足跟长骨刺有什么办法？脚跟有骨刺怎么治疗比较好

足跟痛，2个中药小方法可以缓解、止痛

1、威灵仙醋膏外敷脚跟

将威灵仙研为细末，加适量陈醋调成膏状备用；用热水浸泡患足10分钟，外敷药膏，纱布包扎，晚间用热水袋热敷，两天换药一次。

威灵仙辛散温通，性猛善走，既能祛风湿，又能通经络而止痛，

陈醋味酸甘、性温，既可散淤消积，又能使骨刺软化，促进钙吸收。

本方敷于患足，不仅能祛湿通络，还能缓解痛风性关节炎的急性发作，对治疗足跟痛有显著疗效。

2、先熏后洗治足跟痛

取鸡血藤、海风藤、络石藤、苦参、红花、威灵仙、防风、透骨草、甘草各等分，水煎1 000 mL，熏洗前加入20 mL白酒，熏洗20～30 min。

每晚1次，5次为1个疗程，治疗2个疗程。

以上2种方法，对于跟骨骨刺、足底筋膜炎等非骨折因素导致的足跟痛，有较好的疗效，要坚持够两周，可以起到较好的疗效。

一：脚跟有骨刺怎么治疗比较好

骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而， 骨刺并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。建议你使用 【时氏中医神贴】效果很好 治愈后永不复发！

二：足跟骨刺的治疗

目前临床中对足跟骨刺，没有什么特殊的治疗方法，仅仅是对症治疗。

首先建议病人以后不要穿正装皮鞋，就是底特别硬的鞋，要穿软鞋，最好是带气垫儿的。

第二，可以让病人根据自己骨刺的位置和范围，做一个小软圈，把软圈放在根骨刺刺激皮肤的地方，通常能起到一定缓解作用。

第三，可以用一些止痛的软膏或者是中药的外敷，但是这个通常是治标不治本。

第四，是用封闭的治疗方法，如果是顽固性足跟骨刺可以考虑往里面加一点无水酒精，造成跟骨刺周围的感觉神经坏死，这样是光刺不疼了，但这种方法一般没人敢用。

最后一个办法，是做手术把跟骨刺切除。但是这个有两个问题，一是术后容易复发，第二是容易对足跟，尤其是足底的脂肪量造成一定损伤，这个脂肪垫是个很宝贵的东西，一旦损伤之后就没有原来的功能了。所以，基本上就是对症治疗为主，目前还没有什么最新的治疗方案。

三：足跟长骨刺有什么办法治

湖南省中医药研究院附属医院 仇湘中教授介绍，跟骨的骨刺，是长期的压力刺激或者炎症，导致的骨关节系统慢性损伤反应，跟骨下方偏内筋膜附近处骨质增生，形成了骨赘。

骨赘并非骨头上长了一根刺，常被认为是足跟痛的原因，其实跟骨下骨刺并不是足跟痛的直接原因。

部分很大的骨刺，会导致脚后跟有些疼痛，但临床研究表明它与足跟痛并无确切的因果关系。

对于大多数跟痛症，在专科医师指导下，坚持科学防治，症状是可以缓解的，所以不用“谈骨刺变色”。

当然对于症状极为严重，经过6个月以上的非手术治疗无效时，可采用手术治疗。如足底筋膜切断术、跟骨骨刺切除、关节镜下微创治疗等。

跟痛症虽然算不上什么大病，但是对患患者群的工作、生活还是会造成很大影响且易复发。

仇湘中教授提醒，跟痛症患者应该注意以下几点：

1、急性期尽量少走路，减少其它加重疼痛的活动，以免病变部位受到刺激而加重病情。

2、穿宽大、柔软的鞋子，可用软垫垫高足跟，减轻自身体重对脚后跟产生的压力，让周围肌肉和韧带放松，缓解跖筋膜的张力。

3、冷敷热敷，剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，恢复期（受伤后 48 小时）适当的热敷，又能有效地缓解疲劳，降低疼痛的程度。

4、坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，促进局部血液循环，有利于控制病情或恢复。

5、劳逸结合：

足跟痛除了要避免负重之外，同时也要注意劳逸结合，不要长时间的站立或者运动，要给脚跟部缓解疲劳的时间。

还需控制自身体重，坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，慎用硬物按摩刺激疼痛部位，及时就医诊治。

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湖南医聊特约问答

四：足跟骨刺用什么药

兰考秦兴中医院梁爱红医师

上午治疗两例足跟痛患者，其中一位老陈70岁，右足跟内侧和足跟痛，拍片提示有根骨骨刺。这几天麦收大忙季节，又收又种，走的路多。自述有腰椎间盘突出和腰椎管狭窄，走路时足内侧不敢用力（痛）。

治疗：肾俞（右），大肠俞（右），大杼穴（右）针刺。左大陵穴毫针刺；手法松解右腿肚腓肠肌。术毕，老陈的右足跟痛就好的八八九九，很是高兴。

讨论：足跟痛有关的疾病有跟骨骨刺，滑囊炎，脂肪垫炎，跖底肌筋膜炎，风湿和痛风等疾病。老年人由于骨关节退行性病变，有跟骨骨刺的不少，一旦行走负重过多，骨刺刺激局部水肿就会发生足跟部位痛疼。

国外肌筋膜学说大都认为和腓肠肌、比目鱼肌的肌筋膜激痛点有关。本案老陈原有腰部疾患，故从调整人体浅后表线肌筋膜张力为出发点，根据中医经络“肾主骨”“骨会大杼”基本理论，取肾俞和大杼穴进行处理；大肠俞是治疗腰腿痛要穴，特别是腰4，5椎间盘突出可以引起小腿部痛（肌筋膜痉挛），而小腿腓肠肌和比目鱼肌的肌筋膜激痛点可以引起足跟痛的特点，故取之；手法松解小腿腓肠肌和比目鱼肌的肌筋膜激痛点直接治疗足跟部位痛；大陵穴毫针刺是治疗足跟痛的经验有效穴位，故一并取之，获得满意的即刻效果。后嘱咐注意休息，口服活血化瘀药善后。

以往足跟痛采取局部治疗也有效，感觉远不如远处治疗效果好。笔者也多次写过，请参阅相关文章。