鬼压床是怎么办-总是鬼压床是什么情况-怎么办？

鬼压床是怎么办的，有什么方法可以解决吗？

今天我们就来聊聊这个话题。

下面我们一起来看看吧。首先我们要知道，睡觉的时候出现这种情况，一般是因为质量不好，导致身体出现了问题。

所以我们要注意调整自己的睡眠，尽量保证自己的睡眠质量。如果是因为自己的工作压力过大，或者者是身体不舒服，这些都是可以通过睡眠来解决的。但是如果是因为失眠而导致的，那么就需要及时的进行调理了。那么失眠吃什么好呢？下面我们一起来看看吧。

希望对大家有所帮助。失眠吃什么好呢？这4种食物可以试试，助你安然入睡。

1、莲子心茶。莲子心是一种中药材，，有着清心火的作用，对于失眠多梦的人来说，可以适当的喝一些莲子心茶，能够起到很好的安神助眠的作用。

2、酸枣仁茶。酸枣仁是一种常常用中药，具有养心安神的功效，对于失眠多梦的人来说，可以适当的喝一些酸枣仁茶，能够起到很好的安神助眠的作用。

3、百合莲子粥。

百合具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于经常失眠的人来说，可以适当的吃一些百合，能够起到很好的安神助眠的作用。

4、桑葚。桑葚具有阴补血、生津止渴的功效，对于经常失眠的人来说，可以适当的吃一些桑葚，能够起到很好的安神助眠的作用。

5、莲子。

莲子具有养心心安神的功效，对于经常失眠的人来说，可以适当的吃一些莲子，能够起到很好的安神助眠的作用。

6、百合。百合具有养阴润肺的功效，对于经常失眠的人来说，可以适当的吃一些百合，能够起到很好的安神助眠的作用。

7、酸枣仁。酸枣仁具有养心安神的功效，对于经常失眠的人来说，可以经常食用一些酸枣仁，能够起到很好的安神助眠的作用。

8、莲子心。