腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办-腰椎压迫神经导致腿疼该怎么办

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办？1、坐位，双腿伸直，上半身挺直，腰背部肌肉放松，保持呼吸均匀。然后将一只手放在膝盖上，另一只手放在臀部下方，用力向上抬起，直直至手臂与地面平行。重复10次。2、站立，双腿伸直，上半身挺直，腰背部肌肉放松，保持呼吸均匀。然后将一只手放在膝盖上，另一只手放放在臀部下方，保持这个姿势，然后慢慢向上抬起双腿，直至大腿与地面平行。重复10次。

方法

1、体位干预：卧位时椎间盘内的压力是最低的，而且这时肌肉最能得到放松，有利于突出物的复位和炎症的消退等，使患者疼痛得到缓解，如下图，患者可以多做图中的动作来缓解疼痛。

2、理疗：在对腰椎间盘突出症的治疗过程当中，理疗可以说是起到了很重要的辅助作用，腰椎间盘突出症的理疗方法就包括了药物离子导入和直流电法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法等多种电疗法。

3、按摩：用分筋、理筋配合滚法、揉法等手法等改善局部微循环，并且解除腰椎椎旁肌痉挛和肌肉酸痛来减轻椎体间的压力，改善突出髓核与神经根的相对关系，调整小关节的位置，使腰椎间盘突出症的症状缓解或消失，然后进行牵引复位，这个方法通常是最常见的，但所需要的时间一般也会是最长的。

4、药物外治：小编在这儿给大家推荐网上茗暄堂的腰椎膏药，对治疗早、中期椎间盘突出效果都较好，这类就是通过贴粘膏药于身体上来对机体内的疼痛进行缓解和治疗，通常治疗时间也会比较久。