为什么老拉肚子呢？长期拉稀是什么原因

　1、适当锻炼身体

　　每天坚持运动一小时，适当运动可帮助胃肠蠕动，促进食物消化吸收，还能改善血液循环促进身体新陈代谢。

　　2、忌食冷饮

　　为什么大半夜有的家长带着孩子过来说肚子疼的不行，不是肠胀气就是拉肚子，或者光吐不拉？经过询问白天过量冷饮，家长知道吗大热天冷饮虽然当时很解渴，但是极易造成急性胃肠炎，出现胃痉挛、呕吐腹泻头晕头痛等症状。长期摄入还易导致胃酸分泌异常、刺激胃粘膜，引起胃部炎症。

　　3、少吃重口食物

　　儿童胃肠相较成人娇弱不少，刺激食物会加重儿童胃肠负担、引起急性胃肠炎或长期慢性炎症。

　　孩子胃口不佳肠胃不适有哪些需要注意的？

　　1、拒绝滥用抗生素

　　当出现普通感冒时有的家长不去医院就医随便使用消炎药，长期不规范使用广谱抗生素或在儿童腹泻时过度使用抗生素，就会有可能患上由菌群变化而引起的继发性肠炎，从而造成胃肠道菌群失调、有益菌减少，最终导致免疫力降低。

　　2、注意饮食清淡

　　酷暑炎热天气会降低食欲，一些家长会选择给孩子进补，但这是一种错误的方式。建议熬一些绿豆汤，或者将烹饪方式改为蒸或者炖汤，多选择粥类以清淡饮食为宜！

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一：长期拉稀是什么原因

经常拉肚子，也就是临床上所说的腹泻，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，出现大便内水分增加，大便稀薄，或含未消化食物或脓血、黏液等情况。那么经常拉肚子是怎么回事呢？今天，辛医生就给大家解答一下。

一、 饮食因素

饮食不干净，摄入的食物当中含有细菌等微生物，或者经常进食生冷、油腻、辛辣、腌制、熏烤等刺激性食物以及过期变质的食物，又或者是经常习惯空腹喝牛奶、暴饮暴食、饮食不规律等，这些因素都可能导致胃肠出现急性炎症，从而出现拉肚子症状。

二、 脾胃虚弱

生活中不少人本身就有脾胃虚弱的情况，其脾胃功能差就容易导致胃肠消化、蠕动功能障碍，食物无法充分吸收就被排出体外，进而也会引发拉肚子症状。

三、 肠易激综合征

肠易激综合征患者也会经常出现拉肚子，由于人们过度劳累、压力过大、情绪紧张等，都容易导致植物神经紊乱，出现腹痛、腹泻症状。发病人群大部分是以二十到五十岁的中青年为主，患者往往排便以后腹痛能够好转，大便以稀便不成形为主且无黏液。

四、 慢性肠炎

慢性肠炎患者的典型临床症状就是拉肚子，且症状常反复发作或持续不愈，其主要是肠道黏膜长期受到炎症的刺激，使得肠道消化能力下降而引发的。这类患者轻者每日腹泻3~4次，便中不含或仅有少量血液黏液无全身症状；重者每日多于6次或腹泻与便秘交替出现，伴有血便或黏液脓血便，且有发热、倦怠、消瘦、贫血等全身表现，甚至还可能会有出血、穿孔等风险。

五、 肠道息肉

当患者肠道内有息肉存在时也可能出现拉肚子的情况。一般息肉较小时常无明显症状，但当息肉增长变大后，就容易导致肠腔局部有炎症发生，从而可能引发腹泻。另外，患者也可能出现大便次数增多，每天2~3次甚至更多，或者是大便形状改变等。如果检查发现有肠道息肉，最好是将息肉切除。特别是家族性息肉和腺瘤性息肉，有癌变的可能，需要及时治疗。

六、 结直肠肿瘤

拉肚子也是结直肠肿瘤的其中一种症状。结直肠肿瘤患者早期可无明显症状，但当病情发展到一定程度就可能会出现腹泻，此外还常有便秘、腹泻交替出现，黏液便、脓血便、腹痛、腹部肿块等，以及贫血、消瘦、乏力、低热等全身症状。一旦有此类报警症状出现时，应及时到医院行粪便潜血试验、肠镜等相关检查，明确病因，对症治疗。

七、其他因素

甲状腺功能亢进和糖尿病患者也可能会出现频繁拉肚子的现象。甲状腺功能亢进所致的腹泻，是因为大量的甲状腺激素兴奋了胃肠道平滑肌，促使胃排空速度加快、肠道蠕动次数增加，从而易诱发腹泻症状。糖尿病患者会腹泻的原因多与长期血糖控制不佳、肠道菌群失调以及合并肠易激综合征等肠道疾病有关。

我是消化内科辛大夫，愿用业余时间，为有胃肠健康问题的朋友提供帮助。您的提问，我都会抽出时间一一回答，欢迎您私信或在评论区留言。

二：为什么每天拉肚子

第一种是因为食物不干净而导致的外感湿邪常见，症状出现得非常快，拉完肚子之后痛感就不强烈了。

第二种是脾胃虚弱而导致的拉肚子，因为人的脾胃虚弱，运化无力，脾胃功能发生了紊乱，从而就导致了拉肚子的情况出现。

第三，一个人的肾阳不足、阳气不足，从而就引起了腹泻的情况。这种情况一般出现在天亮之前，一般也可以称之为五更泻。

第一，饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一。如果一个人吃得太多了、吃的太油腻了、吃的食物太冰冷了、太频繁的尝试新产品了，又或者是吃了腐烂了的、变质了的、过期了的、产生了细菌了的、被毒素污染了的食物，那么都很有可能会出现拉肚子的情况，这是因为人的肠胃受到了刺激。

第二，外部刺激会导致拉肚子。如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激、自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话，很有可能会因为心理方面的一些因素而导致出现拉肚子的情况。

第三，食物过敏引起的腹泻。如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。所以说，每一个人都要充分地了解自己的身体，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不可以吃的东西就不要吃，否则受伤害的还是自己。

第四，不良的饮食习惯会导致拉肚子。如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。暴饮暴食本身就是一个不好的饮食习惯，对自己的胃部会产生强烈的刺激，在这样的情况下，出现拉肚子的情况也是很正常的。

经常拉肚子可能是脾胃虚弱引起的，以至于很多人稍微吃一点油腻的、冰冷辛辣的食物就会刺激肠胃，发生腹泻。对于这种情况，主要还是靠大家自我调节，自我约束，好好养胃。最简单方便的方法就是平时注意膳食调节，喝喝粥，吃吃清淡的食物。

不规律的作息和饮食习惯也会导致经常腹泻。很多年轻人的生活习惯很不好，不仅常常熬夜，还不注意规律饮食，长此以往身体的自然规律被打破，不仅会导致腹泻，还可能引起很多慢性疾病，所以大家一定要注意，作息得当，规律饮食。

还有一点，心态很重要，无论工作学习再忙再累，自己的压力有多大，都要找机会放松，不要让自己一直处于紧绷着的状态，可以找一些减压的小工具来让自己转移注意力。

总是拉肚子很有可能是因为大家自身抵抗力减弱，脾胃虚弱，所以应该养成积极锻炼的习惯，每天坚持四十分钟左右的运动时间，可以增强体质。

5、喝乳酸菌发酵型奶粉调养法，

改善胃肠道功能，肠道菌群结构与肠道健康息息相关。当肠道内有益菌数量大于有害菌的数量时，菌群结构就趋于平衡状态，肠道正常功能得以维持。相反，当肠道内有害菌数量多于有益菌群时，肠道健康就会亮红灯，从而出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肠道功能紊乱、消化不良等肠道问题。

食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。

注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。

值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

三：为什么老拉肚子怎么回事

急性腹泻指病程在2个月以内的。腹泻的主要原因是肠蠕动快，水分在肠道来不及完全吸收，还有的是肠道分泌过多，消化吸收障碍引起。

急性腹泻大多是由于细菌感染所引起，如肠炎、痢疾，也有的是由于暴饮暴食，冷热不调，消化不良导致的单纯性腹泻。

(一) 急性腹泻的鉴别诊断

(1) 腹泻伴里急后重，多是直肠病变；阵发性肚脐周围痛，水样便，腹鸣音强，多为小肠病变。

(2) 腹泻伴呕吐，多见胃肠炎、食物中毒。

(3) 伴发热、腹痛，见于急性菌痢。

(4) 长期用抗生素或激素治疗，应考虑菌群失调的单纯腹泻。

(5) 伴有皮疹者，见于过敏性肠炎。

(6) 每日大便量大于1000毫升，即为分泌性腹泻。

(7) 米汤样便，见于霍乱、副霍乱；脓血便见于阿米巴痢疾、细菌性痢疾、结肠癌；气味臭带有泡沫的为脂肪泻；洗肉水样便是急性出血性小肠炎；蛋花汤样便是伪膜肠炎。

(二) 急性腹泻的救护措施

(1)首先考虑腹泻与吃过的食物的关系，留下食物标本，以排除食物中毒的可能性。及时留下大便标本送化验，查明病因后对症治疗。

(2)暂时禁食，注意腹部保暖。为防止脱水鼓励多饮淡盐水(加少量白糖)。已发生口渴、尿少、皮肤干燥起皱、双眼下陷的脱水症状时，除口服淡盐水外，严重呕吐不能饮水或已脱水的病人，要积极进行静脉补液。

(3) 腹泻为感染性的，要口服抗菌药，如黄连素、四环素

(4) 腹痛时可用阿托品、654

很多患者出现腹痛腹泻症状不知道如何去处理，也不知道考虑是什么疾病引起的

晚饭吃的东西太冷或者是着凉，导致肠道蠕动加快，引起拉肚子症状，这种情况可以吃点江中的乳酸菌素片调节肠道。

睡觉之前吃凉的东西了```