月子饮食需要注意什么-月子过后饮食注意什么

月子饮食需要注意什么，怎么吃才科学？

下面一起来看看吧！产后妈妈在月子期间的饮食，一定要做到营养均衡，荤素搭配，不能偏食，也不能挑食，这样才能保证身体健康。

那么，产后妈妈在月子期间吃什么好呢？接下来就为大家介绍几种月子期间的食谱，希望能帮助到各位新妈妈。产后妈妈在月子期间吃什么好？下面一起来看看吧。

产后妈妈在月子期间吃什么好？这几种食谱推荐给你，营养丰富，补血养颜。产后妈妈在月子期间吃什么好？这几种食谱推荐给你，营养丰富，补血养颜。

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产后妈妈在月子期间吃什么好？这几种食谱推荐给你，营养丰富，补血养颜。

1、红枣洗净，去核。锅中放水，大火烧开，放入红枣，煮10分钟左右。捞出过凉水，沥干水分。

将红枣切成小块。枸杞洗净，用温水泡发发，去掉枸杞蒂。

2、锅中放水，大火烧开，放入银耳，大火煮开，转小火煮20分钟左右。

捞出过凉水，沥干水分。