心脏功能弱怎么办？宝宝心脏功能弱怎么办

心脏功能弱怎么办？有些人会觉得自己心脏不好，就不敢运动了，其实这是不对的。因为适当的运动可以增强心脏功能，提高心脏的收缩能力，从而改善心脏的的代谢功能，对预防心脏病有一定的作用。所以，对于心脏不好的人来说，每天坚持运动，是非常有必要的。不过，运动也要注意方式方法，，切不可盲目进行。否则，很容易适得其反，甚至加重病情。那么，心脏不好的人，哪些运动不适合呢？下面，我们就一起来了解一下吧。

一：心功能不好怎么办

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。

应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。大家一定觉得奇怪，那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较。

食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格)

降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺）

获取维生素方式自身制造从食物中得到

一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物。虽然在长期适应自然的过程中，人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今。但是在近200年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类。与人类进化历史相比，这种变化太快了，以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。

流行病学研究证明，“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲。最典型的例子是瑙鲁。瑙鲁原来是一个贫穷的小岛，60年代末发现了稀有矿产，这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家。没想到几年以后，瑙鲁出现了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50岁以上的人群70％患有糖尿病，成为世界之最，政府和人民为此付出了沉重的代价。

经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。因此，我们必须明确一点，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。如被西方国家视为垃圾的西式快餐，富含高热量、高饱和脂肪酸，现在却在我国广泛流行，博得了不少孩子的青睐，长此以往，将严重影响健康。我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷类淀粉、蔬菜和水果），少吃动物性食物（鱼类除外），尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物，远离麦当劳、肯德基类“不健康”食品。

（健康饮食应符合以下要求）

1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。

2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。

3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。

4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。

5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。

6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。

7．饮食有规律，不可过饥或过饱。

8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。

心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。

运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。

积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：

1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

1．任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

2．运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。

3．进餐与运动至少间隔1小时以上。

4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。

5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。

大喜大怒都是忌讳的。中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒则气逆，气的运行受阻。气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。大怒导致的一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。

古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。这可说是保养心脏的一个座右铭。要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。老年朋友还可根据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。

还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。

二：心脏功能弱怎么办？

第一种表现睡眠暂停。研究表明，如果在睡觉的途中睡着睡着就中段突然醒了，那么这样的人群50%是有心衰的患者。不仅如此，他们还经常伴有失眠或者是心跳加快的现象出现，如果出现这种情况，得抓紧去医院查查。

第二种表现胸闷不适。如果一个正常的人，他的心脏功能有所下降的话，那么肌肉组织的血液量也会减少，从而使身体形成胸闷不适的情况，并且还伴随着背部颈部，手臂等部位出现疼痛的感觉，这也是新功能发作的前兆，所以一旦出现这种情况不要大意。

第三种表现手脚冰凉。中医认为手脚冰凉是阳气衰弱的现象，众所周知，在我们的身体里，血液中储存了人体大量的阳气，一旦阳气衰弱那么也就代表着你的心脏不是太好，尤其是当血液被堵塞的时候，供血不足就容易手脚冰凉，要抓紧寻找原因预防心梗上门。

第四种表现焦虑失眠。如果你连续很长一段时间总是没有原因的出现焦虑或者失眠的现象，那就应该寻找原因了，看是不是心脏病在作怪。正常情况下不会长时间的出现这种症状的，如果你出现了以上这四种表现，那么十有八九就是心脏出了问题，千万不要大意，要及时就医，就等心梗上门那就麻烦了。

三：宝宝心脏功能弱怎么办

前段时间坐诊，有一位失眠多年的患者来看诊。

手诊提示有高血压迹象。

他说高血压好多年了，一直在吃降压药控制，现在血压挺“正常”就是这失眠太痛苦了。

天天晚上不困，好不容易困点儿了，躺下就开始慢慢清醒，运气好一晚上能睡一两个小时，更多时候是整夜干瞪眼，明明是50出头的人，看着像70多的。

一番望闻问切之后开方，再来复诊，这位先生就明显精神多了。

从喝药第一天开始就出现明显“开太阴”的排病反应，当天晚上的睡眠就从一两个小时延长到了三四个小时。

一个方子喝完，虽然没有彻底解决，但是让他看到了希望，而且神奇的是，血压竟然也比之前低了。

这个让他特别感慨的方子，提升睡眠质量，还帮助降血压，就是大柴胡汤。

大柴胡汤来自中医经典《伤寒论》

伤寒发热，汗出不解。心中痞硬。呕吐而下利者。大柴胡汤主之

柴胡、黄芩、芍药、半夏、（洗）生姜、，切。枳实、，炙。大枣十二枚，大黄。

懂点儿中医的朋友可能问，这病条里面，没有一个字讲失眠啊，为什么考虑用了大柴胡汤呢？

这个就是理论和实践上的区别。

很多学习《伤寒论》的朋友，并不知道《伤寒论》是有前提的，这个前提就是假设一个人没病，然后病一步步从太阳开始，最后到了厥阴。

而在临床上没有一个人是绝对健康的。

换句话说，可以理解为每一个患者都是病到厥阴，只是程度不同。

所以不能只看单一的症状，要综合身体整体。

简单举个例子，拉肚子，也就是下利这个症状。

在《伤寒论》的病条里面，葛根汤、四逆汤、调胃承气汤，十枣汤，生姜泻心汤，甘草泻心汤，赤石脂禹余粮方，大柴胡汤等等都有提及，那临床上难道把所有的方剂都用一遍？

肯定不是。

第二点就是方剂的病条和实际应用很多时候也并不一定一致。

比如甘草泻心汤，在伤寒论里面的病条跟口腔溃疡没有半毛钱关系，但是在临床中却是治疗口腔溃疡的一个“神方”。

归根到底，是因为解决了问题背后的原因。

大柴胡汤能治疗失眠

关于大柴胡汤治疗失眠，我们在平台上不止一次讲过了。

多年前有位在美国的患者，长期失眠，生意繁忙，所以每天不得不强打精神。

有一次参加了一个展会，连着三天劳累辛苦晚上还睡不着，实在受不了了。

这个时候看到了我们在

喝了一剂当天晚上就睡了一个好觉。

激动的她当时不知道如何联系到我们，就估摸着祖国的方向磕了三个头。

在之后没多久又专程从美国回来，找到我们表达感谢。

大家想想，我们白天的时候，脑供血肯定是比较充足的，所以才能有精神，能思考能说话工作。

到了晚上要休息的时候，身体的气血更多的是回到脏腑去濡养好脏腑，那么相对脑供血是不足的，人才会困乏能顺利入睡。

2019年Science杂志发表了一项研究，发现在人睡着的时候，血液会周期性地大量流出大脑。

每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击，清除毒素，这样才能让我们醒来的时候有一个清爽的大脑。

而失眠的人，简单来说脑供血降不下来，充在那里，所以才睡不着。

而大柴胡汤可以降势。

这个降势怎么理解呢？

简单来说就是向下撤一下。

比如开车爬坡，但是怎么也上不去的时候，有经验的老司机就知道，往后退一下，再重新开始爬坡就能很顺利过去了。

这个大柴胡汤就是向下撤的这个力量。

柴胡舒缓血管，黄芩清虚热，姜半夏可以清在上的虚热，枳实闭郁血管，使得血行通畅，白芍加快血液流动，大黄助下，生姜大枣帮助恢复脾胃功能。

生活中我们经常遇到这样的情况比如想问题死活想不出来怎么办？

放一下，做点儿其他的事儿，换换脑子，灵感突然就来了。

一直朝一个方向使死劲，反而不会有好结果，是一样的道理。

晚上要睡觉的时候，脑供血反而特别充盈降不下来，大柴胡汤帮助降下来脑供血，那么也就能顺利入睡了。

同样的道理，很多人发现睡觉前泡泡脚，晚上就睡得比较香。

因为脚暖了，血液就会向下流，充在头上的血也就流下来，人就容易困乏入睡了。

对于轻度失眠，睡眠质量不好的人，就可以用泡脚这个方法，微微出汗即可。

但是如果是重症的，那就不是泡脚这种外用方法能解决的了。

大柴胡汤可以治疗高血压

高血压，很多人都认为是不治之症，需要终身服药。

关于这一点，借用中医大家王正龙的说法：高血压本身不是病，而是一种症状。背后的原因是心脏功能弱了。

我们的心脏跳动，负责全身供血，本身头部就在心脏的上面是违反地球重力的。

这就有点儿像现在高层供水的原理。

想要供到顶层，水压要足够强才可以，而如果水泵出了问题，还需要满足顶层供水，就只能加大单次的压强。

这个时候测量水管的压力，就发现水压增高了。

那正确的做法是修好水泵，而不是把这个压力降下去啊，降下去顶层供水就满足不了了。

放在身体上，脑部供血就长期不足，时间长了很容易出现脑梗塞，脑萎缩等问题。

而大柴胡汤，就是帮助恢复了心脏功能，同样是降势的道理，撤一下，让心脏蓄力有更充足的力量向上供血，血压自然也就降下来了。

当然大柴胡汤的作用不仅止于此，经方大家胡希恕先生，就特别爱用大柴胡汤，在《胡希恕伤寒论讲座》的附篇（老版本有，新版已删去）就专门讲了一篇柴胡剂的应用。

其中提到大柴胡汤加上桂枝茯苓丸治疗心脏问题，效果非常好。

如果血压高，就可以加上石膏，对血压非常有作用。

可见胡老对于大柴胡汤的深刻理解。

而最近是壬午月，分别走在正北和正南，对于心脏和肾的影响非常大。

原本有心脏方面问题的人，最近就很容易出现心慌，胸闷，后背疼，手麻等情况，所以这个时候调整身体，大柴胡汤就是可以考虑的方剂之一了。

所有的方剂使用，一定要经过医生的同意。希望大家都养好身体，健健康康。

四：心脏舒张功能弱怎么办

请问是室性早博还是房性早搏，如果是室性早博而又没有什么症状的话可以不用理会，如果是房性早博就得去做个心电图确诊病因。