是有原因的，需要分析。没有适合每一个人的好药或者食品。

优质答案2：

我家的孩子还在用中药调理，等好点后就用膏方。

优质答案3：

您好，关于孩子脾胃不好，导致免疫力下降的问题，建议用食疗方法比较好。所谓食疗，就是通过合理的饮食搭配，达到康养的效果。

关于您的问题，我为您配制了三款适合孩子食用的食疗配方，它们分别针对孩子的脾胃调和、孩子的挑食和孩子的全面营养均衡等，进行全方位的调理，希望对您有所帮助。

1、儿童开胃健脾调理粥（以500克为计量单位）

白扁豆50克，百合干50克，黑豆70克，黄豆80克，黑芝麻100克，莲子50克，光白杏仁20克，枸杞30克，红米50克

将以上食材配齐，每次按比例取50克，洗净后入锅熬粥，加老冰糖食用，每天一次，可作为孩子的早餐，此配方能增进孩子的食欲，开胃口，从而健脾养胃。

2、儿童厌食挑食偏食调理豆浆（以500克为计量单位）

黄豆80克，莲子50克，白糙米70克，燕麦米50克，淮山药70克，杏仁20克，核桃仁30克，黑芝麻90克，山楂干20克，胡萝卜丁20克

将以上食材配齐，每次按比例取50克，洗净后放入豆浆机中加水，打成豆浆，煮熟后添加老冰糖食用。一天一次。

还在在3―12岁阶段，正处于生长发育初期，食用此配方的豆浆，对于肠胃发育善未完整的孩子来说，较为妥善，此配方为温补型，能够促进孩子脾胃发育，让孩子不再挑食。

3、营养均衡粉糊（以500克为计量单位）

核桃仁30克，黄豆100克，淮山药50克，山楂干20克，胡萝卜丁30克，黑芝麻80克，玉米渣50克，莲子50克，红糙米90克

将以上食材配齐，文火炒熟，然后打成粉末保存。每次取40克，用热水冲搅后，添加老冰糖食用，如孩子怕上火，也可以生料打成粉末，食用时，隔水炖煮即可。

以上是针对孩子脾胃虚弱，免疫力差的食疗配方，可以根据孩子的实际情况进行选择，也可以按照循序渐进的方式，分期食用三种配方。

我是广西巴马半亩良田农业发展有限公司的养生客服，欢迎大家在下方评论区留言，说出您的不同见解，谢谢大家。

二、孩子总是脾胃虚弱怎么办？

优质答案1：

小孩脾胃虚弱，多数是因为饮食不节，反复的得病，或者是呕吐、腹泻之后损伤脾胃所导致，小孩子脾胃虚弱调理，主要可以从以下几个方面：

(1)饮食疗法

(2)心理疗法

(3)合理地安排作息时间

孩子的脾胃功能还是很差，食欲差，这时候可以用中药煎汤口服，也可以用小儿推拿疗法来调理脾胃。

优质答案2：

8岁女童积食不发育，或因“毒晚餐”，大夫：这么吃相当在吃垃圾

小区楼下的早餐店，是一对福建夫妇经营的，由于物美价廉，平时很多人爱在这里吃早餐，所以夫妻俩特别忙，他们有一个8岁的女儿卉卉，平时主要是爷爷奶奶帮忙照顾。

虽然卉卉今年一级8岁了，但是特别瘦小，小区的一些比她年纪小的孩子，有时候都比她要高，而且从7岁到8岁这一年里，卉卉都没怎么发育，思来想去，夫妇俩最终还是带孩子去了医院做检查。

经过检查，孩子一直不发育，原因就是孩子脾虚，积食已经很久了，所以导致一直无法正常吸收营养，这才不长个的。

而为什么会积食呢？这是因为平时卉卉都是跟爷爷奶奶帮忙照顾，而爷爷奶奶平时也是偏爱着这个孙女，卉卉爱吃肉，老人家就一日三餐都是肉，导致卉卉长期摄入脂肪太多，这才使脾胃负担加重，影响运化，所以就出现了脾虚积食。

①速食品

现在市场上有很多速食品，像什么方便面、速食小火锅等等，这些食物做起来也简单，孩子们都会弄，所以很多家长因为平时比较忙，就会让孩子自己弄来吃，但是这类食物为了长期保存，所以添加了各种添加剂，孩子若是吃太多，很容易就伤害脾胃健康，导致积食。

②咸菜

有时候孩子没胃口，家长们就给孩子吃点咸菜，来帮助孩子增加食欲，但是咸菜里面盐分太高，孩子经常吃的话，脾胃会受不了。

③油炸食品

一些油炸食品非常吸引孩子的味蕾，经常放学之后，都要吃上两串，而这类食品油脂很高，孩子吃了容易有饱腹感，所以也就不再正常吃饭，长期下去，导致营养不够，发育不良，而且油炸食品也是非常伤脾胃的，吃多了也容易积食。

1、观察舌头

若孩子积食严重，孩子会有一层厚厚的舌苔，而且还会带有一股腐臭味的口气，这是因为食物不能消化，与其他微生物反应而引起的；

2、睡觉不踏实

积食的孩子，睡觉往往也是不老实的，因为食物消化不了，堆积在肚子里孩子很难受，所以翻来覆去睡不安稳，同时还会流口水，磨牙齿。

3、免疫力下降

因为积食，所以无法获得营养，孩子的抵抗力也会下降，就容易反复感冒发烧，或者是咳嗽。

4、食欲不佳

积食的孩子往往也有厌食的毛病，食欲不佳，什么都不想吃，或者吃一两口就饱了，长期这种情况，就会影响发育。

5、容易腹泻

积食的孩子因为消化不良，所以会反复腹泻，另外也有一些孩子会出现便秘的情况。

6、发育不良

因为积食，所以孩子脾胃多半是虚弱的，这就导致无法从食物中获得营养，长期不调理的话，会使孩子发育不达标，从而出现不长个的情况。

如果孩子经常反复积食的话，那么家长平时就要注意调理孩子脾胃了，给孩子安排猴菇蛋白锌，是脾胃的“守护者”，个子虽小，但能健脾胃，去积食，因为材料里面有猴头菇、山药、蛋白锌。

猴头菇：作为药食两用的真菌，不仅味道鲜美，而且其药用价值也受到广大人群的喜爱，具有健脾养胃的作用，可以保护孩子脾胃发育；

山药：同样也是药食同源，具有促进消化，补脾胃亏损，调理消化不良的作用；

蛋白锌：锌元素有“生命之花”的美誉，给孩子补一些，可以改善孩子厌食，促进消化，从而减轻脾胃消化负担，从根本上减轻积食。

1、坚持运动

现在的小孩大多数只喜欢在家里玩手机看电视，长期下去身体得不到运动，对成长也是没有帮助的，家长们应该培养孩子一些运动爱好，让孩子的身体得到充分活动，不仅可以提高身体素质，同时还能促进消化，帮助脾胃运化食物，可以起到健脾胃的作用。

2、饮食要合理

脾胃好不好，跟饮食有很大关系，给孩子的饮食一定要荤素搭配，不要只吃大鱼大肉，同时还要做到营养均衡，需要注意的是这不意味着要给孩子海吃胡吃，千万要控制好孩子的食量问题，不能任凭其所好，想吃多少就吃多少。

3、按时作息

孩子按时作息，不仅是为了成长，同时还能让脾胃得到休息，所以平时尽量严格孩子的作息习惯，哪怕是放假在家，也不要熬夜，另外千万不要在睡觉前吃东西，这对脾胃的伤害也是非常大的。

三、小孩脾胃不好，不爱吃饭，有什么好的办法吗？

优质答案1：

您好，儿童健康需要了解其生理及病理特点，儿童为稚阴稚阳之体，脏腑娇嫩，形气未充，阳常有余，阴常不足，生机勃勃，发育迅速，同时需要的营养要比成人更多。

儿童脾胃不好，有很多方法可以调理，首先去医院做个检查，看看是否缺乏微量元素，可以服用益生菌改善肠道，或者小儿推拿调理脾胃。严重疾病还是需要就医！

优质答案2：

小儿推拿，摩腹，揉小天心，板门，足三里等。

优质答案3：

你好，很高兴回答你这个问题，小孩脾胃不好，不爱吃饭，有什么办法呢？

小孩脾胃不好，不要给孩子吃太多油腻、滋补的食物，要给孩子吃得清淡一些，多吃一些助消化的食物，如山楂、胡萝卜、西红柿、麦芽，也可以给孩子喝一些健脾消食的冲剂或者益生菌。

食物做法要有花样，如果每天吃的食物相同，孩子就不太喜欢吃。

平常不要给孩子吃吃太多零食，吃了零食之后的小孩子就不喜欢吃饭了，现在天气热了，我们可以煮一些营养的稀饭、糖水、汤给宝贝喝，饮食要均衡，养成早睡早起，一日三餐有规律的生活习惯，这样有助宝宝的成长。

希望我的建议对你有所帮助，我是乡村的娟儿，是三个小孩的妈妈，在育儿方面有一定的经验，可以关注我互相讨论一下日常育儿知识，谢谢。