缺钙维生素d要吃多少_宝宝缺钙吃维生素d3可以吗

缺钙维生素d要吃多少呢？一般来说，成年人每天需要摄入400-600毫克的钙，才能满足身体对钙的需求。所以，如果孩子缺钙，家长可以通过食补的方式给孩子补补钙。比如多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等。另外，还可以给孩子补充复合酸锌钙，里面的钙质是普通牛奶的5倍，而且复合酸锌钙中的锌元素可以促进孩子肠胃的消化吸收，提高孩子的免疫力，帮助孩子长高个。

一：缺钙吃维生素d 有用吗

维生素d是不能当作成钙片来使用的，维生素d不是钙片。缺钙的人群往往需要补充补充维生素D，维生素D能够促进人体对钙的吸收，加大钙的利用率。所以人们在补钙的同时，补充维生素D效果更佳。但是有的人错误地将维生素D和钙的作用相混淆，简单认为：缺钙的话只需要补充维生素D就可以了。

补充维生素D和补钙是两回事，由于钙的摄入量不足而造成的补钙，只补充维生素D是不足的。人体缺钙还是要加大对钙的摄入，包括食物补钙、钙剂补钙等等。维生素D只是承担载体的作用，促进人体对钙的吸收。人体对钙的吸收能力与维生素D息息相关。如果维生素D含量不足，即使补充再多的钙也对人体于事无补。

1、处于发育期的青少年儿童

维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童，可以在医生的指导下适量补充维生素D。

40岁以上的人、喜欢激烈运动或从事体力劳动的人容易患退化性关节炎。维生素D对骨质疏松、软骨症、缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用。

二：缺钙吃维生素d还是d3

你好，维生素D3是维生素D里的一种，在钙吸收规程中起重要作用，而且和阳光照射有密切关系，当皮肤接受照射以后皮肤里的某种成分可以转化成维生素D3，满足人体生长发育的要求，是一种脂溶性维生素。当小孩晒太阳不足是可以外源补充维生素D3

三：宝宝缺钙吃维生素d3可以吗

我问过一个学医的同学，她说小宝宝不是缺钙很严重不适合打维生素D针，当时推荐我家宝宝喝龙牡壮骨颗粒，效果还不错，现在孩子食欲也好。

我家宝宝昨天也打了15万的维生素D，今天睡了一上午，以前从来不这样，会不会是打出什么问题啦？你家宝宝打完见效么？打完有什么反应呢？求指教

四：不缺钙可以吃维生素d3吗

“医生，我怀孕早期知道自己一直缺钙，然后我每天都坚持服用钙片，这都几个月了，钙还是没有补上去，不该没有一点效果呀，不知道是什么原因？”这位孕28周的女士诉说到。

我其实也遇到过这种不解的情况，钙片天天吃，可一测还是不达标甚至缺的很多，之前想着是不是补得时间太短，有些心急，可当我咨询过医生后，才明白，很大原因是不吸收，可以辅助维生素D3一起加强。

那么维生素d3有哪些积极的生理功能呢？

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、促进生长和骨骼钙化

3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收

4、能调节胎盘的发育，对孕妇的身体健康发展意义重大。

现在，您注意到自己的钙缺乏却迟迟补不上去的缘故了吧，别担心，维生素d3是否缺乏我们也可以进行化验项目的检验。

维生素d3的检验取末梢血就可以，检测结果也能及时准确的为您报告，看到维生素d3这么多重要的积极作用后，您是否提高了自己的健康意识呢？存在钙缺乏或者补钙时间久却不理想的孕妈快来加入我们的维生素d3的检测吧，正在长身体的孩子们也同样可以进行检测，我们会为你们的健康成长保驾护航。

河南省妇幼保健协会

荥阳妇幼