怀孕 天数 怎么算-知道排卵期-真正怀孕天数怎么算
怀孕 天数 怎么算，孕期注意事项有哪些？
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怀孕的女性朋友都知道，在怀孕期间需要补充叶酸，那么怀孕期间吃叶酸有有什么作用呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。希望对大家有所帮助。怀孕的女性朋友都知道，在怀孕期间需要补充叶酸，那么怀孕期间吃什么叶酸含量高呢？下面就为大家介绍一下。一起来看看吧。
怀孕期间吃什么叶酸含量高？这4种食物，孕妈常吃，补充叶酸，预防胎儿畸形！！1、菠菜。菠菜中含有丰富的叶酸，可以帮助孕妈补充叶酸，预防胎儿畸形。
2、动物肝脏。
动物肝脏中含有丰富的叶酸，可以帮助孕妈补充叶酸。孕妈平时可以多吃一些，有利于胎儿发育。
3、豆制品。
豆制品中含有丰富的叶酸，可以帮助孕妈补充叶酸，预防胎儿畸形。
4、坚果。坚果果中含有大量的维生素e，有利于胎儿大脑发育，对胎儿智力发育有好处。所以，孕妈平时不妨多吃一些坚果，或能促进胎儿发育。
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