瑜伽悬浮术怎么修炼？瑜伽悬浮术大赛视频

《在印度，我陷入沉思》是一本游记，作者是日本人椎名诚。去印度的旅行者当中，有些人是要研究那里的宗教信仰，也有人是寻找正宗的瑜伽师，还有人调查教育体制和种性制度下的妇女发展。他的目的是寻找可以“悬浮”的气功师由于不清楚那种人究竟是瑜伽师还是魔术师，所以没有断言他们的身份。

在印度旅行考察期间遇到的每个人都给作家留下了深刻的印象，当然其中大部分是“穷人”。在接近40度的高温酷暑中，随着时间流逝和所见所闻增加，仿佛距离传说中的悬浮大师越来越近了。不过考察队里出现了不同程度的“闹肚子”现象，这在印度的旅游者之中不奇怪，但他们平时都是户外生存挑战者，这就有点吓人了。加上天气实在热得令人怀疑人生，甚至于怀疑在那样炎热的空气中，人类是否真的能够做到悬浮――不论怎样修炼。

印度人多数很“健谈”而乐观，没有自卑的样子，也给人感觉没有什么不平不忿的抱怨。

究竟是有些什么样的“神药?”，让人们继续努力在炎热的漫长夏天里悠然自处呢？

在印度的夏季，冰镇啤酒?成了唯一的救赎，有人喝瓶装水也肚子疼，吓得几乎绝食。啤酒下肚之后就谈论起印度古老文明的话题。作为“西方国家伙伴”的日本人心目中，印度的民主自由显然充满神秘感，甚至无法理解它在这里如何运作才能让人们“心甘情愿”地生活在既不打鸡血，又不喝鸡汤的贫穷状态下。

穷人地位卑微似乎在自由国家很正常，不仅卑微，而且悲哀。这里针对穷人的鸡汤只有宝莱坞，社会对穷人的表面关怀做得也比较差，几乎全靠众生平等的宗教信仰。美国的文明灯塔不也是靠着好莱坞和上帝的选民维持“秩序井然”和“大国尊严”的吗？人们的表情看来都差不多是一样“从来没有受欺负的脸”。

作家考察队经过不断讨论，也经历了无数个被啤酒吞噬的不眠夜，终于把思考的重点转移到对自己的怀疑，为什么自己出发之前坚信印度肯定存在“悬浮术”和能漂在空气中的人呢。大家越来越感觉上当了，最初提出这次旅行计划的某某律师，很可能是印度旅游局的“托”。别说什么瑜伽悬浮术的真相了，开始的时候连他自己也说是“听说”。来到印度后遇到的每个导游，都表示自己是“听说”有的听亲戚说，有的听老人说，但始终无法接近“说话的人”。

必须承认，跟日本人相比，印度的穷人并不自卑，因为自卑而无法抬头做人的感觉是压抑、痛苦、憋屈、悲哀、无助。假如不甘心，想着鼓舞自身跳出去，奋发努力去改变，甚至挑战自我，那是上帝和好莱坞都不愿看到的事。而离开了“法治”的外部约束，又没有“宗教的道德内敛”，许多人要么选择“宅”，要么就只能“逃离尘世”。印度的炎热气候，对于来自四季分明的北方人而言，并不适合思考。但是去印度寻找悬浮术大师的旅行失败而归，并没有让作家感到太遗憾，他仿佛找到了印度的“幸福神药?”。作家的中国之旅，是关于“拉面的故乡”从上海的阳春面到兰州拉面，带来的冲击力不亚于丝绸之路。椎名诚作为“户外运动体验派作家”在日本白领中人气较高，如今已经是七十岁大叔了。

一、瑜伽打坐时怎么呼吸？

优质答案1：

我不知道打坐和禅定是否有区别。禅定，自然呼吸就是最好的。

优质答案2：

提问的瑜伽打坐就是瑜伽冥想吧。

打坐或者冥想，目的不是坐而是静。身静心静思绪静。所以自然呼吸就好，但是我们又建议初学者使用腹式呼吸。

因为对于初学者来说，不是所有人都能静得下来，要想长时间的保持心静和思绪静就更难了。这时候就需要找一个点帮助我们收拢纷乱的心和思绪。呼吸最简单也最方便。

腹式呼吸是呼吸的一种。腹式呼吸有助于安抚情绪，有助于静心。这两个作用刚好和打坐冥想的诉求相吻合。所以建议初学者在打坐冥想时使用腹式呼吸。

那打坐冥想时如何配合腹式呼吸，让自己静下来呢？

1、调外在身体。

散盘，双盘都可以，摆好姿势以后，停止身体肢体的一切外在动作，双手可以结手印，也可以轻轻的搭在膝盖上，不要让肢体干扰思绪，以放松舒服为主。

2、调呼吸。启用腹式呼吸。

调呼吸的过程是吸引注意力，让心静下来的过程。可以把注意力放在腹部。吸气时感觉腹部慢慢的隆起，呼气时感觉腹部缓缓的凹陷。就持续的去观察腹部的变化。也可以把注意力放在鼻尖。吸气时感觉鼻尖微微发凉，呼气时感觉鼻尖微微发热。持续的感受鼻尖的变化。

不管是观察腹部，还是观察鼻尖，就只是去感受这个过程，不思考，不联想，不控制。找到袖手旁观的感觉。所谓的关心则乱。

在这个过程中，尽量让呼吸缓慢、均匀、顺畅。这样有助于心静。如果呼吸一会儿长一会儿短，一会儿快一会儿慢，也是一种干扰。

观察呼吸一段时间以后，会出现两种情况。

第一种是观察了一会儿呼吸以后，各种思绪又跑出来干扰你了，心又乱了，又在想着明天吃什么，什么衣服好看了。怎么办呢？调整心态从头开始。这种情况调整心态最重要。如果你表现得着急烦燥气妥，干扰就会被放大，干扰越大越难静不下来。你可以风轻云淡的把思绪再拉到呼吸上来，从头开始启用腹式呼吸呼吸。慢慢的你会发现你专注的时间越来越长，思绪跑偏的时候越来越少。当然，如果你已经实在静不下心来了，建议暂时停止冥想，起来走一走，动一动再重新开始。

还有一种情况是，你观察了呼吸一段时间以后。心静下来了，呼吸也自然的变成了自然呼吸。在这种情况下，只要你的心是静的，没有思绪来干扰你，你可以正常的就使用自然呼吸。这时候你去调整呼吸，反而是一种干扰。

凡一，共享健康和美丽。

二、人体漂浮魔术是怎样做到的？

优质答案1：

肯定有拖起的东西，左边的衣角，右边的梯子都是很好的隐藏位置

优质答案2：

首先魔术不是魔法，魔术大多都是视觉效果，人体漂浮是怎么做到的呢？首先必须要有一根支柱从地上插着，从而伪装成拐杖，拿在手中，然后从手中到袖子里在到身体底下，屁股底下，因为要坐在上面。让他们不用拐杖，不用任何东西，漂浮在空中，根本不可能，所以得靠拐杖来引入，这就是人体漂浮魔术的原理，缺点是：表演这个魔术必须“来的早回的晚”半夜趁没人时插好坐那等人！结束时趁半夜拔起道具 填好坑走人！总结：这魔术“累”一坐坐一天。大家可以评论聊聊，可以点个赞给我吗，谢谢啦

三、真有人体悬浮术吗？

优质答案1：

要悬浮，就得有让你在空中受力平衡的方法。

魔术表演就是把这个用来平衡你自身重力的方法想办法藏起来不让你看到。有很多是直接拿东西支撑，只是让人不容易想到或发现而已。火箭是反冲靠喷气上天，飞机利用空气在机翼上下压力大小不一样上天。一些气球充密度低的气体靠浮力，也是压力差来上天。卫星这个就厉害了，本来跑的很快要飞走的，结果被地球给拉住了跑不了，只能做圆周运动绕地球转。要浮起来，不是谁随便都可以的。

所以，人如果不借助其他外力手段是做不到长时间稳定悬浮的。