孕38周每天走多少步-孕38周每天走多少步可以催生

孕38周每天走多少步？

孕妈不妨了解一下。

怀孕后，孕妈每天坚持走多少步，对胎儿有好处？别忽视了。那么，到底是多少步合适呢？下面我们一起来了解一下下吧！1、每天保持适量的运动，可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高身体免疫力，有利于胎儿的健康发育。但是，孕妈在运动的时候，一定要注意自己的身体状况，不要逞强，否则很容易伤害到腹中的胎儿。

2、不要熬夜，熬夜会影响到身体的内分泌，导致体内激素水平失衡，从而影影响到胚胎的发育。

3、保持心情愉悦，孕期情绪不稳定，会影响到胎儿的正常发育，所以孕妈一定要保持良好的心情。

4、多吃蔬菜水果，多吃维生素的食物，这样可以增强身体抵抗力，有利于胎儿的健康发育。

5、适当运动，怀孕期间适当的运动可以促进血液循环，加快新陈陈代谢的速度，对胎儿的生长发育有好处。

6、保持心情愉悦，孕期情绪不稳定会影响胎儿的生长发育，所以孕妈一定要保持良好的心情，避免过度度的悲伤。

7、适当运动，怀孕后，孕妈可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽等，这样不仅可以增强体质，还可可以减轻心理压力。

8、保持愉快的心情，怀孕后，孕妈的情绪会受到很大影响，所以要学会调节自己的情绪，尽量保持平和的心态。

9、注意意卫生，勤换内衣，保持外阴清洁，防止细菌感染。

10、孕期不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品。

11、孕期要适当运要过度劳累，避免剧烈运动。

12、注意休息，保持心情舒畅，避免精神紧张。

13、定期产检，发现异常及时处理。

14、孕期要避免接触触放射线，如x光、ct等。

15、孕期不要饮酒，少吃辛辣刺激性食物。

16、孕期要注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品。