阴虚体质上火吃什么？阴虚体质吃了羊肉上火怎么办

阴虚体质上火吃什么食物？下面为大家介绍一些上火的食物，希望对大家有所帮助。那么，上火吃什么食物？一起来看看吧。1、莲藕：莲藕性寒，味甘，有清清热解毒，凉血止血的功效。对于热病烦渴，吐血，衄血，尿血，便血，崩漏下血等症有一定的疗效。2、苦瓜：苦瓜性寒，味苦，具有清热解毒，，凉血止血的功效。对于热病烦渴，吐血，衄血，尿血，便血，崩漏下血等症有一定的疗效。

一、阴虚火旺怎么调理？

优质答案1：

事物有对错，人体分阴阳。阴为思想意识，阳为身体反映。阴缺补阴，阳缺补阳。阴阳交错求平衡，不能平衡必调整。阴虚是思想意识意有问题，对事物或者矛盾思想错误思维扭曲，所以身体才会出现虚火上炎之势。归到一处就是对事物的厌烦情绪绕乱了身体的平衡。烦心事，精神压力所产生的急燥情绪，就是我们说的虚火。虚火的产生说明在处理生活问题中，没有有效清析的思路和方法，这时候处于焦躁状态中情绪不稳定，所产生的身体不适。

病都与思想认识有关，解决的方式方法很简单。遇事莫着急，冷静去分析。从中找问题，自然能胜利。把往事认真回忆，知道错明白道理，能改正自然退去。

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优质答案2：

吃药，“知柏地黄丸”就有效。

优质答案3：

阴虚火旺一般是因为阴精亏损导致虚火亢盛，表现为易怒，口干，失眠多梦，身体无力等症状。

阴虚火旺的调理可以通过饮食及药物调理。饮食方面要注意清淡，避免肥腻、燥烈的食物，葱姜蒜登封辛辣食物需要避免。平时可以多吃些芝麻、白菜、蜂蜜、梨子、苹果、鱼类等食物。

药物方面主要分成以下几种，注意在医师指导下用药。

1、甘寒药。阴虚火旺治疗常见药物，其中以石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等较为普遍和常见。

2、生地黄、天门冬、百合等中药。这些药物在阴虚火旺治疗方面的积极作用不容忽视。

3、中成药。代表是六味地黄丸、知柏地黄丸和百合固金丸等药物，注意阴虚火旺需要对症下药。

除此之外，要少熬夜、少饮酒，保持心情愉悦，多去户外呼吸新鲜空气，加强体育锻炼，增强体质。

二、阴虚火旺有没有效果好的验方？

优质答案1：

阴虚火旺是因为体内阴液不足，脏腑里阴精不足，阴不制阳，导致火气亢盛的一组临床症状；临床的主要症状表现包括口干舌燥、心烦气躁、失眠多梦、烦躁、手脚心热、心悸症状，中医的具体的治疗方法要看不同的脏腑和部位。

临床最常见的出现阴虚的脏腑有以下几组，各自的调理方法和临床用药都是不相同的。

1、肺阴亏虚。肺于胸中，上连气管咽喉，开窍于鼻，所以肺阴虚很容易导致呼吸系统的一些疾病，常出现的症状包括咽喉干燥、口鼻干燥、咳痰少，痰中带血、身体消瘦潮热、五心烦热、盗汗等。中医常用的配方，比如有百合固金汤、养阴清肺汤。

2、心阴虚。心脏的阴液不足，心失所养，虚热内扰，容易导致出现心烦失眠、多梦易醒、烦躁、心悸、亢奋等症状，中医治疗心阴虚火旺最常用的药物，比如有黄连阿胶汤、天王补心丸，都非常好用。

3、肝肾阴虚。这是指肝肾的阴液亏虚，导致出现的腰酸、耳鸣、遗精、记忆力衰退、头昏眼花等症状。中医治疗肝肾阴虚以六味地黄丸之类的为代表，火气旺的也可以选择知柏地黄丸、杞菊地黄丸或者兼有肺肾阴虚的，可以用麦味地黄丸。

除了以上这些辩证用药之外，平常要多吃滋阴生津润燥滋润的食品，可以多吃芝麻、豆腐、蔬菜水果类，平常也可以用百合、麦冬、生地、淮山药、枸杞等药材，制作汤料服用，少吃辛辣，生活作息有规律，才能更好的拥有健康。

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优质答案2：

阴虚火旺，给大家分享最简单也最神秘最深奥的方法：这是古传道家的方法，不但能治阴虚火旺，还能治疗很多肾亏、头晕、老腿寒、咽喉炎、气血虚、体质差等病症。

具体方法就是：每天单腿站立30分钟，一腿站累了就换一腿，单腿站立的时间越久越好！当天见效，几天治好！

这期间禁止吃一切辛辣食物、茶类酒类、橘子橙子类