妇科湿气重吃什么中药？妇科湿气太重吃什么药

妇科湿气重吃什么中药好？女性朋友如果出现下面这些症状，就要注意了，很可能是体内湿气过重的表现。

一：湿气重吃什么中药好

湿气现在已经成为我们的通病了，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六邪气"中，中医最怕湿邪。因为湿气重，无论吃再多的补品也是如同隔山打牛一样。

湿气重的人，会有什么表现？

--身体沉重

有一种身体像被灌满了千吨水的感觉，沉重得不得了。尤其是头部、手部和腿部，主要表现为精神疲乏，四肢无力。

--食欲不佳

口中发黏的时候，吃啥也没有味道。湿气重的时候，脾胃比较虚弱，对食物的接纳、消化、吸收能力下降，就容易有胃口不佳的情况出现。

--胸闷腹胀

什么叫做湿气如裹，就是仿佛整个都在一团雾气重重笼罩着，胸闷气短、腹胀泄泻。内湿严重的人，通常还会表现出大便不成形、稀薄、黏腻的情况。

--下肢浮肿

当湿气侵犯下肢时，可能导致出现下肢水肿、浮肿以及脚气等症状，越是湿气重的人，症状表现越明显。

如何赶跑湿气？3味"中药方"，总有适合你的。

1、适量运动可减少湿气

瑜伽祛湿-蝗虫式

蝗虫式因像蝗虫伏在地上而得名，常练这个体式有助于预防胃病，消除胀气，促进消化，也可以舒展脊柱，消除腰部疼痛等症状。

A、俯卧于地面上，双腿打开约一尺宽，双手自然放于身体两侧，保持全身放松，调整呼吸。

B、双臂向后上方伸展，臀部收紧，双腿内侧肌肉上提向上伸展，脚尖朝后绷直，上身尽量抬离地面。

C、头部上抬，双手绷直，保持呼吸均匀，坚持上述动作1-20S。

D、慢慢回正到俯卧状态，呼气，重复上述动作3次。

2、健康饮食，一粥、一菜、一茶

一粥：小米薏米芪莲粥

材料：小米30克、薏米30克、大枣10克、莲子10克、黄芪15克。

做法：将全部材料洗净，放进煲内，煲一个小时，调味即可食用。

一菜：眉豆苋菜田鸡汤

材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只(约250克)、蒜头50克、生姜3片。

做法：眉豆洗净、稍浸泡;苋菜洗净;蒜头去衣;田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时，去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时。

一茶：白开水+"它"

食疗一来，费时费力、需长期坚持；二来，如果湿气较为严重，想要达到彻底根除的目的，力有不逮，所以应选择专业的中药疗法。

（1）做法：

采用薏苡仁、茯苓、白扁豆、鸡内金、桔梗、肉桂、藿香、百合、莲子等24味上等药材制成名为肖·淑之清食茶，遵循古方精心熬制，浓缩药食精华，更易被人体吸收从而发挥作用。

（2）用法：

挖取2勺现成膏体，放入杯中；加入约100ml温开水，冲服即可；一天2次。

（3）作用：具有健脾祛湿的功效，有助于改善湿气引起的脾胃失调、舌苔厚腻、咳嗽痰多、食欲不振、小肚子、痘痘、便秘等，某寳上可找到。

3、保持充足的睡眠

经常熬夜的人容易出现肝火盛、湿气重的症状，如果能保证充足的睡眠，则有利于降火、祛湿；另外良好的心态也有助于驱散体内的湿气，所以，每天都要开开心心的才好呀。

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二：湿气重吃什么中药调理

目前常用的祛除湿气的中药有茯苓、薏米、红豆、荷叶、蒲公英、淡竹叶、马齿苋等，能促进你机体血液循环，促进湿气排出。喝中药排除能排除湿气主要是促进人体的新陈代谢，主要以消化系统排泄为主，人体能够排除废物，以及代谢产物毒素及时的排出体外。

三：体内湿气重吃什么中药

平时注意清淡饮食，可以多吃些薏米、红豆之类的利湿健脾的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶。

1 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：

2 第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

3 第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

4 顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）。