为什么去湿热会脸肿？为什么会下焦湿热

为什么去湿热会脸肿？因为体内湿气重，导致水分无法正常排出，所以脸部就会出现浮肿的现象。如果你发现自己的脸部经常出现浮肿的现象，那么就要注意了，可可能是体内湿气过重，这个时候一定要及时的祛湿，否则就会影响身体健康。所以在平时生活中，我们一定要注意自己的饮食习惯，少吃一些生冷的食物，多吃一些清淡的食物，这样才能够有效的帮助身体排出湿气，远离湿气困扰。

一：为什么湿热会脸发黄

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提起湿热，我们就会想到暑热季节带给人的那种黏腻不爽，湿热体质者的身体就像是暑热带给人的潮热黏腻的感觉，内环境不清洁，湿热氤氲，排泄不畅，内外都给人一种“浊”的感觉。

湿热体质者的面部、鼻尖、头发常常油腻腻的，容易长粉刺和痤疮，经常觉得口苦、口臭、口内有异味，常常大便黏滞不爽、小便发黄，而且此类体质者多是急脾气。

四季之中，长夏位于夏末秋初，包括小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，此时的气候的显著特征就是湿热蒸腾。天气炎热时，人体就会不断地排汗，体内的正气被耗伤，正气缺乏，人就会变得疲惫。

这就是为什么夏季时人常常会觉得疲惫、精神不振。而湿热体质者本就湿热内盛，此时湿热交蒸，身体的不适就会加重。

去年夏天有位患者来诊所看病，他告诉我，自己一直觉得肝区胀痛，眼睛发黄，口苦，食欲变差，还以为是自己的肝脏出了什么问题，可是到医院一检查肝脏的各项指标正常。我们医生看了看他的舌头，舌红、舌苔黄腻，之后给他把了把脉，脉弦数。告诉他不用太过担心，是湿热内蕴肝胆导致的，吃些清肝利胆、祛热除湿的食物就行了。

考虑到他本身是湿热体质，显著潮湿闷热的天气会让他觉得更加难受，就嘱咐他回去之后适当吃些西瓜、绿豆、赤小豆、冬瓜等食物，尽量少吃甘酸滋腻、辛辣厚味之品。可以用薏米和赤小豆来熬粥，加些山药效果会更好，熬粥的时候多放些水，可以代替茶来饮用，不过最好熬完之后6个小时内喝完，以免变味。

薏米能治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服可轻身益气；赤小豆的利水、消肿、健脾胃功效显著，还能补心，非常适合湿热体质者食用。

夏季湿热熏蒸，湿热体质者一定要尽量避免湿热伤身，不宜待在潮湿的地方，室内保持通风换气；注意劳逸结合，防止湿邪趁虚而入，合理安排作息时间。

平时注意多参加体育锻炼，湿热体质者的运动强度和运动量都宜大些，以消耗掉身体中的多余热量，将体内多余的水分排除出去，进而清热除湿。不过提醒此类人群注意一点，尽量不要选择在暑热的环境之中运动。

二：为什么会湿热重

“湿气重”，由于发病部位及症状表现的不同，分为外湿和内湿两大类。

地域、季节、气候环境等都是外湿的诱因，外湿多由于盛夏气候潮湿，或居家潮湿、涉水淋雨、穿着湿衣、洗浴后即吹空调等原因， 外邪侵入人体，使体内水液不得蒸发，水湿停聚而成病。常表现为风湿关节疼痛、腰酸背痛等。

内湿是由功能失调引起的，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，熬夜过多，常食油腻、甜食、辛辣、烧烤，脾不能正常“运化”，则“水湿内停”，出现舌苔厚腻、头脸油腻，食欲较差、腹脘胀气、大便稀溏、脸上长痘等症状。

举例：如果一个人素体脾虚，运化功能不好，水湿内停，再赶上潮湿季节或环境，如阴雨天气，此时体内和体外的湿邪就相和，使身体感觉非常不适。

三：为什么会肝胆湿热

(1)长期酗酒、或吃甘肥厚味的食物造成肝胆湿热，严重时可引起酒精肝、脂肪肝。

(2)受湿热之气影响，导致肝胆湿热。

(3)脾胃运化失常，造成湿热淤积肝胆。

四：为什么湿热那么难去

而我们所能做的是尽可能的是使湿气给我们身体所带来的影响尽量的少一些，例如饮食状况、睡眠状况以及各种生活小事对于湿气都是影响因素，我们要尽量做到平衡膳食、保持充足的睡眠状况使身体各机能得到休息。每天多饮水不要吃一些刺激性食物来加重湿气。

由于工作学习等的室内工作，使我们在室内的时间远远少于在室外阳光沐浴下的时间，使得身体上的潮气更多。加之生活环境的潮湿，使我们生活在了一个所谓湿热的环境中，使得身体出现了一些亚健康，湿气加重少则会使人看上去萎靡不振。重者会看一些风湿性性疾病。