特别能睡是怎么回事？特别好睡觉是什么原因

老齐长得高高大大的，四十来岁，看上去很强壮。一点看不出是有病患的人。

他早上未起，老婆以为他累了需多睡儿，自己去上班，直到同事打她电话问怎么回事没上班。赶紧回家才发现病了。

他的孩子明年高考，出这么大的事，对孩子的心态肯定有影响。

奔五的人，正渐渐老去，明天和意外，真不知道哪个先来。

从今起，珍惜今天和现在吧！

一、天天想睡觉，越睡越想睡是怎么回事？

优质答案1：

一个人天天就想睡觉，打不起精神。可能有几种原因。一种是元气不足，气血不旺造成的。还有一种是有某种疾病，如肝疾病，也会在发病期间特想睡觉，不愿动。另外再就是有一种人身体没什么毛病，只是不愿做事，真的特别懒，已经成了习惯。这种人需要有人来督促和刺激他来激发出身体的能量，不断让他受到磨练。要不然一生就废了。

优质答案2：

正午只要闭眼真正睡着 3 分钟，等于睡 2 个钟头，尤其打坐做功夫的人晓得，夜晚则要正子时睡着，5 分钟等于 6 个钟头，不过要对好正午的时间。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕 20 分钟也一定要睡！睡不着也要训练自己睡着。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓「水火既济」，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。(图片来源)天快亮时睡一天都会昏头过了正子时大约 12 点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，4、5 点钟，5、6 点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都超过 12 点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。睡眠的方法就像交通规则-你不懂就容易出事故，睡觉也是有规则的！23 点至凌晨 3 点为子丑时胆肝经最活跃的时候肝胆要回血，「躺下去回血，站起来供血」，如果你每晚 22 点钟左右躺下，静静得不要说话，到 23 点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到 1 点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。欧洲，平均 4 人就有一个肝炎携带者这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。(图片来源)21：00 - 23：00 为亥时，亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即 21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫「鬼魅不侵」，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。(图片来源)睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，隔天一定是疲倦无力有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，就会出现寝睡不安、、、一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好。再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥。(图片来源)胃厚、腹涨、胃气太虚，都会睡不好气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉。再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。睡觉时要肢暖，四肢要暖因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。(图片来源)睡眠法因人而异，下面介绍 3 种做法：1） 睡觉前简单的压腿然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。2） 仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。3） 入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。睡眠一定要早起，在冬天，不可超过 6 点起床，春夏秋季尽量在 5 点之前起床，因为人在寅时 (3点―5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成文明用语气，严重损害人的身心健康。早晨 5 点至 7 点是人体大肠经最旺的时候人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨 7 点到 9 点人体胃经最旺9 点到 11 点人体脾经最旺这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。(图片来源)千万不要赖床！赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：「三天早起，一天工」。现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多 7 小时至 8 小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足 8 小时，或过 9 小时勿碍，老或病人至多六小时已足。睡眠，真的很重要！不仅影响人体健康，还有情绪也会有相关的 ~开始明天的美好，间晚早点睡吧！

二、有些人特别能睡，这是怎么回事？

优质答案1：

是的，我身边就有这样的人，老公困得时候一分钟就睡着了，常常感觉时间不够用，有时候开车，他知道自己有这个毛病，都是困的不行，就路边停一会，打个盹在开。每天在忙，不睡一觉就不行。

我就是那种不容易入睡的人，特别是有心事，或者陌生的环境，就睡不着了。

三、每天都感觉很困是怎么回事？

优质答案1：

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。老祖宗的至理名言。

优质答案2：

这个问题你应该到医院咨询一下，人感觉困的原因有很多种，一种是季节气候的变化影响的，另外一种是睡眠不好造成的，还有一种是身体某些方面出现问题，比如脑供血不足，不知道你年龄是多大，如果年龄较大的话，你应该去医院做个检查，看看身体有没有问题，如果年纪较小，就注意晚上休息，少熬夜，只有充足的睡眠白天才能有精神，希望以上能帮到你

优质答案3：

一是湿气重，晚上没睡沉；二是晚上睡得太晚，十点半以后睡觉对普通大众来说身体不好，睡不沉；三是娘胎里带来的睡眠质量不高，一和三最麻烦。一通过中医还能调理，三是基本没办法的，以后自己生孩子在怀孕期间一定要休息好。