便便很硬 喝什么？喝什么可以拉便便

便便很硬 喝什么，这样的情况下，我们可以选择一些酸奶，或者是牛奶，都是可以的。如果是不喜欢喝牛奶的人，也可以选择一些果汁，但是要注意的是，，不要选择那些添加剂比较多的果汁，因为这样的果汁喝多了对身体不好。所以我们在选择的时候，尽量选择一些新鲜的水果，这样的话，对身体也是非常有好处的。

一、最近的大便又粗又硬怎么办？

大便又粗又硬，考虑和胃肠道蠕动减慢，上火，饮食过于精细有一定的关系，建议你平时口服益生菌，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于促进胃肠道的蠕动，不要吃过于精细和刺激性的食物，不要长时间的久坐，多喝温开水，顺时针的按摩腹部，有助于促进胃肠道蠕动。

二、小孩子拉屎干硬，可以吃些什么食物呢？

优质答案1：

我是一个两个娃的宝妈，我给你说说我家的经验。

我家娃便秘时候吃西梅泥最管用，其次是火龙果、梨子。这些都是水果，时不时就可以吃，不便秘时候吃也挺好。香蕉、苹果是好水果，但是对便秘无效。

蔬菜的话，吃西蓝花。但是西蓝花味道不好，娃一般不爱吃。

之前很多人给我推荐益生菌，但是我家娃试过了，益生菌一点用都没。

如果娃便秘严重，拉不出来，或者拉的时候哭的厉害，可以试试开塞露。这个是药，只建议偶尔用一用，别对这个有依赖。

总的来说，平时让娃多活动，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食规律。

优质答案2：

你好，孩子大便干硬，这是说明孩子体内有热了，热伤津，肠道所需要的津液少了，所以排出来的便会发干，这个时候我们需要给孩子清热滋阴了，小儿推拿对于调理这样8岁以内的孩子效果非常好，

清胃，清肺，清大肠，清小肠，清天河水，退六腑，二马，顺摩腹，天枢，太溪，涌泉。

这套推拿的方法，各位家长朋友们可以尝试去做下，清热滋阴，同时，稍微大点的孩子也可以多喝喝杏仁露，杏仁有宣发肺气的作用，中医讲，肺与大肠相表里，所以可以尝试下。

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