女人怕冷应该怎么办？40岁女人特别怕冷怎么办

女人怕冷应该怎么办？其实女人怕冷是有原因的，如果你能知道自己为什么怕冷，就能很好的改善这种情况。下面我们就来看看女人怕冷的原因有哪些？以及如何何改善这种情况。希望对你有帮助。女人怕冷有哪些原因？这3个原因，你中招了吗？一起来看看吧。女人怕冷有哪些原因？这3个原因，你中招了吗？一起来看看吧。女人怕冷有哪些原因？这3个原因，你中招了吗？一起来看看吧。1、体质问题。

一：女人冬天怕冷怎么办

我看过中医，医生说女人天生就是阴性，怕冷是因为气血不足，也就是体质比较差。你可以先带老婆去医院查一下“血常规”，看一下血液有没有问题，特别是白细胞。如果白细胞减少，会降低抵抗力，容易恶冷。

怕冷，是个比较复杂的问题。也是个恶性循环的结果。

主要还是注意营养、保暖，特别是要经常锻炼。我这些时就感觉好多了。而且睡觉前一定要泡很热的水，进行按摩，趁热睡觉。

希望你老婆能快点好起来！有你这么疼爱她的老公，一定没问题呀！呵呵

睡前泡脚（最好在半个小时以上，而且要泡到双脚通红为止）也可以把花椒和艾叶用纱布包起来并用煮出的汤汁泡脚，在泡的过程中继续加热水。（同上）

一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。

     另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。

     女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。

     另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。

     中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。

     应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。

     可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

     另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

     1、尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。

     2、在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。

    1、早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始，不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还能提高一天的效率。

     2、运动身体。早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。

     3、吃饱早餐。新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。

     4、注意服装。切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环。

     5、尽可能步行。步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。

     6、通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。

     7、与人谈话有奇效。与朋友聊天是减压的特殊方式，对防止畏冷有奇特效果。

     8、补充适度水分。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。

     9、呼吸法。感觉疲劳的时候，慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在胸部，吸气的时候鼓起腹部，采用此类腹式呼吸法，能把氧气输送到体内的各个部分，促使血液循环，改善畏冷状态，在座位上就能轻松实行，亲身实践下吧。

     10、晚餐。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择。

     11、洗澡和洗脚。洗澡不仅能消除畏冷症状，更能调节身体状况，因而是十分重要的。平时也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等 。

晚上睡觉之前涌热水泡脚 用后背撞墙300下 当归打粉装胶囊每天服用

二：女人夏天怕冷怎么办

老话常说十女九寒，女子为阴，女生通常比男生要怕冷。而女生更容易在夏天穿裙子穿凉鞋，爱吃冰激淋，加上出入空调房间，招惹更多寒气。让本该温煦身体下焦，保护我们子宫，卵巢等重要器官的阳气越来越少。

寒气就很伤女生了，而今年又特别容易上火，今年风木之气旺，而风大就火大，你会感觉今年格外热，一热，人就容易烦躁上火，心火，肝胆火都蹭蹭往上冒，各种上火症状都来了，火一大，脾胃就不听使唤，不易消化，慢慢食物会「沤」出湿热来，原本就上热下寒的人，更容易堵了。

今年你的这些上热下寒问题是不是更严重了？

人最好的状态，是我们的心火往下走，温暖下半身，肾水往上走，滋润我们上半身。这样我们身体才会阴阳平衡，也就是我们所说的心肾交融，水火既济。

上热下寒，就是上面的火（心火）下不去，下面的水（肾水）上不来。其实你不缺阳气，只是没有在恰当的位置上。我们把气血变成了火气，而没有变成元气来好好滋养我们。

为什么会上热下寒呢？

除了前面说的夏天更容易受寒和老天爷今年格外上火，还有什么原因让我们变得上热下寒呢？

用脑多，心火旺：我们大脑也总是飞速运转。于是大量气血就会往上引，加上夏天属心，心火本身就旺，造成了上热。

活动少，我们总宅着，腿脚很少运动，下半身气血少，火无法引领到下半身。

肝气郁结：我们总是太容易不开心，一暴躁气就往上跑，一生闷气，肝气不通，身体更堵了。

脾胃不通：我们吃的太好，消化能力远远比不上吃的量，脾胃就像是打了结，吧上下都堵住。

肾阳不足：夏天喝冷饮，吹冷风，伤完脾胃，就该消耗肾的阳气了。上热不一定是真的热，但下寒可就是真的寒了。

①：动起来

既然想得多，动得少，自然是要增加运动了。适当的运动可以使阳气有序运转流动，去到该去的地方。

八段锦不剧烈，但是可以让内在气血运动起来，真正做到把阳气有序运转流动，去到该去的地方。如果做完之后，感觉神清气爽，恭喜你，这些动作真的是在养你。

针对「上热下寒」体质，可重点练习「摇头摆尾去心火」和「双手攀足固肾腰」两式：

② 疏通脾胃

中焦的脾胃很重要，很多上热下寒的人，都是因为中焦这里堵住了，上下才不交通。这里是身体的要道。平日里，少吃一些肥甘厚腻，这些难消化的东西，特别容易给脾胃增加负担。平时可以多推推腹。

③ 稳定情绪，疏解肝郁

既然今年肝木之气旺盛，那就一定要疏通肝经，可以引火下行，理顺肝气，开解肝郁。关于推揉的方向，遵循「顺经为补，逆经为泻」的原则。通常肝气实（善怒、头眩、目赤、两胁胀痛）的情况居多，故而常规养生而言，可泻肝经。或者往返推揉，平补平泻亦可。

推肝经则建议在睡前，养肝助眠。双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次。之后换右腿。

推揉的重点在于要找一个舒服的坐姿，手掌手臂都放松，通过移动肩部将上半身的重力下压推揉，这样不仅省力，力道能通透大腿的肌肉，还会舒展到肩背，整个人特别舒服。疏解了肝气，气血往下走，也有利于上热下寒的人，晚上睡个好觉。

三：女人畏寒怕冷怎么办

2根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护。

3怕冷的女孩子还要强饮食调理，提高御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”，它们能促进身体多产热。

4、贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。因此，女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

5、此外，为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。

6、适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环；维生素B族促进代谢；铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。

四：女人越来越怕冷怎么办

是体质问题，女人在生孩子的时候由于失血或诸多的原因，导致气血双亏，所以很多女人都很怕冷