女人同房时下面干燥该吃什么？

女人私处是神秘又性感的地方，在房事时，有一些女性认为自己进行并不能感受到紧致和舒适，而且在平时总感觉有尿意憋不住。其实，这些表现都是私处松弛导致。那么，为什么会出现松弛呢？如何改善“松”的状态？下面不妨一起来了解一下！

什么是私处松弛？

在一般情况下，私处相互紧贴的，而一旦松弛导致私处不能紧贴会长时间处于开启状态，这种情况不仅容易让细菌入侵引发妇科疾病，还会让夫妻生活受影响，不能达到愉悦。甚至一些松弛严重还会让女性在房事时有干涩、疼痛等问题，或者一些在有尿意时会兜不住尿，导致尿失禁。

哪些女性容易出现私处松弛？

1、生产次数多的女性

一般在生育孩子时婴儿的头部会进入骨盆并且压迫到盆底肌肉，导致盆底肌肉周围相关组织结构被牵拉，时间一长盆底组织在受到压迫的情况下会撕裂，也就会让韧带松弛。

2、中老年女性

女性随着年龄增长，身体的激素水平会逐渐下降，在激素水平减少的情况下会让肌肉韧带以及其他组织结构发生退行性改变，在肌肉张力下降，韧带周围组织失去支持时，也就会让私处松弛。

3、身体虚弱的女性

如果长时间存在慢性疾病，并且身体体质比较虚弱，在这种情况下体重会逐渐消瘦，让盆底肌肉以及韧带逐渐变松弛，导致问题加重。

女性私处松弛该采取哪种方法来缓解？

一般女性松弛除了进行手术，只能靠平时运动来改善，而在目前很多医生会建议女性进行凯格尔运动。这项运动又被称为骨盆运动，可以帮助修复骨盆，通过此项运动能紧致盆底肌肌肉，让松弛得到改善。

在开始运动时将身体保持自然站立，让双脚并拢脚掌向外打开做踮脚动作，再平屈膝跪地，将手掌平放在地面，让腰部和地面保持平行，让身体往前形成弧形，再慢慢让身体回到刚开始进行的姿势，此运动方式来回反复进行每天做三组以上坚持做能改善。但要注意的是，这项运动是在身体没有任何尿意的前提下才可以进行，需要保持正常呼吸，才能在运动的过程中像憋尿一样紧闭肛门，放松肛门。

温馨提示

女性如果有私处松弛现象不要过于慌张，及时查明原因排除疾病，采取正确运动方式就能改善，让自己在房事时享受到紧致所带来的感受。

一、阴道干涩怎么调理？

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阴道干涩怎么调理

阴道干涩是阴道分泌物减少引起的症状，应根据原因采取相应的处理办法。具体如下：

内分泌失调：内分泌失调主要是雌激素水平下降会引起阴道不规则出血、阴道分泌物减少等症状，可以在医生指导下使用雌激素药物治疗；

卵巢功能衰退：进入更年期后卵巢的功能逐渐衰退，雌激素水平降低也可引起阴道分泌物减少，可以在医生指导下对症使用雌激素药物治疗；

阴道炎症：阴道发生炎症时，会导致阴道分泌物性状和量的改变，此时需要到医院进行阴道分泌物检查，确诊后要根据阴道炎的类型可使用针对性的药物进行治疗；

压力、情绪导致：长期有心理压力或情绪低落可影响体内激素的分泌导致阴道分泌物的变化，建议调节压力、保持积极乐观的情绪。在性生活中阴道干涩也可能是因为心理压力大或准备不足导致难以达到性兴奋状态，需要释放压力，男方平时要关心爱护女方，性生活前要有足够的前奏唤醒女性的性兴奋点。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 产科 副主任医师 张大伟审核

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二、女性阴道干怎么治疗？

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女性阴道干怎么治疗

女性阴道干需要明确原因后对症治疗，常用治疗药物有雌激素、抗菌药物等。

阴道干涩的原因很多：①性兴奋不足引起的阴道干涩需要男女双方在性生活开始前提高前戏质量，提高女性性兴奋，女性前庭大腺即可分泌润滑液体，必要时可使用润滑剂。②围绝经期女性因激素缺乏导致的阴道干涩，在无明确禁忌证的情况下可考虑采取激素补充治疗。激素补充治疗使用的药物主要为雌激素，辅以孕激素，剂量和用药方案应在医生的指导下制定，可有效缓解阴道干涩症状，从而改善生活质量。③阴道黏膜及黏膜下结缔组织发生炎症时，会影响黏膜的正常分泌功能，导致分泌物减少，引起阴道干涩，需要遵医嘱应用抗感染药物。

本内容由长春市妇产医院 妇科 主任医师 郎巍审核

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三、女性下身干涩怎么治疗？

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女性下身干涩怎么治疗

女性下身干涩多指阴道干涩，如果未引起特殊不适，无需处理。若引起性生活疼痛，可在性生活时使用润滑剂，局部补充雌激素治疗。若并发阴道炎则需使用药物及对症治疗。

女生下身干涩多见于围绝经期女性，由于雌激素水平下降，导致阴道分泌物减少。如果阴道干涩造成性生活疼痛，可使用人工润滑剂来改善症状，平时可酌情考虑局部应用雌激素（雌三醇软膏、普罗雌烯、氯喹那多普罗雌烯阴道片等）治疗。如果阴道干涩并发阴道炎，还需及时就诊，医生根据阴道感染的病原体应用相应的药物，如抗真菌药物、抗生素等。

本内容由浙江大学医学院附属第二医院 妇产科 主任医师 王良审核

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