脑袋后边疼是怎么回事？右后边脑袋疼是怎么回事

濒死的感觉很特别，差点没醒过来！

这几天太热了，昨天一天也没怎么吃饭，下午两点的时候，隐约感觉身体有些不舒服。但为了赶进度，就没当回事，脑子里也是稀里糊涂的。

就这样撑到下午四点半，突然发现嘴里特别干，口水都是那种粘稠状，有点呼吸不畅，还有些晕晕的。

当时以为是太热的缘故而导致的，就走到门口坐一会，看能不能缓解一下。

放下手里的活，刚走到门口，突然恍惚了一下，发现躺在家里的床上。那种感觉很舒服 很放松，就是床有点烫，后脑勺有点疼！

当我正在享受躺在床上的这种舒服放生感觉的时候，发现我的人中部位有点疼。使劲得睁开眼发现同事都站在我身边，一边掐我的人中，一边喊我的名字。

当时我有些不耐烦地用最后一丝力气说：别来打扰我，我有点累，让我再睡一会。后面的事情我就不记得了，当睁开眼发现居然躺在医院里。

这时一位中年男医生走到我身边说：你醒了？现在感觉怎么样？有没有哪里不舒服？他说：你严重中暑，身体又严重处于脱水状态。幸亏送来的及时，要不然命都会没有！

随后他就对我科普了一堆中暑的厉害关系，反正当时我迷糊糊的也是听得一知半解。只知道，当时连续挂了12袋药水(不知是不是盐水之类的东西)

最后医生强烈建议我休息几天再考虑去上班，不然还会中暑。

所以朋友们，天气太热了，尽量避免在烈日下工作。保证每天的睡眠时间，别和冰水，别洗冷水澡，每天在喝水的时候，尽量加点盐进去，及时补充因流汗导致的盐分流失[祈祷]

一：后脑勺子疼是什么原因造成的

脑供血不足或者颈部神经刺激也会导致后脑勺疼的现象。在现实生活中经常有人感觉自己的后脑勺有疼痛感的出现。有时候还会因为疼痛难忍十分不适。想要解决后脑勺疼痛症状，就要了解具体的引发原因，才能对症入药。

很多因素会导致后脑勺有疼痛感的出现，那么后脑勺疼到底是哪些原因导致的呢？

1，颈部神经刺激导致的。

后脑勺出现疼痛时，很有可能是颈部神经刺激，因为长时间保持一个姿势，或者久坐不动的人颈部容易受损，神经也会受到刺激，在神经的牵引下可能导致后脑勺也有不适症状的出现。如果有一阵一阵的后脑勺疼痛，很有可能就是颈部神经的刺激引起的，最好到医院进行全方面的检查，然后对症入药。

脑供血不足时也会导致后脑勺有明显的疼痛感出现，可以通过日常的调节来缓解。脑供血不足可能跟心脏的功能有关，平时可以多增加体育锻炼，提高心肺功能，同时注意多吃富含铁元素的食物，如木耳，瘦肉，蛋黄，坚果等食物。避免贫血导致脑供血不足，同时还要注意休息，养成良好的生活习惯。

肌收缩性头痛又称为紧张性头痛，如果在工作或者生活中出现紧张情绪，长时间书写，阅读，大脑疲劳，或者长期对着电脑工作，坐姿不正确等都会导致面部以及颈部的肌肉持续收缩，容易诱发头痛症状，因此，后脑勺也会有疼痛感出现，主要是颈部肌肉痉挛引起的。因此在生活中要注意自己的作息习惯，同时避免长时间的久坐不动。

建议坐一个小时的时候，起来活动一会，这样既能促进代谢和微循环的畅通，又能避免肌收缩性头痛的出现。同时也利于身体健康，因为运动能起到锻炼身体和维护身体健康的辅助作用。

二：后脑偏头痛是什么原因

头痛的原因很痛，脑部血供不佳会引起；鼻部的问题：如鼻炎，鼻窦炎，鼻中隔偏曲也会引起；还有神经性头痛。建议做个鼻窦的CT看看，先排除鼻部问题。

上海新华医院-耳鼻喉头颈外科-程岚副主任医师

三：脖子上边脑袋后边疼是怎么回事

随着当今社会的发展，久坐、低头伏案工作的生活工作方式改变了我们的身体，导致产生了一大批“低头族”，近年来颈椎病的患病率在不断攀升，仅我国患病人数就超过了一亿，有研究表明颈椎病的发病率甚至超过了糖尿病，成为了危害现代人健康的黑手之一。

颈椎病也早已经不是老年人的专属，许多年轻人也深受其干扰，那么，我们能做点什么来保护我们的颈椎呢？

小编在这里送上五步简单缓解颈部不适的小运动，快跟我们一起动起来吧！

五步缓解颈部不适

这些动作都是针对某些特定情形或康复建议进行的，缓慢的开始每一项动作，如果这些动作导致了疼痛，请立即停止。

1、颈部下垂和后倾

这项伸展运动同时作用于颈部的前部和后部，以增加灵活性和运动能力。

站着或者坐在椅子上。慢慢地把头前倾，直到下巴碰到胸部。保持此位置5到10秒。然后放松。然后，把头稍微向后倾，保持这个姿势5到10秒。在每个方向重复拉伸五次。

2、头部倾斜

这个动作会拉伸脖子的两侧。

站着或坐在椅子上。慢慢地把头向右肩倾斜，同时保持左肩向下。保持这个姿势5到10秒，然后放松。在左侧重复上述动作，头朝左肩倾斜，右肩向下。保持此位置5到10秒。整个过程重复五次。

3、颈部旋转

这也是一个锻炼颈部两侧的好方法。

坐在椅子上或是站着。慢慢地把头向右转看向右边，保持下巴与地面平行。保持此位置5到10秒，然后返回中间位置放松。慢慢地把头转向左边，保持5到10秒。然后返回中心。每边重复五次。

4、颈缩

需要应该感觉到脖子后面的伸展。

坐在椅子上，肩胛骨后缩，头挺直。将下巴缩回，就像做双下巴一样。保持这个姿势5到10秒，同时感觉颈部的伸展。放松回到初始位置。然后重复五次。

5、肩环转

当专注于颈部的活动时，也不要忽视肩膀，锻炼肩膀还能增强支撑颈部的肌肉。

肩环转是一项基本的、简单的运动，可以保持肩部和颈部关节的活动性。坐着或站着，双脚分开与肩同宽。平稳的上下转动肩膀顺时针旋转五次。然后逆时针旋转肩膀五次。

重在坚持

一开始，可能感觉只能做一到两次重复的练习。当习惯了这些动作后就应该能够逐渐增加重复活动的次数。

第一次尝试一项陌生的运动时，可能会感到有点不舒服，但永远都不应该感到疼痛。如果任何运动导致了身体受伤和疼痛，请务必停下来就诊做一个详细的检查。

太极拳

太极拳作为我国一种古老的武术拳法，它是国家级非物质文化遗产，太极拳缓慢的节奏动作与伸展可以冥想相结合。

它已经被证明可以改善行动能力，减少跌倒，并改善慢性疼痛患者的症状。

一项荟萃分析研究了太极拳对骨关节炎患者的疗效。结论是，它可能“有利于改善骨关节炎患者的关节炎症状和身体功能。”

虽然这项研究主要针对骨关节炎患者，而不是专门针对颈部关节炎或颈椎病患者。尽管如此，太极拳是运动和锻炼，运动已经被证明可以改善颈部关节炎引起的疼痛和僵硬症状。

那我还需要看医生吗？

对于颈部关节炎引起的轻微疼痛或不适，在家自我缓解和改变生活方式是可行的，但是在某些严重情况下，及时就诊是非常必要的。需要注意的症状包括：

多关节疼痛或压痛关节红肿，几天内无法消除疼痛或肿胀限制了正常功能活动伴有发烧、不适或突然的、无法解释的体重减轻的疼痛（这可能表明这里有一个更危险的病变，如肿瘤）四肢无力或麻木头晕、心慌、耳鸣、视物模糊

因为颈椎病(cervical spondylosis）是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激，出现一系列功能障碍的临床综合征。

当疼痛加剧时，自我缓解就能够帮助脖子保持行动能力和功能，还可以通过锻炼和轻柔的伸展来缓解疼痛。

如果每天重复坚持上一节的这些动作，坚持了六到八周，疼痛还没有得到缓解，甚至情况变得更糟，或者发生上面出现的任何一种症状时，都要立即停止活动及时就诊。