麦片泡多少钱一斤_麦片一碗泡多少克

今天用燕麦片加两个鸡蛋，分享一个好吃的做法，做法简单，营养又美味，首先准备150克的燕麦片，倒入清水，把它淘洗干净。燕麦是一种全谷类的食物，营养丰富，富含钙、磷、铁等矿物质。另外，它是一种高纤维低脂肪的食物，减肥的朋友可以放心吃。淘洗一遍之后，把水倒掉，再清洗一遍。洗干净之后，倒入热水浸泡十分钟，把燕麦片泡软。泡到用手指轻轻地一掐就碎，像这样就泡好了。我们把里面的水倒掉，然后往里面打入两个鸡蛋，再加入三克干酵母。先用筷子把它混合均匀，使酵母搅拌至融化，再加入200克普通面粉，再次把它搅拌均匀。这里不需要加水，因为麦片中含有水分，又加了鸡蛋，这个量是刚好的。搅拌成这种大面絮，下手揉成一个软硬适中的面团。上面刷上一层油，锁住水分。盖上保鲜膜，放在一边醒发至两倍大。接下来准备一把小葱，把它切成葱花，葱花多切一些，吃起来更香。放入碗中。加入适量的盐、五香粉。再加入两勺面粉。倒入两勺热油，激发出香味儿，把它搅拌均匀。嗯。调成这种粘稠的葱油酥备用，30分钟之后面团也饧好了，看一下，里面有很多的蜂窝，面板上撒一些干面粉防粘，把面团取出来揉搓排气，揉好之后把它压扁，用擀面杖擀薄。改成一个长方形的薄面片，厚度大约三毫米。擀好之后，放上调好的葱油。用小勺把它涂抹均匀。再撒上一层胡萝卜碎，这样做出来成品会更漂亮。从下向上把它折叠起来，一边叠一边按压，排净里面的空气。整理好之后，切成大约两厘米的小段，取两个面剂，把它重叠在一起，用一根筷子从中间往下一压。两边把它捏一捏，放在手指上绕一圈。底部把它捏合。这样一个生坯就做好了，非常的简单，全都做好之后放入蒸屉，盖上盖子再二次醒发，醒发好的生坯体积明显变大，内部组织也更加的松软，冷水上锅，水开蒸15分钟时间到焖两分钟再开盖，哇，真的好香啊。用手按压，特别的松软，这样我们的燕麦花卷就做好了，非常的蓬松暄软，层次丰富，里面加了五香葱油酥，咸香可口，不管是用来当做早餐或者正餐都非常的不错，发面的也好消化，老人孩子都很适合，喜欢就试试吧！

一：血麦片多少钱一斤

有很多营养保健品都是得到社会公认的，燕麦片就是一种被我们公认的营养和保健品，燕麦片也是一种价值极高的谷类作物之一，而且这还是一种大自然的馈赠。其最大的功效就是滋阴、润肺、补虚、美容养颜，还有其他的。但是吃血燕麦片这些营养品都有个特点就是要坚持服用，尽量不要停用。

血燕麦别名野麦，其功效和作用主要是因为其含有丰富的活性蛋白、钙、铁以及维他命等多种天然的营养素和矿物质，这些物质都是很容易被我们人体所吸收的，是一种非常自然生态的补品。一是燕麦中含有多种能降低胆固醇的物质，可降固醇，降血脂，防治高血压、心脑血管疾病。二是能够血燕麦能抑制饭后血糖浓度的上升，进而调节血糖，治疗糖尿病。三是血燕麦含有多种抗氧化的活性成分，具有抗氧化和消炎的作用，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。四是血燕麦片作为一种膳食纤维具有持水、持油、强吸水及强吸附的能力，因此可以改善消化功能，促进胃肠蠕动，进而改善便秘。五是吃血燕麦容易产生饱腹感，提供长时间的能量，这就可以控制体重，到达减肥的效果。

血燕麦片的功效主要还是营养保健，其含有的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等，对发育，参与新陈代谢，增强免疫力、抵御疾病等都起着极其重要的作用。而且燕麦本身含有的矿物质还能预防骨质疏松症，能促进伤口愈合，防止发生贫血病。特别是对于小孩子和生了病的人来说，不仅仅是补充营养还能提高免疫力。

总而言之，血燕麦片是一种天然的生态的营养血燕麦片谷物，对我们人体有很大的滋阴壮阳的大补作用。但是值得注意的是，除了保健品，在平时我们也更应该注意要多多的锻炼身体，有一个强壮的身体也好更加搭配我们吃的这些营养品。饮食上也要注意饮食荤素搭配合理，多吃水果蔬菜，多运动。

二：生麦片多少钱一斤

目前在京东上售卖散装燕麦价格有64块钱8斤，79块钱8斤，89块钱5斤，66块钱8斤，79块钱5斤黑燕麦，79块钱5斤生燕麦，79块钱10斤生燕麦，69块钱5斤生燕麦，80块钱8斤生燕麦。

三：普通麦片多少钱一斤

3元一斤，觉得还可以 袋装的也不贵