女人多少次数才会松-女人多少岁皮肤开始松弛

随着城市大龄剩男剩女的人群比例升高，无性生活人群比例也在相继升高。在一项美国研究调查数据显示：15、2%的男性和26、7%的女性称在过去的一年中没有性生活，8、7%的男性和17、5%的女性称在5年或5年以上没有性生活。自“亚当和夏娃”的神话开始，人类性生活在思想上就被认为是正常男性和女性都应该有的一部分生活，当然这也是人类赖以繁衍的本源。那么在医学层面，没有性生活，会对我们身体健康有影响吗？

很遗憾答案是肯定的！

人们把长时间没有性生活称为独身或者禁欲，当一个人几个月没有性生活时，他们可能不太会注意到对他们生理健康的负面影响。但是当一个人一年、甚至几年都没有性生活时，人体的生理状态就会发生改变了。

首先、性生活可以刺激人体激素分泌，提高人体抵抗力

美国宾夕法尼亚州威尔克斯大学的研究人员发现：有规律性行为的成年人对细菌、病毒和其他入侵物质的抵御能力更强，体内会含有高水平的免疫球蛋白（白细胞产生免疫反应的关键部分）。性行为可以刺激人体产生雌、雄性激素，从而分泌更多的荷尔蒙，通过血液传输到人体各个器官和部位，帮助人体各器官机能工作和新陈代新。所以相反你会发现没有性生活的人，会出现皮肤问题（如爆痘）、内分泌问题（如女性月结不规律）、易感冒（抵抗力低）等。

第二、改善女性的膀胱控制和男性前列腺功能

一个强壮的骨盆底对于控制大小便失禁是非常重要的，大数据显示大概会有30%的女性会有或大或小的大小便失禁问题，很大原因就是盆底肌松弛。而夫妻生活就好像你对骨盆底肌肉的锻炼，达到高潮时会引起这些肌肉的收缩，从而进一步加强加强盆底肌控制能力。

对于男性来说，规律的射精对前列腺健康有益，2016年的一项研究发现，与每月射精4-7次的男性相比，每月射精20次的男性患前列腺癌的风险大幅度下降，射精无论是自己还是夫妻达成没有影响，都可以。

第三、缓解压力

研究报告称，性生活是缓解压力的一种非常好方法，同时可以促进一个人的心理健康。一项性欲低下的女性研究报告显示，27、5%的人表示性欲低下让她们感到痛苦。然而，在那些有现任伴侣的人中，这个数字要高得多，达到81%。报告发现“自我安慰”的方式同样可以达到减轻压力和降低焦虑，因为它同样会释放荷尔蒙，产生暂时的积极情绪刺激。

一个人发生性行为的频率会随着年龄、性冲动的波动和关系状态的不同而自然地发生变化，所以没有科学严格规定每个人“正确”的性生活次数，但是研究表明“规律的性生活”才对健康有一定的好处，所以过多过少都不建议！最后身体健康与很多因素有关，比如健康的生活作息、科学营养的饮食、以及家庭遗传病史等等，做好健康管理和疾病防范，以上缺一不可！

一、女人开始衰老，身体三个地方会“变松”，若没有，说明你还很年轻，是指哪三个地方？

优质答案1：

衰老是一种自然的生理现象。

对于女性说，最怕的就是自己变老。

但是女性在25岁之后，身体就开始慢慢的走下坡路。

女人开始衰老，身体三个地方会“变松”，若没有，说明你还很年轻！

1、牙齿变松

牙齿和人体的其它器官一样，也是随着年龄的增长，释放出“衰老”的信号。

一般情况下，女人在中年之后，其牙釉质会变薄，牙齿也开始变颜色；

接下来，牙床就开始出现萎缩，进而牙齿出现轻微的松动现象，开始变形，有缝隙。

所以，女人开始衰老，牙齿就容易变松。

2、腰臀松大

观察那些40岁以后的女人，多数会出现腰臀松大的现象，女人一旦衰老，就很容易就出现腰粗屁股大的现象。

一方面，女人衰老后，新陈代谢就会变缓，使腰腹部肥肉增加，显得更加粗大，另一方面，这时的女人基本都已生育过，加上长期久坐，也导致身材慢慢走了样。

3、骨质疏松

女人衰老最明显的信号就是绝经，而绝经后多数女性会出现骨质疏松。

不论男女，在中老年出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松。原发性骨质疏松是一种衰老的体现。

一般人从30岁开始，身体的各个器官就会开始出现一系列的衰老，骨骼也不例外，建议女性从30岁开始预防骨质疏松，有助于减缓衰老。

1、月经减少

45岁后，女性更会进入绝经期，此后，便会加速衰老。

如果，还没有到这个年纪，就出现了经量少，月经紊乱，那么，你已早衰了。

此外，还会出现经期变短的情况，从原来的28天左右，慢慢变成25天，甚至是更短，则说明卵巢和子宫已经开始老化。

2、掉发增多

乌黑浓密的头发，也是年轻的标志。

一旦，大量掉发，脱发越来越严重，发际线变得越来越高，那么，已经步入衰老了。

3、腰围增大

一旦女人的腰，不再纤细，开始横生赘肉，说明你已经开始变老了。

腰部赘肉多，也会影响内脏健康，不利于长寿。

医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。

4、鼻子变大

人体的鼻子，最美丽的时间，是在20-40岁之间。

鼻子像其他软组织一样，会萎缩，随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

如果，还没到40岁，鼻孔就下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，鼻子比以前大了很多，便说明已经衰老了。

女人抗衰老，要减少三习：

1、不做夜猫子

不论男女，只有在睡觉时，机体才能得到休息与调整，有利于修补人体性能的物质。

经常熬夜的人，其后果是精神萎靡、皮肤恶化、身体变形等，看上去会比同龄人老10几岁。

因此，女人不想过早衰老，请务必在晚上11点前入睡，且尽量睡够7-8小时。

2、过度节食

随年龄增长，女性身体代谢下降，加上生完孩子，腹部的赘肉开始“横生”，腰部越来越粗，身材走样，为了有更好的体型，很多女性用了多种减肥方法，包括节食。

节食的效果快，但容易反弹，还会使身体缺乏营养，而出现内分泌失调，影响体内雌激素水平，容易诱发月经紊乱，甚至闭经的情况。

3、不吃早餐

不吃早餐，似乎已经成为一种生活习惯。

其实，你不知道的是，早餐才是一天之中，最为重要的一顿。

女人长期不吃早餐，会持续动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之，导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

1、常按攒竹穴

位置：面部眉头凹陷中，额切际处。

常用食指点压，按摩此穴，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。

每天点压、按揉5分钟即可。

2、多喝养生茶

白谷丁桑叶茶泡水，适合女人养生保健。

桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。，

另外，桑叶还能够起到抗衰老、抗疲劳的功效。其有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑，都有比较好的疗效。

将桑叶和白谷丁，搭配饮用，充分利用白谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

3、经常笑一笑

俗话说，笑一笑，十年少。

经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！

每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。

4、多补维生素C

来源：橙子、橘子、柚子、柠檬、百香果、芭乐等。

维生素C，是一种非常强的抗氧化剂。

此外，还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，预防衰老。

女性日常要注意多吃水果，补充维生素C来抗氧化。

5、多地中海饮食

地中海饮食，是一种热量低，营养价值却高的膳食习惯。

这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油。

而相关研究也发现，那些遵循地中海饮食习惯的老年人，其脑容量更大，比那些遵循传统饮食习惯的老人看上去要年轻5岁！

优质答案2：

女人，本身就比男人更容易衰老。

很多人说因为女人太辛苦了，还有就是说女人生孩子损耗太大了，难道真的是这样吗？其实最根本的应该是女人的基础代谢比男人低，也就是代谢频率偏慢，就会导致女人的排毒比男人慢，虽说女性生理期会给女人排毒，也会给女人带来许多负面影响，如头痛、失眠、腹痛、痘痘。这样的痛苦也会加速女人的衰老。

女人开始衰老，身体三个地方会“变松”，若没有，说明你还很年轻！

1、阴部

30岁以后女人阴部自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，粘膜萎缩，阴部松弛、干涩，缺少弹性。

女性从怀孕到分娩，阴部最大限度地被扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤和多次分娩，阴部弹力纤维被彻底崩断。

女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大、刺激反应降低、阴道壁渗液减少的现象，直接影响双方的性质量。

女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱内残留，撑大阴道内壁。

2，额头

一个光滑、饱满的额头一定会为您的脸蛋增色不少，人到了岁数，就会开始长“抬头纹”，也就是额部皱纹。

抬头纹的产生和面部表情有着很大关系，随着年龄的增长，光化学损伤的加重，再加上生活工作环境和营养保养等客观因素的加入，都可以使额头部位的皮肤逐渐老化，弹性下降，出现松弛的现象，使抬头纹随之加深。

3，胸部

胸部的淋巴是最多的，很容易产生毒素堆积，加之不良的生活习惯，致使多种疾病在不断的发生，也越来越呈现年轻化，身体衰老的速度也更快了。

胸部是人体衰老的第二表现，女性在25岁以后，胸部就开始慢慢呈现了衰老的征兆，开始慢慢的出现下垂，如果不注意做好胸部的保养，就很容易惹上乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病。

二、没有生育过下身松弛是不可逆的吗？

优质答案1：

没有生育过下身松弛是不可逆的吗

没有生育过的女性出现下身松弛（阴道松弛）可能与先天性肌肉松弛、身体瘦弱等有关，可以通过改善生活习惯、局部锻炼、手术治疗等方式改善。

1、改善生活习惯：加强营养，改善身体的营养状态；适量运动，改善体力。

2、局部锻炼：可以缩肛运动等锻炼局部的肌肉，改善松弛的情况。

3、手术治疗：可以通过手术改善阴道的结构，从而改善松弛的情况。

女性没有生育过出现下身松弛的情况，可先通过改善生活习惯、局部锻炼进行改善。如改善效果不理想，可以到正规医院咨询医生。避免因自行治疗引起严重情况。

本内容由承德医学院附属医院 妇科 副主任医师 韩冰审核

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三、女性“衰老”时，身体会出现“3松、2少”，若一个不占，说明还年轻，具体指什么？

优质答案1：

衰老，是人类生命进程中，无法避免的过程。

相比于男性，女性似乎更容易衰老，过早出现老化的“痕迹”。

女性开始衰老时，身体会出现“3松2少”，若一个不占，说明还算年轻，少占一个，也要偷着乐！

第一处：皮肤，变得松弛

人老皮先松，皮肤松弛，是每个女人的噩梦。

25岁以后，皮肤血液循环会开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

一旦女性早早出现皮肤松弛，那么，说明你已经开始衰老，不再年轻了。

第二处：牙齿，变得松动

牙齿和人体的其它器官一样，随着年龄的增长，也会释放出衰老的信号。

通常情况下，女人在中年之后的牙釉质就会变薄，牙齿也开始变色，牙床就开始出现萎缩，牙齿就开始出现轻微的松动现象，出现变形、缝隙。

一旦女人快速衰老，就会像老人家一样，出现牙齿容易易碎、易损伤、易感染的现象。

第三处：腰臀，变得松大

翘臀，是女性好身材的表现之一。

然而一旦臀部松大，不但影响身材，还是衰老的征兆。

女人衰老后，新陈代谢就会变缓，使腰腹部肥肉增加，显得更加粗大。

此外，女人生育过，加上长期久坐，也导致身材慢慢走了样，也说明已经开始衰老了。

1、月经量变少

随着女性年纪的增长，月经也会有减少的表现。

45岁后，女性更会进入绝经期，此后，便会加速衰老。

如果，还没有到这个年纪，就出现了经量少，月经紊乱，那么，你已早衰了。

此外，还会出现经期变短的情况，从原来的28天左右，慢慢变成25天，甚至是更短，则说明卵巢和子宫已经开始老化。

2、发量变少

洗头时，会莫名的发现自己大量掉发，发际线也逐渐变得高了起来。

其实，这就是身体开始衰老的信号。

头发的生长，和肾气有着很大的关系，肾脏机能开始衰退，肾气也会开始慢慢下降，而首先被影响的就是头发。

1、长期熬夜

研究发现，每天少睡2-3小时，会让人老上十几岁，甚至出现“未老先衰”的表现。

熬夜导致内分泌损伤，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤粗糙，有眼袋，皱纹，长期导致皮肤发黄，长出黄褐斑。

每天睡足7-8小时，中午也可以睡个美容觉。

2、过度减肥

减肥或许是女生一辈子都在讨论的话题，而现代都以瘦为美，很多的女人一直在减肥的道路上，从未停止。

而减肥最不可取的就是过度的节食减肥，节食导致人体营养摄入不足，气血不足，损伤阳气，导致皮肤的松弛，面无光泽，精神颓废等表现。

甚至，过度的减肥，引起月经不调，胸部变的平坦，失去“女人味”。

3、抽烟喝酒

烟中有几百种有毒物质，加速身体的衰老，吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟的提前10年，并且长期吸烟的人，脸色不佳，看上去老态。

大量的喝酒，增加身体油脂的分泌，导致皮肤脱水，增加衰老速度。

女人，想对抗衰老，谨记“三好”

一：吃好

1、吃含Omega-3脂肪酸的食物

来源：深海鱼、紫苏仁油、核桃油等。

Omega-3脂肪酸，是人体细胞膜的重要构成基础物质。

人体缺乏Omega-3脂肪酸，会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。

Omega-3脂肪酸，能使皮肤均衡保湿，并且可帮助消除皱纹和细纹。

2、吃含维生素C的食物

来源：橙子、橘子、柚子、柠檬、百香果、芭乐等。

维生素C，是一种非常强的抗氧化剂。

此外，还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，预防衰老。

女性日常要注意多吃水果，补充维生素C来抗氧化。

二：喝好

1、多饮茶

女人，如花似水，多喝花草茶水，可促排毒，美容养颜，延年益寿。

白鼓丁洛神花茶，泡水喝，可消炎杀菌，排毒美颜，抗氧化，防衰老。

白鼓丁，是一种常见的“药食两用”的小植物，有着“天然排毒草”之称，有助于全身排毒，亦可改善红肿痘痘、湿疹等，有益肌肤健康。

并且，白鼓丁还有“尿床草”的美誉，可利尿通淋，通过尿液的冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有改善作用，可帮助女性对抗炎症。

洛神花，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，亦可利尿排石，对于女性健康，十分有益。

经常用这两者，搭配在一起，泡水喝，可抗氧化、促排毒，美容养颜，还可对抗炎症，保护女性健康。

2、常喝汤女人，想要对抗衰老，要注意调补气血，才有可能期待青春常驻。

用茯苓、黄芪、鲫鱼，一起煮汤，饮汤吃鱼，是不错的食疗方。

黄芪，可补脾益气；茯苓，可利湿补脾，鲤鱼，可滋养补脾、利湿。

经常吃上一点，有助于补气，助力健康。

三：睡好

偶尔熬夜一次，身体不会有大碍，能很快调整过来。

但经常熬夜，就会加速衰老了。

长期熬夜，睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，还可导致内分泌失调，加速老化。研究发现，每天少睡2-3小时，会让人老上十几岁，甚至出现“未老先衰”的表现。

熬夜导致内分泌损伤，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤粗糙，有眼袋，皱纹，长期导致皮肤发黄，长出黄褐斑。

因此，一定要注意，减少熬夜，保证充足的睡眠。

最后，一个动作经常做，减少皱纹出现干搓脸，可促进脸部皮肤的血液循环，可以舒展面部神经和表情肌，更重要的是可防止面部神经炎，减缓眼睛的退行性病变。

将双手迅速搓热，手掌心聚满了热量之后，将手指尖放到下颚处。

小指贴着鼻翼，微闭双眼从下至上沿着鼻翼两旁到头顶，直到把脸搓红搓热。