怀孕期间吃多少水果-怀孕期间吃了坏水果对宝宝有没有影响

怀孕期间吃多少水果才合适？

很多孕妈都不知道，其实这个问题很简单，只要在正常范围内就可以了。

一般来说，孕妈每天吃一个苹果，或者一个橙子，就能满满足身体所需的维生素和矿物质。如果孕妈想补充营养，可以适当吃一些坚果，比如核桃、花生等。

不过，要注意的是，坚果虽然好，但不能多多吃。因为坚果中含有大量的油脂，吃多了容易导致肥胖，影响宝宝的健康发育。所以，孕妈在怀孕期间最好不要吃坚果。

另外，有些坚果的热量非常高，如果孕妈经常吃，很容易导致体重增加，不利于胎儿的健康发育。建议孕妈平时尽量少吃一些坚果，以免摄入过多的热量，影响自己和胎儿的健康。所以，孕妈在怀孕期间，最好不要吃这4种食物，不然可能会影响胎儿发育。

你知道吗？所以，孕妈在怀孕期间，尽量少吃吃4种食物！可能会影响胎儿发育！一起来看看吧！1、螃蟹：螃蟹属于寒性食物，如果孕妈在怀孕期间经常吃螃蟹，很容易导致宫缩，严重的话还可可能出现流产的情况。所以孕妈最好不要吃螃蟹。

2、柿子：柿子是一种寒性水果，孕妈在怀孕期间吃柿子的话，很容易导致宫缩，严重的话还会导致流产。

3、山楂：山楂中含有大量的鞣酸，这种物质进入人体之后会刺激子宫收缩，从而引起流产。

所以孕妈在怀孕期间尽量少吃山楂楂，可以多吃一些苹果、葡萄等水果。

4、桂圆：桂圆是一种营养价值非常高的水果，但是桂圆也是一种温热性的水果，如果孕妈在怀孕期间经经常吃桂圆的话，很容易导致上火，所以在怀孕期间尽量不要吃桂圆。

5、山楂：山楂是一种酸酸甜甜的水果，很多人都喜欢吃，但是山楂中含有有一定的毒素，如果孕妇吃太多的话，很容易导致子宫收缩，严重的话还会导致流产。所以在怀孕期间最好不要吃山楂。

6、榴莲：榴莲虽然营养价值很高，但是它的热量非常高，而且含糖量也很高，如果孕妇吃太多的话，很容易导致肥胖，影响宝宝的发育。