什么原因导致鬼压床？睡觉时鬼压床什么原因

什么原因导致鬼压床了呢？其实这是一种正常的现象，因为人在睡觉的时候，身体的各个器官都处于休息的状态，所以大脑神经系统也会相对的放松，这个时候如果突然醒来，就会出现头晕的情况。但是如果经常出现这种情况，就要注意了，可能是脑梗来临的信号。因为脑梗是一种非常严重的疾病，如果果不及时治疗，很有可能会危及生命。所以在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，预防脑梗的发生。

一：什么原因导致鬼压床，吃什么中药

在我们的咨询中，有很多是关于睡眠障碍的问题，而关于梦魇的睡眠障碍，朋友们都了解得很少！ 下面是最近有位来访者向我们咨询的一个真实案例：老师您好，我想咨询一个问题，就是在我睡眠中，老是有被压的感觉，身体都不能动，感觉还很闷，就是使劲的醒过来就好了，当时很恐惧，而且能看到一个影子，感觉自己是很清醒的，能看到现实中的地方，比如床或者桌子等.请问老师，这是不是所谓的鬼压床呢？ 因为有很多朋友都向我们咨询过以上的同类话题，所以我现在专门为"鬼压床"进行一下心理解析！ 所谓的"鬼压床"是民间的一种称呼，有迷信的色彩在里面，因为我们对它的不了解，从而认为是鬼压在自己的身上.其实这是一种心理障碍，在心理学上我们把它称为梦魇！医学名称又叫"睡眠瘫痪症"是属于睡眠障碍. 梦魇可能说是一种正常的心理现象，和鬼怪是无关的，它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。 梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。 也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生。

二：睡觉时鬼压床什么原因

根据有关数据显示

全球共有一半以上的人群

都有过“鬼压床”的经历

相信手机前的你肯定也体验过

半夜从睡梦中惊醒

脑袋明明已经清醒过来

身体却怎么也不听使唤

像是被什么东西压住一样动弹不得

科学的角度看待“鬼压床”

虽然老一辈常说这就是遇到“鬼压床”了，但我们都清楚，从科学的角度而言这种迷信说法根本不存在。

其实“鬼压床”这种现象在医学领域内的睡眠神经学上早就有了详细地描述介绍，它的形成原因也很好理解。

首先我们要清楚，人在清醒状态下进入睡眠状态是有一个睡眠周期次序的，按照时间推移的顺序依次为入睡期、浅睡期、熟睡期再到深睡期，最后还有一个快速动眼期，也就是我们时有时无的做梦期。

“鬼压床”恰恰就是发生在最后这个可能出现也可能不会出现的快速动眼期。

一般来说，当我们进入快速动眼期后，大脑中的做梦活动便会开始加速，而我们身体的随意肌将开始静止，给人体带来一种类似于瘫痪的临时状态，这就是为什么睡觉做梦后醒过来的瞬间总会觉得自己身体很沉、难以移动，也是“鬼压床”形成的影响因素之一。

为什么会出现“鬼压床”现象？

真正导致“鬼压床”产生的原因是源自人体天生的一种保护机制

快速动眼期状态下的人体除了呼吸肌和眼肌以外，骨骼肌是处在极度张力的情况下，这是人体本身避免在梦境中做出一些幅度过大的肢体动作，从而伤害到你自己或者睡在你旁边的人。

“鬼压床”就是由于某些原因突然从快速动眼期恢复意识、清醒过来，可骨骼肌仍旧停留在低张力的状态，说白了就是你人醒了，肌肉还在休息，此时你的身体当然就不会听从大脑的使唤，更不会受到神经系统的控制。

加上刚刚复苏的意识皮层来不及消化这种思维难以理解的现象，只要周遭的环境比较阴暗，若隐若现的各种物体和偶尔传来的几下响声很容易让人产生恐惧的幻想，甚至出现一些幻觉，处在极度恐惧和恐慌中的人自然而然地就会由此联想到是不是有什么奇怪的东西压住了自己，久而久之“鬼压床”的说法就流传开来了。

“鬼压床”是一种病

这一整套发生在快速动眼期，突然有了知觉但身体无法动弹的过程并非什么灵异事件，而是一种病，名为睡眠瘫痪症。

这种症状不管是你在夜间睡眠还是中午休息时都有可能出现，因为它是否会出现跟睡觉的时间段并无关系。

我们刚刚说过睡眠瘫痪症是由于某种原因突然从快速动眼期醒来才会出现，这里的某种原因待定。不过大多数情况下，睡眠瘫痪的发生都会满足一个前提：

人未进入睡眠周期次序中的深睡期，也就是没有进入深度睡眠状态，一直保持着浅睡眠的方式睡觉。

从浅睡期过渡到快速动眼期，大脑皮层细胞就不会处在充分休息的状态，外部环境稍微出现一些响声，人就很容易在梦中惊醒，进而出现“鬼压床”的情况，长期因为浅睡眠引发突然惊醒的人就是典型的睡眠瘫痪症患者。

哪些人群身上会出现“鬼压床”的睡眠瘫痪症？

很简单，睡眠浅又容易做梦的人是最容易患上这种症状的。

排除少数天生就存在睡眠障碍的人，现阶段出现这种情况的主要原因还是生活压力的影响。相比年龄偏大的人群，睡眠瘫痪症多发于年龄偏小的青少年或者年轻人群体，不管是学习上的压力还是工作上的压力，都会导致他们生活没有规律、作息时间紊乱、焦虑情绪频发，除此之外往往还伴随着失眠多梦，这种情况一旦得不到改善，人就会长期处在浅睡眠的高压状态下，发生“鬼压床”的现象也就屡见不鲜了。

睡眠瘫痪症危害很大，对人的身体与精神会造成双重摧残，为了有效防止它的出现，我们要切记，睡前不能暴饮暴食、也不能用脑过度，更不能带着激动的情绪入眠。

出现“鬼压床”该怎么办？

如果还是很倒霉地碰上了“鬼压床”，不要过度惊慌，先试着转动眼球，上下左右任意活动都可以，然后再眨眨眼睛，收缩一下嘴巴和舌头，从局部肌肉出现张力再到全身肌肉整个恢复过来，“鬼压床”便会迎刃而解。

不过这毕竟只是一时的应对方法，想要彻底远离睡眠瘫痪症，规律生活、避免熬夜，适当地做做运动，学会调节心情、缓解压力，保持良好的心态，啥“鬼压床”都奈何不了你。

三：孕期鬼压床什么原因

谁人没作过梦？人人都梦过。人有好梦坏梦，所谓的鬼压床，归于坏梦，我得过无数，后发现与睡姿不对有很大关系。如绞脚而睡做的梦，多会被人追赶而走不快破捉住，仰面而卧，双手压着心胸做的梦，就如“鬼压床”那么可怕，搬而搬不开，动而动不得，叫而叫不出声来的感觉很令人可怕，醒来又持清醒，好惊恐，真出冷汗。睡姿不对是一大原因，思想心态也是一大因，梦与人潜意识是有关系的，鬼压床的梦多在浅睡状态或睡之将醒，半睡半醒状态中多见。我学习心理，也思考过梦，因为常常做梦，也常常得“鬼压床”的梦，所以多思考了梦。

梦既司空见惯，又神秘莫测；疏虚无综缈，又真实可见。千变万化的梦境既给人带来欢乐和希望，也给人带来过惘和惆怅。每人都有做梦经历，好梦坏梦，伴随人一生，只要大脑有思维能力，梦便会有发生。过去人把梦与鬼神、灵魂联系起来，所以做着坏梦，会有说是“鬼压床”。

梦是一个人在睡眠中认为自己看见了什么，以为发生了什么，是睡眠过程的一开现象，一种感觉，一种受压抑的愿望经过变形的满足，一种正常的神经病。是睡眠时局部大脑物质工人没有完全停止活动而引起的脑中表象活动，是在睡眠状态下在意识中发生的一系列不随意视觉、听觉和动觉表象以及情绪及思维活动。是睡后脑中出现的表象活动，或是现实反映，或是幻想幻觉，或是未来预见，或是某些灵感征兆，或是潜意识的涌现。有梦做梦是人最普遍的精件现象之一，不受民族，性别，年龄，贫富贵贱等等诸多因素限制，只要有精神意识，就会有梦做梦。梦神秘又令人困惑与向往。

一个梦背后，往往蕴涵着梦多年的生活积淀，不是其他人很易了解的。一个人的潜意识，别人也不易读懂，自己也常不觉。现实中一些无法实现的愿望和梦想常会使人感到压抑、焦虑、不安等，常会做坏梦，更会有“鬼压床”现象。日有所思，夜有所梦，梦是人的一种生理现象，好坏不必怕，也一言难说得清。心态思想放开，睡姿正确，身体健康，坏梦会少做，鬼压床现象会少见的。