早餐每天是鲜牛奶,午餐每天的主食是米饭,晚餐的主食也是米饭,晚上加餐每天都是鲜牛奶,并且还有配主食,一看这个食谱,总体来说参考了膳食宝塔的搭配,虽然每天有谷类,奶类,蛋类,坚果类,但是却不是很合理。
如果把晚上加餐的主食,分配到一周的早餐中,这样一周早餐的种类会比较多,而午餐晚餐的主食也可以添加各种杂粮,换着吃,孕妇适当的增加杂粮,可以增加膳食纤维的摄入,一定程度上可以缓解便秘的情况出现。

而奶制品也可以是多样的,除了鲜牛奶,原味发酵酸奶也是不错的选择。如果有乳糖不耐受的情况,酸奶比牛奶更适合。
晚上加餐除了牛奶,还可以适当增加些许坚果,坚果要选择原味且添加少的,果干类则少摄入些,因为这些果干在加工的时候,难免有添加了一些添加剂,而且糖份可能会更高。
至于菜谱,也可以再增加一些种类,保证一天摄入的食物种类达到12种以上,一周的食物种类达到25种以上。
孕期饮食合理,不仅可以给胎宝宝充足的营养,也可以让孕妈妈体重维持在正常的增长范围。
一、怀孕四个月了,准备去做唐筛检查了,大概得多少钱呢?
优质答案1:
唐筛在我们妇幼保健院是免费的,并且nt也是免费的,其他的抽血检查和彩超正常收费也不是特别贵,彩超就七八十块钱,前几天做的四维彩超是197块钱,总体还是比较惠民吧,但是去好点的中心医院会贵一点,不同地方不同的医院估计有差异。
优质答案2:
唐氏筛查在我们这边已经是免费了。如果你没有超过30岁,体重种比较标准,我建议是可以做唐氏筛查的,但是如果你超过了30岁,体重比较胖的话,那我建议你就直接做无创DNA检测,为什么这么说呢?下面我把我的经历说一下~
唐氏筛查是唐氏综合征产前筛选检查的简称,目的是通过化验孕妇的血液,检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度,并结合孕妇的年龄、体重、孕周等方面来判断胎儿患先天愚型、神经管缺陷的危险系数 。
唐氏综合征即21-三体综合征,又称先天愚型或Down综合征,是由染色体异常(多了一条21号染色体)而导致的疾病。60%的患儿在胎内就会流产,存活者有明显的智能落后、特殊面容、生长发育障碍和多发畸形。
唐氏筛查在我们那边是免费的检查,只要做抽血就可以~当时我认为自己的身体还蛮好的,当然最主要就是免费,因为这是怀的第二个娃,我第一个的时候也是做唐筛的,没有任何问题,想当然认为这一次也是一次过的~
可万万没想到,医院给我来电话,说我有有一项指标属于中危,另外一项是属于临界,我听了之后很害怕,毕竟这种病可不是小事情~谁不想生个健康的娃儿?
而且我年纪有点大35岁(当时),怀这个娃五个月之前胎停过一次,当我怀上了这个娃的时候,我真的是小心翼翼~生怕他又出了什么事,让他告诉我这个结果的时候我哭了,我还跟我老公说,是不是咱俩有什么问题啊?上一个胎停了,这一个又说是有这种病?我老公说我胡思乱想,后面他找他朋友问到了一个妇产科医生,我的年纪有点大,属于高龄产妇,它是把年纪大这项标准也列进去,所以做唐筛其实不应该的,说唐筛准确率只有60%左右,让我重新做一个DNA无创~
【无创过程】护士小姐先让我签了一份协议,同意做这种无创,我做的是全因,费用相对高一点点,但是检测的项目好像要多一点,还签了一份保险,无创造准确率在90%以上,这个保险承诺的是说我做了这个检测,之后还生出有唐氏症的婴儿是赔付100万,我无创的检查费用要2300块钱左右,我抽了血,一个星期后出结果,医生说如果有什么问题会给我打电话,如果这个结果是危险的话,就要进一步做羊水穿刺了,羊水穿刺的准确率是100%的~
这一个星期等结果简直是度日如年,到后面很幸运的事,全都是低风险~
我的建议是,如果家庭经济允许的话,直接就做无创了,不要来回折腾,毕竟唐筛的准确率实在太低了,去一次医院挂号排队啥的,太麻烦了,人又多,就当是用钱买个安心~
二、各位宝妈整个孕期做产检花了多少钱,有必要每个月都去做产检吗?
优质答案1:
我觉得还是非常有必要的 产检虽然费钱 但是这也是对孕妈妈 跟宝宝的保护 有什么情况及时发现 时间有点长了 不太记得当初是不是每个月去产检 但是生产前的经历映像特别深 当初孕后期 八个月左右 我腿上一直发痒 也被我挠的不成样子 附近的邻居 还有妈妈都说这可能是毒气 或者是我常年在外面 才回老家 水土不服 就想了各种土办法 结果还是没有好转 然后产检的时候我跟医生提了一下 医生马上让做检查 结果是胆汁酸过高导致的 然后就让我住院治疗 最后没有好转马上做了剖腹产 (胆汁酸高,诊断为肝内胆汁淤积症,是妊娠期并发症的一种,常常表现为皮肤明显瘙痒。对于皮肤瘙痒的孕妇,一定要检查胆汁酸。如果胆汁酸增高,诊断为肝内胆汁淤积。胆汁酸会沉积在胎盘上,影响胎儿血供,所以高胆汁酸对孕妇一般影响不大,但对胎儿有潜在影响,有时甚至会造成胎死宫内。所以对于肝内胆汁淤积综合征,要给予降胆治疗,同时要密切监护胎儿,最好从孕晚期开始,每天行胎心监护检查,一旦发现胎心监护异常,提示胎儿缺氧,要及时剖宫产终止妊娠,抢救小孩。)想想还是很后怕 孕晚期好像是半个月就要做一次体检 预产期临近 好像是一星期一次产检 如果当初不是因为产检频繁 没怎么耽误 那后果可想而知 所以我觉得产检是省不得的
优质答案2:
当然有必要每个月去产检。整个孕期产检大概话费1万左右。例假推迟第一天的时候我就测,每天早上都测,刚开始浅浅的红,一周后越来越深,就去医院检查,发现怀孕了,然后抽血检查孕酮低,开的保胎药和打孕酮针,一直保了一个月,花费最多的一次就是十二周建档全面检查,然后DNA检查,还有37周大检查,这三项大概都小5千块,然后就是每次去检查,花费大概四百多三百多,大大小小加起来小1万。生娃剖腹报销后花费一万一千多,买保险一万多。有时候开玩笑叫我家宝宝万元宝宝??。
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