空调却氟有什么症状-空调缺氟的症状

空调却氟有什么症状？首先，空调吹久了，容易造成头晕、乏力、胸闷等症状。

这是因为长时间吹空调，室内外温差过大，导致血管收缩，引起心脑血管疾病。另另外，由于空调房内空气干燥，人体皮肤水分流失加快，也会出现皮肤干燥、瘙痒等症状。

建议大家每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。。在夏季，很多人喜欢吃冷饮，尤其是冰淇淋、雪糕等冷饮，这些食物吃多了容易引起胃肠道疾病，甚至诱发急性胃肠炎。

专家提醒，吃冷饮的时候一定要注意适量，不要贪吃哦。另外，夏季天气炎热，人们往往食欲不振，如果不注意饮食卫生，很容易导致胃肠道疾病的发生。因因此，在夏季要特别注意饮食卫生，尽量少吃生冷食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

同时，还要注意不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，使消化功能紊乱。此外，夏季气温高，人体出汗多，水分丢失较多，因此要及时补充水分，每天饮水量不少于2000毫升。

另外，还要注意多吃一新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、绿豆、黄花菜、莲子、百合、山药等。这些食物不仅能清热解暑，还能补充人体所所需的各种维生素和无机盐。

同时，夏季炎热，人体消耗大，容易出现疲劳、食欲不振等症状，因此，应注意饮食调理，多吃一些营养丰富、易消食物。下面介绍几种适合夏季食用的蔬菜。

芹菜是一种常见的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效。它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕蠕动，有效排出体内毒素，减少脂肪的堆积。另外，芹菜中还含有大量的维生素c，可以增强人体免疫力，预防感冒。所以，夏季多吃芹菜，可以到清热解毒的效果。

不过，由于芹菜性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。