吃亲清果要注意什么？

古训增广，是中国几千年人民生活经验的结晶，虽来自民间，却有很多宝贵的东西，影响着一代又一代人。

《增广贤文》10句经典语录，直指人心，道破人性，丝毫不留任何情面。读懂它，不仅能学会为人处世的智慧，不被人间关系所困扰，更能读懂人情冷暖、世态炎凉，避免自己因为单纯受到欺骗和伤害！

1、力微休负重，言轻莫劝人

如果没有力气，就不要去背负很重的东西；如果说话没有分量，就不要去规劝别人；为人处世，不管什么事情，都应该量力而行，以免耽误了别人的事情。

2、来说是非者，必是是非人

喜欢说是非的人，必定也是个招惹是非的主。这样没有道德底线的人，要远离，更不能与之推心置腹。

3、入门休问枯荣事，一看容颜便得知

到别人家里，不必去打听主人的得意，只要看看他们的表情、脸色就知道了。换句话说，做人要懂得察言观色。

4、相见易得好，久住难为人

人与人之间，偶尔相处接触会觉得亲切美好，但是如果长期住在一起，关系就很难处了。所以，人与人之间还是保持适当的距离，才能恰如其分。

5、为人莫做亏心事，半夜敲门心不惊

不要做问心有愧，对不起良心的事情，否则半夜的敲门声都能让你感到恐惧。这是借物喻人，借事喻事，以因导果。

6、人无千日好，花无百日红

人穷，也有翻身的机会，人富，也有落魄的时候。所以，不要因为现在的成功而骄傲，更不要为此时的富裕而得意，只有不断进步，才能走得长远，走得更稳！

7、有钱道真语，无钱语不真

有钱人说的话，不管说什么都是真话；没钱的人，即使说的是真话，也会遭到怀疑，这就是这个社会上鲜明的写照。

8、入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀

比起老虎，人心更难防范，尤其是那些生活中的小人，两面三刀，口蜜腹剑，在背后暗箭伤人，是最让人防范的。

9、穷在闹市无人问，富在深山有远亲

从古到今，被利益所驱使的势利眼到处可见，即使是有血缘关系的亲戚也不例外，他们或趋炎附势、或嫌贫爱富，这都是世态炎凉的生动写照。

10、虎生犹可近，人熟不堪亲

与没见过的老虎还可以亲近，但与很熟悉的人不能够太亲。这是因为，人与人之间所牵涉的太多，一旦涉及各自利益，那么不管关系是多么的要好，都有翻脸的可能。

人生如逆旅，我亦是行人。

在逆风前行的路上，不顺心时，多读读《增广贤文》的这10句话，古代先贤用自己的经历为后人积累了丰富的经验警示，让我们能够在人生的旅途中，少走一些弯路和险路。

《增广贤文》的内容很多取材于民间谚语，或民间喜闻乐见的戏曲小说。

作者以冷峻的目光洞察社会人生，比如书中谈到的人际关系，人情世故，处世之道等等，不用解释都能看懂其中含义，很好启迪我们的智慧，让我们更加通透！

所以，世人都说“读了增广会说话，读了幼学走天下”，便是这个道理。

《增广贤文》作为我们老祖宗留给我们的宝藏，里面还有很多关于家庭、学习、人生、工作的智慧，可以说是一本启发智慧的\"宝书\"，具有豁然开朗之效果，所以，在这里强烈推荐大家去读一读这本《增广贤文》。

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一、牛油果应该怎么吃？

优质答案1：

很乐意回答这道问题，曾经和你出现过同样问题，现在水果品种逐渐增多，牛油果蛋白质，脂肪，维生素含量较高，近两年也上了人们餐桌。我第一次买牛油果剥皮直接吃，不太好吃还有些油腻感，掌握牛油果搭配方法和食用量，相当美味，下面和朋友们分享牛油果的吃法。

学会怎么挑选牛油果很关键，果皮颜色挑选暗绿色而不是鲜绿，也不选外皮发黑的。

发黑的牛油果熟老了不新鲜，果肉黄绿无法吃。

太绿的牛油果不熟，可以自然催熟再吃。

暗绿的牛油果成熟度刚刚好，手感有些硬，果肉嫩绿闻起来非常香，搭配其他蔬菜和食材一起吃非常美味。

取一个牛油果用刀划开，用勺子取出果肉去核，放在碗内用勺子压扁成泥。或者直接切成薄片也好吃。

铁锅烧热加入食用油，油温上来磕入鸡蛋煎成荷包蛋。

生菜洗净用手撕成小片，小萝卜切片。

粗粮面包片，中间抹上番茄酱，牛油片或者果泥，放入荷包蛋，生菜，萝卜片

一道美味的牛油果土司做好了，牛油果非常浓郁可口。

牛油果加上洋葱末，柠檬汁，橄榄油，食盐，白胡椒粉，用打蛋器打成果酱，做沙拉或者抹在面包上非常香。

将各种新鲜蔬菜，生菜，苦菊，黄瓜，西红柿，芦笋，洗净，撕成或切成块状放入盘内，浇上酸奶，加入牛油果酱拌匀后食用。

优质答案2：

牛油果带有特殊的坚果与油脂香气，跟很多味道都很百搭。

这里教大家一个非常快手的方法，就是直接与现成的酸奶、益力多或者蜂蜜，打成泥。

以酸奶为例。

首先，选一个已经成熟的牛油果。

怎么样判断牛油果是否已经熟了，主要从两个方面看：

第一，表皮颜色。未熟的牛油果是青色的，而如果牛油果已经由青色转成褐黑色，说明已经成熟了。如果已经整个非常黑，那么熟过头了，赶紧吃了吧。

第二，按压牛油果。青色的未熟牛油果是非常坚硬的，基本按不动。而如果褐黑色的牛油果，已经成熟的话，可以感觉到明显的可按压感。

将牛油果以果核为中心，用刀切一圈，然后握住两边旋开，去掉果核。

将牛油果肉放入搅拌容器，加入一瓶350ml左右的酸奶。如果没有酸奶，两瓶低糖的益力多也是可以的。或者用两勺蜂蜜加一勺水也可以。

充分搅拌均匀，一份绵软的牛油果酸奶就做好了。

如果是给大人吃的话，可以适当再加点糖调解下口感。

如果是想给自家比较小的小孩吃，建议还是少添加点糖，避免对小孩消化系统造成太大负担。

二、吃什么水果可以去火？

优质答案1：

“上火”一般就是指体内阴阳失衡，所导致的一些热证的现象，比如口干、咽干、目赤肿痛、头痛耳鸣、口苦口臭、口舌生疮、大便干结等等。这主要与日常生活方式以及气候、环境等有关。

中医认为，食物是存在“性”与“味”的，性就是指食物的寒、凉、温、热等四种不同的性质，为“食物的四性”，后来在四性的基础上，又增加了一种平性。不寒不热，也不凉不温，在寒热、温凉之间。一般认为温热食物补之，寒凉食物泻之，只有平性食物是可以长期供人们食物的食物，不会伤及身体。

如果日常饮食中，长期过多地摄入温热食物，势必会造成上火（反之，长期摄入寒凉食物，也会伤及脾胃）。因此就需要寒凉食物来给予清热，泻火通便。以此来减轻热证。

在现代营养学中，水果，总体来说大部分都富含水分、维生素和矿物质以及膳食纤维，没有“性”一说，但是中医认为认为水果确实也是有温热和寒凉区分的。

这就好比，我们吃橘子太多，就会出现口干舌燥，吃桂圆、荔枝太多，同样也会出现热的表现，这就说明水果中也是有温热水果和相对来说比较寒凉的水果，比如：

西瓜、梨、香蕉、火龙果、柿子、甜瓜、柚子、荸荠等都是，总的来说，想要去火，可以多食蔬菜水果，除了一些具有补益性的温性水果荔枝、杨梅、桂圆、橘子等，可以适量的多食一些水分含量大，性平、性寒凉的水果。除此之外，可以多食一些绿叶类蔬菜（如菠菜、芹菜等）、野菜类（如蒲公英等）、芽菜类（比如绿豆芽等）以及代茶饮（菊花茶、金银花茶）都是不错的选择。

另外，重要的还要改变不良生活习惯和饮食行为，比如：熬夜、精神紧张、情绪不稳定、过多食入肥甘厚腻、油炸熏烤、以及辛辣刺激的食物。

优质答案2：

入冬之后天气干冷，在这个时候通常人们的胃口都非常好，加上我们冬补的饮食习俗，因此就喜欢吃些辛辣、厚胃的食物，尤其是北方大部分地区，还经常喜欢喝酒。因此，这个时候特别容易出现外寒内容的情况，也就是我们常说的上火。

对于好吃而导致的“明火”，对付起来还是非常简单的，一般来说是由于我们饮食口味太重，加上没有养成良好的喝水习惯，良好的睡眠习惯以及运动习惯，而导致火气比较旺盛，因此只要需要从这些方面着手即可解决问题，一般来说也就是饮食方面清淡些，多喝些水，保持充分的睡眠就能好转。至于水果可以多吃些水分较多而又不太甜的为好，比如：梨子、橘子、柚子、火龙果等等，都还不错。

如果是虚火就比麻烦些，常说：“阴虚火旺”。说白一点就是体质虚弱之后，人体的条件功能较弱，在此严冬之际，人体还需消耗大量的热量来维持体温的平衡，因此也特别容易出现火旺、便秘等情况。那么这样大伙该如何调理呢？

还是要从脾胃，以及肝肾功能着手，养好胃就能获取更多能量，然后再调理好肝肾等代谢器官。当然首先还是要养成良好的生活习惯，比如规律的作息，避免熬夜，抽烟喝酒等等。此外在饮食方面要多吃些滋养脾胃的食物，如羊肉山药汤，莲藕排骨汤、小米粥等等，都是些易消化吸收的食物，还能滋养肠胃，多吃些新鲜的水果蔬菜，可以促进肠道蠕动，太高肠胃功能。在水果方面首推苹果，然而是猕猴桃、香蕉、柚子、火龙果等等。此外，还可以用枸杞来泡水喝。

三、银杏树果子可以吃吗？有什么营养价值和禁忌？

优质答案1：

（亲?请点击右上方，关注我谢谢！）

银杏果，又称白果、长寿果、圣果，是可以吃的，但是不是所有的人都适合吃的！吃多少是有数量限制的。我现在简单它有什么好处，有什么忌讳，希望对你有所帮助，不足之处敬请谅解

一、什么人不能吃？

从药性上讲，白果属于甘、微苦、涩、温，并且有小毒的。基本上两类人是要吃白果的。

1、幼儿不要食用，特别是5岁以下的孩子。

2、怀孕期间的妇女，哺乳期间的女性朋友，也不要食用。

3、过敏体质的不要食用。东西再好，命更重要的。

二、白果的食用数量限制

白果含有微量氢氰酸，食用数量过多，毒素排泄不出去，容易中毒，年龄越小中毒症状越明显，中毒越深。所以食用白果是有一个数量限制的，一般成年人10颗/日，儿童减半。当然也有特殊人群，去年我回答了一个类似的问题，这位朋友说，自己一天吃了50颗什么事，都没有，不知道是不是真的？我现在依然怀疑。

三、白果生吃？还是熟吃？

这个问题是毫无疑问的，白果经过煮熟以后，破坏部分毒素，吃起来更安全。

四、白果的药用价值几何？

1、祛痰、止咳、润肺、定喘、止泻、益脾、护肝等等作用

2、预防各种的心脑血管疾病，有养护血管的功效，可以增加血管中的血容量。

3、改善大脑功能，并且延缓大脑的衰老，延缓痴呆症。

4、预防高血压以及高血脂。

5、抑制癌细胞功能。

优质答案2：

银杏树果子可以吃吗？当然可以啦，银杏树果子也叫白果，银杏树的果子除了叫白果以外也叫银杏，味苦，甘，性涩，平。有止咳嗽，缩小便，平手足皲裂，缓解痰多之症，还可以清心，但是白果是有毒的，因此无论是生食还是熟食都不建议吃的太多。

白果中富含多种有益人身体的成分，种仁中有黄酮甙／苦內脂对于动脉硬化／脑功能减退也有很好的作用，但是需要注意白果每次不要吃太多，不同的问题适用的白果的量会有不同。通常为3-9g煎服最好。

白果还能够治疗牙齿虫露，生银杏，每次饭后嚼一个就会有很好的作用。不过对于儿童来说，一定要注意量的摄入，避免发生中毒。