血一升等于多少克-一公斤血等于多少升

血一升等于多少克呢？

这个问题可能很多人都不知道，今天我们就来说一说。

首先我们要知道血液的成分，血液是由血浆和血细胞组成的，血浆占血液总量的的80%左右，其余的则是各种营养物质和代谢废物。血液中含有红细胞、白细胞、血小板、淋巴细胞、纤维蛋白原、抗体、免疫球蛋白等物质们是机体抵抗外来侵害的重要防线。如果这些物质缺乏，就会导致人体免疫力下降，容易生病。所以，补血是非常重要的。

那么，女人吃吃哪些食物可以补血呢？下面我们一起来看看吧。女人常吃这4种食物，补血效果比阿胶好，不妨试试！一起来看看吧。女人常吃这4种食物，补补血效果比阿胶好，不妨试试！一起来看看吧。

1、红枣。

红枣是一种非常好的补血食物，它含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，从而达到养血的效果。女人平时多吃一些红枣，不仅能够补充气血，还能美容养颜，延缓衰老。

2、黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的维生素e，这种物质能够肤衰老，防止色素沉淀，从而起到美容养颜的作用。

因此，女人平时不妨多吃一些黑芝麻，或助你越吃越年轻。

3、葡萄干。。葡萄干的营养价值很高，富含丰富的铁元素，能够补血益气，对于贫血的人来说，经常吃一些葡萄干，不仅能够缓解贫血的症状，还能够促进体内内铁元素的吸收，有助于预防缺铁性贫血。

所以女人平时不妨多吃一些葡萄干，或助你补血养颜，远离贫血。