怀孕怎么能不恶心？怎么能缓解怀孕恶心

怀孕怎么能不恶心呢？这是一种正常的生理反应，不用担心。如果孕吐严重，可以吃一些缓解孕吐的食物，比如酸奶、苹果等。但是不要吃太多，以免影响消消化和吸收。另外，孕吐严重的准妈妈，要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅。如果出现呕吐加剧，或者持续时间过长，就要及时就医，以免耽耽误治疗时间。另外，孕吐严重的准妈妈，可以适当吃一些酸味食物，如苹果、葡萄、山楂等，这些食物可以缓解孕吐症状。

一、怀孕初期的孕妇恶心严重，但是不吐，该怎么缓解呢？

怀孕初期出现恶心，主要是因为早孕反应导致，这种情况主要是体内的孕激素水平增高，人体不能适应，导致神经功能紊乱，这种情况，治疗主要是进行心理调节，要放松心情，调整好心态可以多出去活动活动，只要能够忍受住，一般过一段时间自己就能恢复正常的。

二、怀孕后恶心呕吐是什么原因？如何可以减轻？

优质答案1：

谢谢邀请

每个人体质不同，有的孕晚期吐，有的孕中期吐，有的孕晚期吐，有的整个孕期都是吐了吃，吃了吐。

当然，也有极少数孕期不吐，宝宝一样健康。估计是上辈子拯救了银河系吧。

可能是以下原因：

1、宝宝在保护自己，通过这种方式告诉妈妈，你目前吃的食物对我不好，赶紧吐出来。

我的宝宝就是这样，只要我吃外面买的，各种佐料加多了的食物，就吃多少吐多少。

吃家里做的食物，除非吃很多，很少有吐的时候。

2、心理因素，大家怀孕了都恶心呕吐，所以自己也会如此。

不要小看了心里作用，有些孕妈不知道自己怀孕的时候，啥事没有，一旦确认了，各种状况就来了。

3、身体的排异反应，胎宝宝和母体在慢慢磨合。

宝宝虽然是母亲孕育的，毕竟有一半是来自于父亲，母亲的身体和胎宝宝在逐步确认，“这是我身体的一部分，还是外来的？是否需要被消灭？”

因此，等母体承认了胎宝宝是自己身体的一部分之后，排异反应就消失了，孕吐也就随之而消失。

4、雌激素的升高，抑制了胃酸的分泌。

胃酸分泌少了，消化酶的活力就会降低。吃进去的食物迟迟消化不了，就不想再吃东西，还想把难以消化的食物吐出来。

5、孕期嗅觉的提升，对各种不同气味更加敏感。

6、孕期肠胃变得比较脆弱。

孕前能消化的食物，怀孕后就很难消化了，毕竟身体要转换一部分营养给宝宝，供给各器官营养以及关注就少了，于是，恶心呕吐也就出现了。

少食多餐，尽量吃容易消化的食物。

吃自己想吃的、可以促进食欲的食物，比如酸的东西等等。

注意休息，保证充足的睡眠。

放松心情，转移注意力。

适当的运动，比如饭后散散步，做做孕妇瑜伽等。

吃养胃的食物，如山药、南瓜等。

如果孕吐很严重，可以口服维生素B1、B2，或者就医。

另外，有些孕妇以为不喝水，只吃干的食物就可以减轻孕吐。这对有的孕妇可能起作用，对有的孕妇来说，吐不出来更难受。

有些食物，比如生姜、甘蔗汁等通常可以缓解孕吐，但有的孕妇吃了之后，会吐得更严重。

总之，孕吐不严重的话，就不需要特别注意，如果很严重，建议去看医生，千万不要自己随便吃药。

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优质答案2：

孕期出现胃部不适是正常现象，特别是在孕早期出现胃酸、干呕、恶心等情况。这一般与孕早期体内人绒毛膜促性腺激素增多有关，会影响到胃肠道平滑肌蠕动，就会导致出现恶心呕吐、胃酸分泌过多。轻微的不适不需要特别处理，12周后hcg水平下降，不适症状就会逐渐自然消失。

在孕期出现胃部不适，首先不要紧张，精神放松。可以通过改变饮食方式进行调理。

1、少食多餐。怀孕后早期可以不必按照原来的饮食习惯用餐，每天可以多吃几次，每次少量，不要过饱，多食蔬菜水果、蛋白质丰富的食物。2、避免辛辣油腻刺激性食物。这些食物会增加胃肠负担，还会刺激胃容易引起恶心、反酸。3、如果晨起干呕比较频繁的话，可以在睡前少量吃些零食，能减少早上起来的空腹感，减轻恶心。4、做适量运动 比如瑜伽、慢跑、户外活动，这样能够减缓压力，放松心情，能够促进消化功能，缓解胃部不适。