怎么培养宝宝自己入睡？怎样培养三个月的宝宝自主入睡

怎么培养宝宝自己入睡的习惯呢？下面这些方法可以帮助你解决这个问题。首先，妈妈要学会放手，不要一味地让宝宝依赖你。其次，妈妈要多陪伴宝宝，让宝宝宝在安全的环境下入睡。最后，妈妈要注意自己的睡姿，尽量不要趴着睡，这样会压迫胸部，影响呼吸。总之，妈妈要学会科学育儿，才能让宝宝睡得更好。不过，妈妈也不要过于担心，只要宝宝睡得好，身体健康，就是最好的。

一、宝宝多大能自主入睡，不需要抱着？

每个宝宝的情况不一样，有的孩子从小就比较乖巧，神经系统的发育比较完善，从小就不需要大人抱着睡觉，而有的孩子由于平常习惯不好，家长睡觉已经形成习惯，对于这种情况来说宝宝的年纪越大可能对大人的依赖性越强，睡觉也越需要大人，一般情况下，孩子在两岁左右就完全可以自主入睡，假如不想让宝宝养成大人陪睡的习惯，从小就得锻炼孩子自己睡觉。

二、如何培养孩子良好作息？

优质答案1：

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那么小的孩子，培养孩子良好的作息习惯。得慢慢予以调整，逐渐适应。一般来说，孩子那么小，一天睡眠的时间比较长。正因其睡眠时间长，而往往跟晚上大人睡觉的时间不协调，进而影响了大人的睡眠。

一般来说，黄昏时，或六七点这个时段不让孩子睡觉，可带孩子玩玩，抱出去走走，孩子对新鲜事物感兴趣，他一兴奋，就可能不那么容易睡觉。孩子玩累了，往往睡眠质量更好，睡得更沉。当然，有时候调整起来有点难，但只要有意识经去做，总会调整过来的。

此外，家长自己得有良好的作息时间观念。注意让孩子有足够的睡眠时间。睡眠对孩子的发育成长很重要。比如，孩子睡觉时，不要开灯，尤其是亮灯。让孩子自然睡眠。只有尊重孩子的自然成长规律，孩子才会成长得更好！

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优质答案2：

早饭吃完后就出去玩，10点钟左右回家。吃完午饭后，孩子基本就睡了。晚饭后再出去玩儿会。晚上9点基本上孩子就累了。