牛奶红枣饮品怎么做-三元大红枣牛奶饮品怎么样

牛奶红枣饮品怎么做？

材料：牛奶200克，红枣10颗，枸杞适量。

做法：将牛奶倒入锅中，加水煮沸，然后放入红枣、枸杞，小火煮10分钟即可。功效：补血养颜颜。

材料：黑木耳30克，红枣10枚，冰糖适量。做法：将黑木耳洗净，红枣去核，冰糖放入锅中，加水煮沸，然后放入黑木耳，小火煮10分钟钟左右即可。

功效：补血益气，养血驻颜。适用于气血不足引起的面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠等症状。注意：脾胃虚寒者不宜食用。

材料：黑木耳10克，红枣10枚。做法：黑木耳用温水泡发，红枣去核，加水适量，煮熟后加冰糖调味即可。功效：补血益气，养血驻颜。适用于气气虚型缺铁性贫血。

注意：孕妇慎用。此方可长期服用。需要注意的是，木耳不宜与田螺同食，否则易引起中毒。

另外，木耳不宜与野鸡、甲鱼、、野兔、鲤鱼、鲫鱼、芥末、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用。食用木耳后不宜大量饮茶。因为茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的铁铁盐，干扰人体对铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。此外，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

木耳还含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到清胃涤肠肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排出体外，，从而起到清胃涤肠的作用。

黑木耳还有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。