不见阳光孩子吃什么？长期不见阳光吃什么维生素

不见阳光孩子吃什么东西？这是一个问题。我们可以看到，这个孩子的食物非常丰富，有肉，蔬菜，水果，还有各种各样的零食。但是，这些食物都是高热量的。这些食物不仅含有大量的脂肪，而且含有大量的糖分。如果孩子吃太多，很容易导致肥胖。所以父母必须注意这一点。让孩子少吃一些高热热量、高糖分的食物。否则，孩子的身体会发生很大变化。这对孩子的健康非常不利。因此，父母必须控制孩子的饮食，不要让孩子吃太多的零食。

一、没背景、没关系的穷苦人家子弟选读什么专业好呢(男生)？

优质答案1：

分享下官方公布的这两年就业率比较低的15个专业，再推荐4类适合学的专业。

我学了很多人劝退的专业，土木工程，现在经常后悔为啥当初啥也不懂，如果有人指导下，学医或者学计算机，日子应该会过得好一点。

实际上，很多家庭条件不错的孩子读了不错的大学却一事无成，只能啃老，也有很多穷人家的孩子靠自己在城市买房，站稳脚跟，之所以会有这么大的差别，专业起了很关键的因素，选择确实大于努力。结合自己和一些同学的经历，跟大家说说普通人应该学哪些专业。

1、官方公布的就业差的15个专业。这几年，教育部每年都会发布就业率较低的专业名单，一些研究机构也会发布年度各专业就业情况排行榜。以下15个专业是就业率比较低的：

广播电视编导、播音主持艺术、动画、电子商务、市场营销、知识产权、表演、艺术设计学、音乐表演、生物科学、食品卫生与营养学、旅游管理、社会体育指导与管理、贸易经济、公共事业管理。

以上这15个专业，如果不是特别热爱，最好就不要学了，毕竟就业差，意味着就算找到工作了，工资也不会高。这里说说电子商务和艺术设计，我有朋友学这俩专业。

电子商务。本科四年，用朋友的话说，学了个寂寞吧。

大学里学的东西很多，市场营销，网站建设与优化，PS，AI，Pr，基础会计，摄影，计算机技术，还有写代码等等，但多而不精，你可能感觉什么都会一点点，但又啥也没学到。找工作的时候，你觉得你啥工作都能做，可是你又干不过专门学这个专业的。去做电商？拜托，现在是个人都可以做电商好不好？还需要学？

艺术设计。艺术类，这个专业，我感觉最重要的就是ps。毕业后去广告公司做设计，或者去各种公司做平面设计，或者去装修公司做设计。

这个专业问题出在门槛太低，各种大专都开设有这个专业，还有一些中专、技校，都可以培养ps人才，还有很多人自学成才，竞争太大了。这个专业有个特点，好得特别好，自己开公司很赚钱，其他的就都是很一般的，广告行业很辛苦，加班、改图，吃青春饭。

还有市场营销、旅游管理、贸易经济、公共事业管理等，都差不多一个性质，虚，技术含量不高。就像工商管理这个专业一样，你毕业了，谁给你个公司让你管理啊？你就是打一份工而已，谈管理，谈贸易，够不着。

2、再说几个我比较清楚的，不建议学的。按照惯例，大学专业整体可以分成两类，理工科专业和人文社科专业，其中理工科又分为科学类、技术类、工程类和数学类。不属于这几种的，都属于人文社科类。

人文社科类的专业，不建议学。比如历史、政治类、音乐等。俗话说，富学文、穷学理，这是有道理的。第一，文化艺术类专业赚钱比较难，仓廪实而知礼节，在温饱问题还没解决以前，谈文化、谈艺术都为时尚早，普通人先要养活自己；第二，文化艺术类专业投入成本较高，普通人家的孩子不具有竞争优势，无论是在学习熏陶方面，还是日后的就业方面。

金融贸易类的专业，不建议学。金融不是会计，会计哪里都需要，但金融只有两个地方要人，银行、投行。我是学土木的，我们学校金融学的女生，平时看不起我们这些土木的工地男，可大学毕业那会儿，她们要搭着我们一起找工作，一个女生假扮我女友，希望一起去建筑公司。因为银行、投行都很不好进。贸易类也是一样的道理。

以下都是个人看法。关于专业，哪个专业都有人劝退，我只说我了解到的，总的来说，我认为穷人家的孩子更适合学理工科中的技术类、工程类，不求大富大贵，只求养活自己。

1、计算机类，强烈推荐。麦可思做过专门统计，从2017年-2021年，就业率最好的8个专业很稳定：信息安全、软件工程、信息工程、网络工程、数字媒体技术、计算机科学与技术、电气工程及其自动化、通信工程。

可以说，往后很长一段时间，就业排名前列的还会是这几个专业。现在社会已经很信息化了，未来还要更信息化，元宇宙，大家都要活在虚拟世界里了，虚拟世界谁去搭建？写代码的程序员，也就是计算机类专业的毕业生。

前面已经说了，理工科分为科学类、技术类、工程类和数学类，计算机是很典型的技术类专业，技术好不好，一目了然，只要技术过硬，不怕没饭吃。

而且技术类专业，大厂待遇很好，年入百万不是梦。

为了缓解程序员的辛苦，公司请来美女为程序员按摩

程序员这份工作，爱了

2、临床医学，强烈推荐。这里特指临床医学。医学也是争议比较大的专业，有很多人劝退，劝退的原因有2点：

一是学习时间太长，5年本科不够看，7年硕士刚起步，10年博士一大把，对于穷人家的孩子来说，如果学了医学，基本上35岁以前想拿到比较高的收入，不太现实，对穷人家来说，压力不小；

二是工作环境太辛苦，全年无休，24小时值夜班，很多人受不了这个罪。

但说真的，我感觉对于普通农村家庭的男生来说，以上两点不是问题。

第一，就算你本科毕业就工作，但是临床医学找工作还是没问题的，再不济回到县城里的医院，还有编制，随

着年龄提升，待遇稳步提高，也有一定的社会地位，可以保证过上不错的生活。

第二，辛苦是辛苦了点，但是对穷人家的孩子来说，我觉得这点辛苦不算什么，毕竟什么行业不辛苦？哪怕是学计算机的，写代码也要996，都很辛苦。

第三，如果你脑瓜子够灵活，继续往上读硕士、博士，毕业后做主刀医生，那实现的是阶层的跨越了。

3、工程类，谨慎乐观推荐。这个就是我自己的体会了。我自己是学土木工程的，先干施工，再干设计，后来考了公务员。土木工程现在是很多人眼中的劝退专业，宁愿复读，都不能学土木，在他们看来，土木行业有两个缺点：

一是居无定所，人跟着项目走，如果遇到在深山老林修路架桥，可能一呆就是四五年，对夫妻关系是个挑战；

二是环境艰苦，在工地住板房，冬凉夏暖，遇到工程赶工期，晚上都要熬夜，天天在工地风餐露宿。苦。

但土木行业也有两个优点：

一是就业率高，毕业了不怕找不到工作；

二是待遇还可以，我09年毕业后去中建三局，月到手工资5000左右，现在12年过去，刚毕业去三局的本科生，8000以上是有的；而且工作的成长性也好，随着工作年限增长，必然要成为技术负责人，项目经理，而且还可以评工程师、高级工程师，有一定门槛，不用担心失业。

工程类专业还有很多，除了土木类，还有水利类，交通类等。

向土木人致敬

从大的趋势来看，随着国家基础设施不断完善，以及碳达峰的到来，工程类专业可能没有以往那么吸引人了，但对比西方发达国家，我们国家人民群众对美好生活的向往还远没有得到完全满足，建设的道路还很长，所以工程类专业也就永远不会衰落。

4、公费师范类，超级强烈推荐。毕竟毕业后就有工作，还是事业编制，还有啥比这更让人放心的呢？教师属于受人尊敬的行业，收入稳定，好找对象，最重要的是每年还有寒暑假两个带薪假期，这是其他任何职业都比不了的。虽然不可能大富大贵，但是安安稳稳地过一生，就足够了。

留虾女孩和他的老师

目前公费师范生分为国家公费师范生和省级公费师范生，国家公费师范生的大学有北京师范大学、华东师范大学、东北师范大学、华中师范大学、陕西师范大学和西南大学6所，其他每个省也选定了一些学校开展省级公费师范生培养。

但是公费师范生也有个缺点，就是毕业后要去到指定的中小学从事一定年限的教学工作，一般要5-6年。

也有很多人说，选专业要以兴趣为出发点，因为唯有热爱，可抵岁月漫长，唯有热爱，不畏世间无常。这话我是支持的，如果你热爱你的专业，有信心把专业学好，那完全不用考虑就业和收入的问题。

比如考古，考古是很清苦的职业，但是如果成为顶级的鉴定大师，去捡个漏，那可不得了 。再说，既然热爱，即便清贫一辈子，又有啥问题。

对于专业，大家还有什么看法或疑问，欢迎留言讨论。

优质答案2：

在向上通道几乎关闭的现阶段，没背景、没关系的穷苦人家子弟选读什么专业才能实现阶层的跃迁。

我想这是很多中下层家庭孩子在努力奋斗的同时不断思索的问题。

1：有钱人的专业穷人玩不起。

没关系，没背景的中下阶层学生。他们需要的是机会，是家庭状况的改善，是用最短的时间完成原始积累。而不是专家们高屋建瓴地说一句“厚积薄发”或者"授人以鱼不如授人以渔"就行的。所以很多形而上的专业最好不要去读。什么艺术，文学，哲学，历史。这些专业是给那些不需要为生计发愁的学生准备的。

2：不要迷信某些看似单单通过努力提高水平就能实现梦想的专业。

很多专业看起来为中下层家庭的学生们准备了一条通过努力实现阶层变化的途径。但这条坦途的地下埋着无数的地雷。比如医学，比如法律，比如金融。看似门槛极高但收益颇丰。但是当一旦进入这些行业之后，面临的是大量高段位同侪在人脉上的碾压般优势。

3：尽可能找“门槛适中”且“唯技术论”的专业。

比如计算机类专业（设计类不算），比如市场营销类专业（从最低级做起），生物/化学类专业（PhD后出国是唯一目的。）

当然肯定不止这三类，但是我想说的是既然没有背景没有原始积累，那么在就业上必须要选择不需要（或尽可能少需要）人脉与资金就能够获得发展的职业。倒退一下，得出以上三个专业作为选择也就比较合理了。

二、家有一忧郁情绪的儿子，高一休学在家一年不与外界接触，整天看手机，有什么拯救办法？

优质答案1：

不要看急，上学不是目的，只要他不呆，你就蠃了！让他玩，陪他玩！尽量让他作息正常！家长心态放开，不要纠结未来会怎样！你千万不要逼他，把小孩逼呆掉，家长就惨了！小孩这种情况既不是抑郁，也不是网瘾！他只不过是在万米跑的过程中，累了！他要歇一下！家长千万要想开，他现在歇，只不过浪费一年或二年！你把他弄呆掉，那是一辈子！！切记！

优质答案2：

在我的临床心理咨询工作中，经常遇到辍学的孩子，有高中生也有初中生，甚至也有大学生。一般有一下几种情况：

1、乖孩子：为什么说乖孩子还会辍学呢？因为太听话了，为了讨好家长或者老师，努力地去按照家长或老师的希望和期待来努力，但是很多目标是无法实现的，干脆就不学了，因为怎么都满足不了大人们的期待。

2、“坏孩子”：我之所以用引号，是有些大人们给孩子贴上的标签，主要指那些学习不好的，或者不按照大人要求行事的孩子，其实青春期的孩子有一些自我意识，有些叛逆是正常的，但是家长不是合理引导，而是不断给孩子贴标签，如“你就是一个不爱学习的孩子”，“你总是和怀孩子玩”，“你懒”“你撒谎”等等，那么发展心理学告诉我们，这个阶段的孩子要完成一个非常重要得任务，就是“自我同一性认同”，当他得不到外界对他的正面认同，那么他们就容易选择另一种认同了，“坏孩子”就出现啦！

3、得了抑郁症的孩子：心理学有个概念叫“习得性无助”，是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。那么孩子一直努力，却无法达到目标，最后觉得自己不行，无能，自责自己，潜意识很容易让自己得了抑郁症。

以上几种孩子都有可能现实中得不到成就感，而转向沉迷手机获得喘息。

以上是我的原创分析?

三、小孩子内向胆子小怎么办？

优质答案1：

感谢邀请，我是育儿学说

造成胆小的原因是多方面的，一般的有以下几种原因：

1、家长保护过度。 有些家长对孩子的保护过多过细，怕磕着、怕摔着、怕有任何不适意，总把孩子带在身边，形影不离，使孩子形成一种强烈的依赖心理和被保护意识。当孩子逐渐长大时，保护的惯性照样持续，没能根据孩子的能力发展适当"放飞"，结果是孩子离开大人就害怕。

2、孩子曾经被吓唬，心理上留下阴影。有的家长为了不让孩子做某些事，就用狼啊、虎啊、鬼啊吓唬孩子;大众传媒中的一些画面、一些故事讲了可怕的内容，或者生活中某些偶发事件，如着火、跑水等吓着了孩子……这些经历，在孩子心理上留下可怕的阴影，造成孩子胆小。

3、孩子交往太少，对陌生人和群体不适应。有些孩子从小很少与人交往，除了父母、长辈，极少与同龄小朋友一起玩耍，极少有走亲访友的机会。这样，使孩子交往能力萎缩，怕见生人，怕在众人面前讲话。

宝宝性格内向、胆子小将会对宝宝未来适应社会造成不小的影响，性格也可称为个性或人格，为个体思想、情绪、价值观、信念、感知、行为与态度之总称。

对待胆小的孩子，

可以试着采用以下的方法：

第一， 思想上认识孩子是胆小的性格，

但并不是“坏”，不要苦恼，要积极对待。

第二， 和孩子讲道理，

小朋友如果抢了她的东西，

要礼貌地要回来，对方不给，

可以找老师，不要放弃又退缩。

第三， 和老师联系，

把孩子这种性格对老师讲，

当发生问题时，希望老师支持她，

并教育对她不友好的小朋友。

第四， 常带孩子去有孩子的邻居、

亲友家串门，给她创造小型的交往环境，

如果发生争执，可以现场处理。

而且和她在一起玩只有

一个小朋友，场面比较好对付。

第五， 常常讲些勇敢的小朋友的故事，

用故事中主人翁的行为来间接地教育她。

优质答案2：

小孩子内向胆小怎么办？

每个孩子的性格不一样，内向不一样坏，而外向不一定好。不过，我们还是要让孩子健康成长，让孩子敢于说出自己的心声，敢做自己想做的事。

第一，你要不要在孩子与其他人面前说孩子担心，以此来定义孩子胆小。

孩子胆小，可能是在成长过程中的一种暂时的表现，比如不想接触陌生人，不愿意与陌生人说话。

我家孩子9个月的时候，我们回老家过年，家里来了许多客人，她便不喜欢接触这些陌生人。家里的客人便说，孩子胆小。大家说说闹闹的，孩子竟然哭了。

其实，这个时候孩子见到陌生人感到安全感不足，并不是孩子懦弱与胆小。

我相信，在孩子成长过程中，总会遇到类似的事情，其实不一定时孩子胆小，可能只是孩子一时没有适应暂时的改变或者其它。

第二，我们可以多带孩子去室外玩，让孩子多接触同龄的小朋友。

孩子内向，不是很愿意敞开心扉。那么我们想让孩子胆子大，我们可以每天带孩子去室外，小朋友聚集的地方，大人可以与大人聊天，同样小孩子可以一起玩。

小孩子的偶尔的打闹，大人不要干预太多，只要彼此安全就行。让孩子们一起去游戏、交流。

我们也可以让孩子多与胆子大的小朋友一起玩，然后让他们互动，孩子影响孩子，其效果更好。

第三，我们在家里，需要好好与孩子互动，建立健康的依恋关系。

在家里，如果父母只顾及玩自己的手机或者看电视，把孩子撂在一边，那么孩子与大人的交流少了，那么孩子也感觉无聊与没有安全感，胆子便会小。

我们平时多与孩子互动，给孩子有效的陪伴。让孩子拥有安全感，与父母的依恋感正常，那么孩子会快乐，也会打开心扉。

第四，我们需要经常鼓励孩子，并适当表扬孩子。

孩子胆小，需要我们的鼓励。对于一件不可能完成的事情，我们可以鼓励孩子去做。当孩子完成后，我们也需要表扬孩子。这样让孩子有动力感。

比如，我们可以让孩子主动去与一位陌生的小朋友打招呼，可是孩子不愿意。我们可以陪着孩子去干，鼓励孩子。当孩子开口与陌生孩子交流了，事后我们问问孩子的感受，那么孩子说出了感受后，我们适当点评与鼓励。那么孩子与他人交往既感受到快乐，也感受到爸爸妈妈对自己的支持。

总之，孩子内向不是错，但是我们需要正确引导孩子健康成长，让孩子学会与他人相处。在家里，爸爸妈妈有效陪伴，建立孩子的安全感。我们可以多带孩子外出玩玩，让孩子接触不同的小朋友，建立自己的小圈子。我们需要鼓励孩子，也需要夸奖孩子，让孩子有动力，建立自信。