15的宝宝吃什么水果好？宝宝吃什么水果治疗便秘最有效

15的宝宝吃什么水果好？苹果是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的维生素c、果胶、纤维素等多种营养成分，对人体健康有很大的帮助。同时，苹果中含有有大量的钾元素，能够有效降低血压，预防心血管疾病。此外，苹果中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便。芹菜：芹菜是一种营养价值非常高的蔬菜，它含有丰富的维生素c，能够起到抗氧化的作用，对于延缓衰老有很好的效果。

一、七个月大的小孩适合吃什么水果？

优质答案1：

水果最先推荐的自然是苹果，因为比较温和，如果孩子在添加辅食过程中有轻微的腹泻，那么这个苹果就建议蒸熟了再给孩子吃，如果孩子在添加辅食过程中，大便比较硬，那么就直接新鲜的给孩子吃。苹果一般出产自山西，山东等地区，其他地方的可以在网上买一些天然有机的苹果，给孩子吃会更安全。

其次香蕉?小番茄?也是不错的选择，当地在树上自然熟的香蕉就更好了。

水果还有另外推荐：当地当季不是太硬，相对不容易过敏的水果哟，外地的水果可能因为需要长途运输会加防腐剂。反季节的水果很多时候也是保鲜下来的。比如里水蜜桃，葡萄，黄皮等。但是建议每天只吃一种没吃过的水果，而且是非常少量的给孩子试。

如果当地当季的是芒果菠萝，这些容易过敏的水果，暂时不建议给孩子吃，或者是杏子，李子容易上火的也不建议。

给孩子吃水果有以下几个误区家长要避免 ：

第一个误区把果榨成果汁。果汁糖分高，膳食纤维被破坏，建议还是把水果切碎一点给孩子吃会更好，糖分没那么高，而且膳食纤维还比较好的保存，有助于孩子肠道的蠕动。如果要喝果汁，不要浓缩的果汁，而要兑水一半果汁一半水给孩子喝。

第二个误区一开始加水果就单独给孩子吃。

七个月孩子可能只吃过米糊和一些青菜，刚开始加水果。可以作为孩子的菜放在米糊里面给孩子吃，因为水果的口感一般都比较好，如果总是单独给孩子吃水果的话，可能会导致这个孩子只爱吃水果，不喜欢吃米糊。比如说孩子已经八九个月，已经可以吃非常多东西了，那么就可以把水果当作单独的一餐给孩子吃。

第三个误区给孩子吃了水果之后没有给孩子喝水。

大部分的水果有果糖，果酸。这些对孩子的牙齿都是有一定的刺激作用的。如果吃完水果之后，没有及时的喝水漱口，那么可能会导致宝宝的牙齿出现问题。

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优质答案2：

水果确实是好东西，不过关于宝宝吃水果的误区也有很多。

误区一

水果有讲究，宝宝吃要「忌口」

说起给娃吃水果，妈妈们最纠结的恐怕是到底给娃吃啥水果好，很多妈妈都跟丁香妈妈留言：听说吃 XX 不好，真的不能给娃吃么？一岁以内的宝宝到底能不能吃 XX ？

其实，水果的绝对性的「忌口」真的不存在，从科学的角度来说，并没有什么水果是宝宝绝对不能吃的。

健康的饮食都要讲究「均衡」，水果也是，适量吃，不多吃。

水果的种类在添加上，和其他辅食的添加原则一致：不影响宝宝饭量（奶量），吃了后没有明显不适反应，每个宝宝按照自身的情况适量添加即可。

如果发现宝宝吃后口周红肿、腹泻等不适，需要立刻停止添加。

误区二

水果营养丰富，多多益善

多多益善的食物确实有，但不是水果。

对于不同年龄段宝宝的水果摄入量，中国和美国的膳食指南都没有单独强调，但澳洲对此有说明，可以作为参考：

1～2 岁：75～100 克，大约就是多半个中等大小的猕猴桃或中等大小的香蕉

2～3 岁：150 克，大约就是一个中等大小的猕猴桃或中等大小的香蕉

4～8 岁：225 克

9～11 岁：300 克

对不到 1 周岁的宝宝，建议一天水果的总量：

6～7 个月：初添辅食，一小勺就好

8～9 个月：每天 20～30 克左右

10～11 个月：每天 50 克左右

太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝，吃太多水果可能会影响正常饭量，进而让宝宝越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的宝宝，水果又会提供过多不必要的热量，进而让宝宝越吃越胖。

所以，水果并不是越多越好，妈妈们还是要把握好这个量。

误区三

水果饭前吃，美味又开胃

酸甜的可以开胃，这可能是很多人都有的感觉。

其实，水果的酸味来自其中的有机酸。有机酸虽然可以刺激食欲，但如果水果没熟透，对于消化道比较弱的宝宝来说，容易刺激胃粘膜，结果可能是好心办坏事儿。

因此，饭前还是不太建议给宝宝吃太多有酸味的水果，如果已经熟透了，来一两口也可以，吃多了可能还是那个问题：吃不下饭了。

误区四

水果饭后吃，有助消化

如果宝宝已经吃很饱了，再吃水果就等于额外增加进食量，徒增消化负担。

当然，如果只是一点点，也还好啦，毕竟宝宝的身体也是很厉害的，但这一点点水果中的膳食纤维「助消化」的作用也是一点点哦，没有多少；如果是很大量，相比于有限的膳食纤维，增加消化负担的事儿更明显。

那这水果该什么时候吃呢？

要么和饭一起吃，比如水果蔬菜沙拉；要么安排在两餐之间吃，比如某顿正餐后 2 小时左右。

误区五

不爱吃蔬菜，只吃水果就可以

事情是这样的，多数蔬菜的维生素、矿物质及膳食纤维等含量确实高于水果。不过！水果中的糖分、有机酸和芳香物质又比很多新鲜蔬菜多，而且不用特意加热吃，本身的营养也不受烹调影响。

所以呀，蔬菜和水果，谁也替代不了谁。

如果宝宝不爱吃蔬菜，妈妈们自己要先做好榜样，然后生活中可以试着把蔬菜及肉蛋粮等做成馅、菜肉饼、丸子等，说不定宝宝也会爱上蔬菜！

误区六

水果越贵越有营养

水果的营养价值和价格没啥关系，它只和品种和产地有关，不同水果的营养素含量参差不齐，根本没有办法一决高下。

真正影响价格的是运输方式、运输距离、产量多寡、包装方式、品牌因素……

误区七

果泥和果汁，更有营养

水果，最合适的「消灭方式」是「一口吃掉！」。

注意，「一口吃掉」并不是真的要一口吃下整个的，给宝宝吃的时候一定要注意窒息风险，特别是荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类水果，给宝宝吃之前一定要确保食物已经被切成小块或者捣碎。

即便是刚添加水果的 6 个月小宝贝，也可以用干净的小勺子直接从切开的水果上将果肉刮下喂给他们吃。这种直接刮下来的果泥，和那种把果肉切成小块再碾磨成的果泥可不太一样。

前一种方法涉及的加工过程少、水果在空气中的暴露时间也短；而后者呢，做起来也相对繁复，而且容易导致果肉在空气中氧化时间变长，既增加了维生素 C 的氧化损失，又增加了果肉被环境中微生物（比如细菌）污染的机会。

至于水果榨汁，对于 1 岁以内的宝宝，是绝对禁止的。

1 岁以上的宝宝，水果能吃就不要喝，如果要喝，最好选择灭菌的 100% 纯果汁，而非鲜榨汁或浓度 < 99% 的果汁饮品，至于喝的量，最好不要超过全天水果需求量的一半。

误区八

只给宝宝吃当季水果

不少妈妈们会担心，那些当地反季节种植的水果，可能是用了某些催产方式呢。

其实，现在农耕和运输条件都比较好，想吃什么水果买就是了，没必要受季节限制，毕竟对现在的我们来说，网上下个单，第二天就送上门的事情太常见啦。

分享 了！

就把中间那块给你吃！

二、夏天季节水果有哪些？

优质答案1：

简介

夏季的水果特别多，比如： 1、西瓜，具有消暑解渴，清热降火的功效； 2、荔枝，排毒养颜非常理想的水果之一。 3、桃子，既不会造成肥胖，还可以补充营养。 4、杨梅，肉细汁多、味甜核小； 5、李子，饱满圆润，口味甘甜； 6、杏子，营养非常丰富。

优质答案2：

桃子，李子，荔枝，桂圆，芒果，黄皮，杏子，樱桃

三、不考虑经济因素的情况下，五岁以上儿童是喝配方奶好还是喝鲜牛奶或纯牛奶好？

优质答案1：

先给大家普及一个概念，当妈妈产后，乳房里的母乳，0到5天为初乳，这个时候，里面的乳清蛋白和酪蛋白的比例为9：1，五天到180天，乳清蛋白和酪蛋白的比例为7：3，180天到210天，这个时候为成熟乳，如清蛋白和酪蛋白的比例为5：5。

为什么说母乳是宝宝的天然粮食？就因为乳清蛋白的含量比较高，而像牛奶，羊奶，尤其是动物的奶，那是初乳，乳清蛋白和酪蛋白的比例含量有2比8。

乳清蛋白是属于蛋白质之王，里面含有乳铁蛋白，免疫球蛋白，乳球蛋白，乳白蛋白，还有人体需要的八种氨基酸，每150公斤牛奶，可以提取一公斤的乳清蛋白。

那我们就来看一下，宝宝五岁之后，到底是喝纯牛奶好还是喝奶粉好？

在纯牛奶里面，87%是水，13%是乳固体。下13%的乳固体中，有20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白。在牛奶中，乳清蛋白只占0、7%，也就是说，一盒纯牛奶里面，几乎全部是水，营养物质很少，一箱纯牛奶，零售价大概四五十块吧，差不多半个月就喝完了，而纯牛奶的话，味道不是太好，尤其是儿童不愿意喝，都喜欢喝酸酸乳，那里面的营养物质就更少了。

再来看一下配方奶粉，尤其是儿童的配方奶粉，市面上的儿童奶粉零售价200左右，每天只需要喝一杯，一个月也就花200块钱左右，关键是里面的营养丰富啊，不单单乳清蛋白含量好，里面有很多营养素，仅次于婴幼儿配方奶粉，所以说，选择喝纯牛奶和奶粉，我相信大家心里已经有答案了。

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优质答案2：

这些回答排名靠前的专家们真的搞笑，不知道配方奶有专门针对大童的吗？小安素，A2都有，可以喝到十岁十二岁！我们从出生开始身高就低于平均线，全靠这几年天天压着她喝配方奶，现在总算追到平均线了。中间也发神经给她喝过德运，整整大半年没怎么长过，换了专门的成长奶粉马上就体现出来了。所以，我是不信鲜奶会比专门的配方奶好！