冰箱怎么看是不是缺氟了-怎么看冰箱是否漏氟

冰箱怎么看是不是缺氟了？

首先我们要知道，食物中的氟是通过蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等物质转化而来的，所以我们平时吃的食物中含有的氟就是这些物质经过消化吸收后的产物。

那么为什么会有人说吃了一辈子的鸡蛋也没事，还是会得氟呢？主要是因为鸡蛋中含有大量的氟，这种物质进入人体体以后会和钙结合形成不溶性的钙盐，从而阻碍人体对钙的吸收。所以如果想要补钙，最好的方法就是不吃鸡蛋，只吃牛奶或者豆制品。

除此之外，在平时的饮食中也要注意多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、海带、芝麻酱等。这样才能更好的预防骨质疏松。那么，女性朋友在日常生应该如何补钙呢？下面我们一起来看看吧。

女人常吃这4种食物，补钙效果比牛奶强，不妨试试！一起来看看吧。女人常吃这4种食物，补补钙效果比牛奶强，不妨试试！一起来看看吧。

1、虾皮。虾皮中含有丰富的钙质，经常食用可以促进骨骼发育，还有助于预防骨质疏松。

2、豆腐。。

豆腐里面含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养物质，还可以增强人体免疫力。

3、海带。

海带中含有丰富的碘元素，可以帮助人体合成成甲状腺素，从而达到降低血压的作用。

4、洋葱。洋葱是一种常见的蔬菜，其中含有大量的槲皮素和前列腺素a，这两种物质可以扩张血管，降低血血液黏度，增加冠状动脉血流量，对预防高血压和心脑血管疾病有一定的作用。

5、海带。