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智高牙膏怎么样？

首先我们要知道高血压是一种常见的心血管疾病，它的发病率非常高，并且随着年龄的增长，患病率也会逐渐升高。

所以在日常生活中，我们要注意控制自己的血压，避免出现高血压的情况。那么，如何判断自己的血压是否正常呢？其实只需要观察这3个地方，一目了然。下面我就来了解一下吧。一起来看看吧。

如何判断自己的血压是否正常？若有这3个表现，恭喜，血压正常！不妨自测一下。

1、手脚冰凉。

如果你发自己的血压比较高，那么就会出现手脚冰凉的情况，这是因为体内的血液循环不畅导致的，所以在平时一定要注意保暖，避免受凉。

2、睡眠质量如果你的睡眠质量不好，那么就会影响到身体的新陈代谢，从而导致体内的垃圾和毒素无法及时排出体外，这样就会导致手脚冰凉。

我们的身体出现这种情况的时候，可能是因为我们的血液循环不畅所导致的，如果你发现自己的手脚经常冰凉，那么就要注意了，这可能是我们的血液循环不畅所导致的，所以在平时一定要注意保暖，不要让自己的手脚受凉。如果你的手脚经常冰凉，那么就要注意了，这可能子宫出现问题的表现。因为子宫是女性特有的器官，它的温度是非常低的，如果你的手脚经常冰凉，那么就说明你的子宫可能出现了问题，而且宫寒也是导致女性不孕的一个重要原因。

所以女性朋友一定要注意自己的身体健康，不要忽视了这个问题。如果发现自己的手脚冰凉，并且伴随着痛经的话，就要引起重视了，这可能是宫寒引起的。因为子宫是孕育胎儿的地方，如果子宫受寒的话，就会影响到胎儿的发育，重的话还会导致流产。所以女性朋友一定要注意保暖，不要吃生冷的食物，多吃一些温补的食物，比如羊肉，红枣等。