枸杞一天泡水服用多少粒_黑枸杞一天泡水吃多少粒最好

枸杞这样吃，太神奇了，一口气爬5楼都不觉得累，一觉睡到大天亮枸杞的营养非常的丰富，是日常生活中常见的一种药食两用的食材，平时，主要用来泡茶，泡水喝，但是这样并不能把枸杞的功效充分的发挥出来。枸杞里面富含大量的蛋白质，维生素以及各种微量元素等营养成分。醋泡枸杞的营养非常丰富，食用的时候不能加太多，一天食用两次，每次十粒左右就可以。取出的时候要用无水无油的勺子取出来。取出之后一定要密封保存起来，放在冰箱冷藏就可以了。醋泡枸杞吃起来的口感就有一点酸酸甜甜，真的非常好吃。

1、准备适量的枸杞，里面加入凉水浸泡在水里面。可以往里面加一勺面粉，加入少许的小苏打，抓洗约5分钟，多换几次清水，一直把枸杞清洗干净为止。再用凉开水来给它冲洗两次。冲洗干净后，将枸杞捞出放在菜板上。把枸杞表面的水分晾干一下，

2、接下来准备两个密封罐，倒扣在蒸篦上面。大火把水烧开，再让它蒸五分钟。把刚才准备好的枸杞，给它装入到罐子里面。接下来准备一瓶米醋。把醋倒入罐子里面，只要枸杞完全浸泡在里面就可以。装好以后盖上盖子把它们密封起来，放到冰箱冷藏一个礼拜。一个礼拜以后，醋泡枸杞就做好。

一、每天大概用20粒枸杞泡水喝，对身体好吗？

优质答案1：

感谢邀请。 枸杞是大家都很看重的一种保健类食品，有句话叫“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，看看现在很多小年轻们也开始泡枸杞水喝，这中年可以换成全年龄段了，其实枸杞倒也没大家想象中那么有功效，它并不能改变亚健康，也并不可能治什么病，所以我们应该理智看待枸杞，有病治病吃药，没病适当吃点枸杞就好。

枸杞中倒是有不少丰富的有益成分，如多种矿物质、维生素成分，枸杞中的钙元素含量不低，适当食用还有助辅助补钙。枸杞中还含有类黄酮、多酚、槲皮素等成分，有助预防血管沉积，延缓血管老化，有助预防心脑血管疾病。 枸杞如果直接吃会觉得挺甜的，这可能也是糖友所担心的问题，其实枸杞中的碳水化合物含量适宜，甜味成分也来自于特有的枸杞多糖，甜菊糖等成分，它们是天然甜味剂，热量较低，对血糖影响不算太大，所以其实吃枸杞并不会飙升血糖，更别说泡水了，对血糖的影响会更小。

枸杞是一种不错地补充有益成分的食物，推荐每日都可以吃10~20颗，但泡水后的枸杞建议也一起吃掉，枸杞中有很多不溶水的有益成分，泡水后舍弃有些浪费，不过泡水后枸杞失去甜味大家普遍不爱吃，但枸杞直接干吃有些塞牙，牙口不好也不好嚼，所以更好的吃法其实建议大家煮粥煲汤放点枸杞，蒸馒头包子放点枸杞，让枸杞变软后就易吃了。

优质答案2：

对于这个问题，答案是肯定的，对身体健康有益的，尤其是有肝肾阴虚症状的人群。因为枸杞子的功效是滋补肝肾，养肝明目，主要治疗肝血亏虚、肾阴不足等所引起的眼睛干涩视物昏花和夜盲症等。枸杞子中含有的多糖对于肝脏的损伤有一定保护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝损伤的修复。中医讲“肝肾同源”对于肝血不足所致的两眼干涩、视物不清、头晕目眩、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。因此枸杞子越来越受人们的喜爱，为养生保健佳品。

谢谢大家！

二、枸杞泡水一天要泡多少粒？

优质答案1：

枸杞作为一个食药同源的食品或药品，在日常生活当中非常常见。药典规定的食用量为每日5-15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。

优质答案2：

在前面曾写过枸杞的功效，在这在简单的说一下！

枸杞，味甘，平，归肝肾经。能滋补肝肾，益精明目。

《药性论》：“补益精，诸不足，易颜色，变白，明目……令人长寿。”枸杞子能提高免疫力，抗肿瘤，保肝，抗衰老，降血脂，降血压等作用。一般煎服量是6到12克，如果泡茶饮建议每天用量不要超过20克。

优质答案3：

如果你的视力相对差一点，每天泡茶与空腹吃一般25粒足够了，如果一下子多吃的话容易上火，随便什么补品最好还是慢慢的补反而起到它应有的疗效，只是你一下子未能感觉到骤然的变化而误以为疗效欠佳，只要你回顾一下目前精神比以往好，而且感冒少的话，说明你的免疫力有了一定的提高，疗效绝对是有的，建议你与其它补品交替着吃，不会使你的体质过于偏酸性或碱性，按照健康的人体要求，保持弱碱性是最好的。建议饭前喝点清汤，随便吃什么东西一定要细嚼慢咽，才能起到减肥的效果。不信你试试便知到了。