187 体重多少是正常范围-174cm女生体重多少正常

187 体重多少是正常范围呢？

如果超过这个数，可能是糖尿病的前兆，希望你一个都没有。

一般来说，女性朋友的身高在165-168之间，体重在50-60公斤左右，这样的重范围是比较合理的。如果你的身高低于这个范围，或者是体重低于50公斤，那么恭喜你，你可能患上了糖尿病。所以，在日常生活中，我们一定要注意自己的饮食习惯，尽量少吃一些高糖食物，这样才能够避免血糖升高。那么，哪些食物含糖量比较高呢？下面我们一起来了解一下吧。

1、甜食。很多人都喜欢吃甜食，尤其是女性朋友，因为甜食不仅口感好，而且吃起来非常的美味，但是糖分含量非常高，经常吃的话，导致体内的血糖升高，从而引发一系列的疾病。

2、油炸食品。现在生活条件好了，很多人都喜欢吃一些油炸食品，比如炸鸡、炸薯条等。

这些食物吃起来非常美味，但是却含有大量的脂肪，经常吃的话，不仅会导致肥胖，还会增加患糖尿病的风险。

3、甜食。甜食是很多人的心头好，尤其是女孩子，对甜食更是毫无抵抗力。

但是甜食中含有大量的糖分，如果长期大量食用的话，就会导致血糖升高，从而引发糖尿病。糖尿病患者一定要控制自己的饮食，尽量少吃一些甜食。因为甜食吃多了，不仅会导致肥胖，还会加重病情。

所以糖尿病患者在平时一定要量少吃一些甜食。如果实在想吃，可以选择一些低糖的水果，比如苹果、香蕉等。这样既能满足口腹之欲，又不会对血糖造成影响。

如果糖尿病患者，还要注意控制饮食，不要吃太多高热量的食物，否则很容易导致肥胖。平时可以多吃一些粗粮，比如玉米、燕麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。另外，糖尿病患者还要注意少吃甜食，因为甜食中含有的糖分过高，容易导致血糖升高，不利于控制病情。建议糖尿病患者每天摄入的糖分不超过50g，以白糖、红糖、蜂蜜为主。