血压多少才吃药-血压多少才吃药药

血压多少才吃药，这个问题一直困扰着很多人。

今天我们就来聊聊这个话题。首先我们要明确一点，高血压是一种慢性疾病，需要长期服药，不能随意停药，也不能擅自停药。如果在短时间内突然停药，会导致血压反弹，甚至出现心脑血管意外。

所以，高血压患者一定要遵医嘱按时服药，切不可私自停药。另外，高血压患者还要注意饮食，避免摄入过多盐分，否则会加重病情。

除此之外，高血压患者还要保持良好的心态，积极配合医生治疗波动过大，这样才能更好的控制血压。那么，高血压患者平时应该怎么做呢？下面我们一起来看看吧。高血压患者平时应该怎么做？坚持做这3件事，血压或许慢慢降下来！1、适当运动。适当的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于稳定血压。

建议高血压患者者可以选择一些有氧运动，例如慢跑、游泳、瑜伽等，每天坚持半小时左右即可。

2、控制盐分摄入。过多的盐分摄入会导致血压升高，所以压患者应该尽量减少盐分的摄入。

3、保持心情舒畅。情绪波动过大，会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高。所以高血压患者应该保持一个良好的心情，避免大喜大悲。

4、注意饮食卫生。不吃生冷食物，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

5、适当运动。

适当的运动可以增强体质，提高免疫力。

6、保持充足睡眠。睡眠不足会导致抵抗力下降，容易感冒。

7、注意个人卫生。

勤洗手，不随地吐痰，咳嗽、打打喷嚏要遮掩口鼻。

8、保持室内空气流通。

每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

9、适当锻炼身体。

坚持体育锻炼，增强体质，提高抗抗病能力。

2、注意饮食卫生。不吃生冷食物，避免食用未煮熟的食物，不喝生水，不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜和水产品。