500焦等于多少卡路里-500卡路里等于多少公里

500焦等于多少卡路里呢？答案是每公斤体重大约需要摄入0、5卡路里。也就是说，如果你的体重是100公斤，那么你每天的卡路里摄入量就是100卡路里。这个数字能不是很准确，因为有些人可能会觉得自己吃得多，但是也不能一概而论。那么，我们应该怎样计算自己每天的卡路里摄入量呢？其实方法有两个，一个是根据你的体重，另一个是根据你的身高。如果你的体重超过标准，那么你就需要减肥了。

一：500千焦等于多少卡路里

500千焦=119、45千卡（大卡）

500多千焦>119、45千卡（大卡）

二：500卡路里等于多少公里

开心，是件非常重要的事

我们特别推出「有点意思」栏目

精选丁香医生微博上那些「妙啊」的内容

（对，我们有微博，快去

每天睡前，开心一下

有点意思 15 期

只是肥减没减下来不知道，嘴没了

最佳评论

@贰*****哔：500 大卡 ＝ 8 公里 ＝ 接吻 250 分钟

@黄****a 回复 @贰*****哔：哈哈哈哈哈，肥减下来没不知道，嘴没了

@我********名：作为单身狗，我吐会舌头可以吧，肯定也能消耗卡路里

三：500卡路里等于多少斤

用跑步机减肥的话，一定要跑到20分钟以上，心率达到120/min才能燃烧脂肪的，不然只是靠分解肝糖元获得能量而已。而且速度不能跑太快，太快的话，组织得不到充足的氧气，只能靠无氧糖酵解的方式来提供能量（也就是说，也不是靠分解脂肪提供能量）。那会导致组织中乳酸的大量堆积，所以腿会巨酸痛哈。

四：500卡路里等于多少食物

500大卡=两个炸鸡腿，500大卡=一包薯条，500大卡=两个牛角面包，500大·卡=一小盘意面。

100克米饭就是不大不小的碗一碗，这样一碗米饭的热量约为120卡里路，4碗饭就是500大卡。一份青椒肉丝大约220卡里路，三碗米饭一份菜就是500大卡。

即300克米饭，然后可以喝一碗菜汤或者醋汤，再吃100克左右的水果，就差不多是500卡里路了，这种吃法就很减肥，因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪。

热量单位。1大卡=1000卡，1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。

用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。

卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4、1868焦。

大卡是煤炭行业常用的术语。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0、143千克标准煤。

1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。

2、有自己的饮食计划，并且完美的执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。计划中至少有三个正餐和两个小吃。

感觉食物被剥夺会使减肥变得更加困难。确保你在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于让你感觉饭饱。

3、正确的跟踪每天的卡路里。跟踪的方法很多，比如使用表格记录下来。记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。

写下每一餐食物和零食摄入的数量。测量或衡量你的食物可以得到一个确切的热量数。你也可以考虑使用一个卡路里计数器。在每一天结束后，计算总热量的摄入量。尝试消耗的热量均匀的分布在一整天里。

五：500卡路里等于多少克

路里(calorie)是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14、5度提升到15、5度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡卡路里和基础代谢消耗一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。卡路里和减肥控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。要注意的是，一些医师指出，对能量摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里） 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9、4% 其他27卡路里 2、6%

你好。大概120左右哦。

热量的单位是焦耳，不是克！！！！