孕晚期20天宝宝能增多少重

孕晚期20天宝宝能增多少重量呢？

一起来看看吧！准妈妈们不妨参考一下。

如果你的胎儿发育正常，那么孕晚期宝宝的体重增加应该在5斤左右。如果你的胎儿发育不正常，那么你的胎儿体重可能会超过8斤。

所以，孕晚期的时候，准妈妈们一定要注意自己的饮食，保证营养均衡。另外，在怀孕期间，准妈妈们还要注意不要吃辛辣刺激的食物，这样才能有效预防便秘的发生。

如果准妈妈们出现便秘的情况，可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的症状。但是要注意的是，香蕉不能空腹吃，否则会引起腹泻。另外，准妈妈们在平时也要多吃些水果，补充维生素，这样才能有效预防便秘。

那么，孕期便秘怎么办？下面这些食物可以帮助缓解便秘哦！一起来看看吧！孕期便秘怎么么办？孕妈多吃这3种食物，排便通畅不反复！不妨试试！1、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加快粪便排出，从而缓解的症状。

2、香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助孕妈补充体内流失的水分，有效缓解孕吐。

3、葡萄：葡萄中含有丰富的维生素cc和维生素p，能够促进孕妈肠胃蠕动，帮助消化吸收，还能够缓解孕吐。

4、苹果：苹果中含有丰富的果胶，能够帮助孕妈排出体内毒素，缓缓解便秘的症状。

5、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助孕妈排出体内毒素，缓解便秘。

6、葡萄：葡萄中含有丰富的铁铁元素，能够补血益气，缓解孕妈贫血的症状。

7、苹果：苹果中含有丰富的维生素c，能够促进胎儿的发育，还能预防孕妈便秘。

8、火龙果：：孕妈多吃火龙果，不仅能够美容养颜，还能够促进胎儿的大脑发育。

9、葡萄：葡萄中含有丰富的铁元素，能够补血益气，缓解孕妈贫血的症状。

10草莓：草莓中含有丰富的维生素c，能够帮助孕妈排出胎毒，预防宝宝黄疸。