血压多少会导致中风-血压高多少会中风

血压多少会导致中风、心脏病等疾病，所以高血压患者一定要注意饮食，不要吃一些容易引起血压升高的食物。下面这些食物是高血压患者的禁忌，你知道吗？？1、动物内脏：动物内脏含有丰富的胆固醇，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，这些食物中的胆固醇含量很高，如果经常食用，会导致血液中胆固醇含量上升，增加患心脑血管疾病的风险。2、甜食：甜食中含有大量的糖分，如果长期大量摄入，会导致血糖升高，加重高血脂症状。

一、我老公年纪轻轻就高血压，会不会导致中风？生活中需要注意什么？

优质答案1：

高血压患者如果血压控制不理想，不仅脑卒中的风险会增加，还有可能发生心脏病等其它一些心血管疾病。

伴随着吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等不良生活方式的提高，高血压出现了越来越年轻化的趋势。一些中青年的高血压患者，认为自己还年轻，认为血压稍高点只要没有临床症状就不需要吃降压药，等有了头痛等表现再吃。后果就是导致脑卒中、冠心病等一些心血管疾病的发生也出现年轻化的趋势，临床上经常会看到三十多岁脑出血、心梗的中青年患者。

当然，高血压患者也不用过于担心这些心脑血管的并发症，只要严格控制好血压，会大幅减少脑卒中等并发症的发生。降压治疗可降低脑卒中风险35%~40%，降低心肌梗死风险20%~25%。

所以对于题主老公这种情况，应该先找心血管医生进行高血压等风险评估，确定个性化降压治疗方案，务必使血压达标。生活中需要注意的是，必须改善不良生活方式，如戒烟限酒，不要熬夜，避免暴饮暴食，每天摄盐量<6g，控制体重（保持BMI<24），坚持锻炼身体，放松心情等。注意监测血压，定期内科门诊随访评估。

当然，高血压患者也不用过于紧张，只要严格控制好血压达标，改善不良生活方式，发生脑卒中等的概率自然会大幅度降低，可以像正常人一样健康的生活。

优质答案2：

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！为什么现在高血压越来越年轻化？身体肥胖超重 ：肥胖的青年得高血压的比率较高。有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重下患病率为11、3%，而肥胖者患病率达到44、5%。现在的年轻人胡吃海喝，口味过重，摄入食盐较多 ：高盐饮食是引起高血压早发的一个很重要的原因。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。我们建议，每天的食盐量最好小于6克，这样血压就能控制得更好一些。长期大量吸烟饮酒：吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，应大力宣传戒烟。大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。生活不规律、精神紧张、心理压力大：我们调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。高血压和脑卒中到底有什么联系？

高血压是引起脑卒中的最重要的危险因素，据统计，70%~80%脑卒中病人都有高血压。

高血压可促进脑动脉粥样硬化的发生和发展。在动脉粥样硬化处，管壁增厚，管腔狭窄或斑块破裂继发血栓形成，以及某些大动脉栓脱落可造成脑动脉栓塞，这些情况可导致脑供血不足或脑梗死。在高血压长期作用下，脑小动脉持久收缩，会导致血管壁变硬变脆，受到高压血流的长期冲击，管壁扩张变薄，特别是在分叉处易破裂，导致脑出血。 研究发现，高血压患者舒张压平均每下降3mmHg，脑卒中的危险将下降32%，各国的实践也证实高血压的人群干预是有效的。芬兰、美国、澳大利亚、新西兰、西欧等国都成功地开展了高血压人群干预，美国10年间冠心病死亡率下降了35%，脑血管病死亡率下降了48%。而我国7城市的干预成果是脑卒中发病率下降了50%，死亡率下降了45%。

高血压患者平时注意什么呢？调整饮食：①减少钠盐摄入，高血压患者每日的钠盐以不超过6g为宜（相当于1矿泉水瓶盖）。②适度补钙和钾，每天进食新鲜蔬菜400—500g，饮脱脂牛奶500mL。如芹菜、胡萝卜、山楂、香蕉、花生、莲心、淡绿茶、黑木耳等。③增加植物蛋白质摄入，减少高脂、高胆固醇、高热量动物蛋白质的摄入。适度运动：根据自身的体质状况、血压高低等，掌握好运动量，以自我感到全身舒适为度，切莫盲目加大运动量。多建议慢跑、健身操、打太极拳、瑜伽、气功等有氧运动。运动强度应据运动时的心率来判断。但血压较高、症状较多或有并发症病人应增加卧床休息的时间。调畅情绪：如听音乐、读书看报、深呼吸等以缓解压力。努力为患者创造一个安静舒适、轻松愉快的环境，使患者学会自我调节，增强适应能力，从而避免易怒、紧张、焦虑等负面情绪出现。戒烟限酒：长期吸烟会加重高血压病情。长期饮酒者易引起高脂血症，同时也是脑出血的诱因，有高血压家族史或超重肥胖者均应坚决忌酒。 起居正常：晨起勿过快过猛，预防体位性低血压发生。据天气变换，适当加减衣物，注意防寒保暖，预防血压波动较大及相关并发症的发生。建立早睡早起，定时睡眠的作息时间，不仅有利于消除疲劳，恢复体力，而且有助于防止血压波动。总结：患有高血压的人发生脑卒中的概率较高，平时生活中一定要做好预防。欢迎大家留言评论，觉得写得不错的话，记得点个赞哦！如果还想了解其他健康知识，关注我，私信为你解答！

二、高血压会导致脑中风吗？怎么预防？

优质答案1：

高血压常易并发中风等症，加强预防非常重要。

怎么预防？

高血压患者要改变原有的不良生活习惯，要合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

①降低体重：高血压患者降低体重有助于降低血压，体重指数应保持在20-25之间。饮酒能使血压升高，高血压患者应戒酒。

②饮食控制：少食含脂肪高的肉食，可多食蛋白质较高的禽类和鱼类；绿叶蔬菜、水果、鲜奶、豆类制品。减少盐的摄入，限制钠盐每人每天6克，少食各种盐腌食品。

③保持心理平衡：急躁、紧张、愤怒、恐惧等情绪因素是导致高血压的重要因素。平时要保持乐观心态，以乐观的态度对待人生。

④有氧运动：运动量因人而异，从低强度，小运动量开始。运动项目可选择散步、太极拳、打乒乓球等，运动降压见效快。

优质答案2：

脑中风是我国致死和致残的主要原因，在我国，每12秒就有一个中风新发患者，每21秒就有一人死于中风。

高血压是造成脑中风的主要原因之一。

1、脑血栓形成

脑血栓形成也就是在动脉粥样硬化的基础上，粥样斑块破裂形成血栓把脑子血管堵掉了，从而导致脑子缺血缺氧。而高血压、高血脂和糖尿病是促进动脉粥样硬化形成的罪魁祸首。

2、脑出血

脑出血也就是脑子的血管破掉，血流到脑子里。它的主要原因就是高血压和细小动脉的硬化、老化。而细小动脉的硬化也是长期高血压的作用下慢慢形成的。

综上所述，高血压是导致的脑中风的主要原因。那么，脑中风危害这么大，能不能预防呢？脑中风是可以预防的，而且预防比治疗来的更有意义。

一、健康的生活方式

1、饮食方面，低盐低脂饮食，也没必要完全吃素，素食者会增加脑出血的风险。

2、改变不良的习惯，抽烟的戒烟，爱喝酒的要戒酒，酒没有所谓的安全范围，只要喝酒都有害。作息要规律，不要熬夜。

3、加强锻炼，肥胖患者要减肥。

4、寒冷天气容易导致血压不稳定，因此，冬天要注意防寒保暖。

二、相关疾病，及时治疗

1、有高血压、糖尿病、高血脂的患者都要及时的治疗，并且不能随便停药。

2、房颤的患者也进行抗凝治疗，因为房颤会形成血栓，血栓脱落到达脑动脉形成脑栓塞。

3、家里的老人出现肢体麻木无力，嘴歪口斜的要及时就诊，不要犹豫。